奶油甜玉米怎么做(奶油玉米要怎么做才会软糯)-人群养生-祝由网

奶油甜玉米怎么做

目录奶油甜玉米怎么做奶油甜玉米的热量玉米可以怎么吃甜玉米粒罐头怎么做奶油甜玉米是一道甜品，吃起来的味道甜美可口，所以很多人都对奶油甜玉米是比较喜爱的，对我们健康也有一定好处，特别对我们健康是有好处的，而且奶油甜玉米制作起来并不算难，那么具体来说奶油甜玉米应该如何进行制作，一起和祝由网养生网看看吧。

奶油甜玉米怎么做

奶油甜玉米制作起来不算难，首先需要把洋葱洗干净，切成末之后，土豆也要洗干净，去掉皮之后切成小丁，准备好锅，在锅中放上一小块黄油，等到溶化之后，需要放入锅中洋葱末，炒香之后再选择倒入一些土豆丁进行翻炒，之后我们放入清水，开大火，煮开之后我们选择转小火，继续煮，等到土豆丁变软之后，关火稍微放凉就可以了。之后我们把之前煮好的土豆洋葱汤打成碎。打碎之后再倒回到锅中，然后倒入玉米糊进行搅拌，完全搅拌均匀之后，稍微煮上一下，倒入牛奶之后继续搅拌均匀，加上少许的盐，还要放上白胡椒粉进行调味，就可以选择关火吃了。

奶油甜玉米的热量

奶油甜玉米这道菜的热量并不高，主要是因为玉米的热量很低，这是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，而且在其中还含有大量的矿物质元素和纤维素的存在。同时在玉米中，因为其中含有非常多的粗纤维物质存在，所以对我们肠胃健康是有好处的，而且还可以促进我们体内废物的排泄，可以对减肥有好处，当然奶油中热量不少，不过相对于玉米的数量是比较少的。

玉米可以怎么吃

吃玉米的时候方法是比较对的，首先我们要把玉米最外侧的厚皮，直接剥掉，不过依然需要给玉米留下最内层的薄皮才行，等到完全去除掉玉米须，然后把玉米洗干净。之后我们把玉米直接放到锅中，在其中加入清水之后，需要完全的没过玉米表面才行，开大火煮开之后，在锅中加入盐，盖上盖子之后煮上几分钟。不过对于玉米来说，甜玉米和粘玉米是有差别的，因为成熟的时间是有所不同的，所以说如果我们用同一锅煮着吃，在煮上一会儿之后，直接把甜玉米拿出来，然后继续煮上一小会儿黏玉米就可以了。对于已经煮好的玉米，我们需要及时的夹出来，然后沥干其中的水分，这时候我们不能长时间的浸泡到煮了玉米的水中，否则会导致玉米的味道不浓郁了。

我们把青辣椒和红辣椒准备好，全部都切成小丁之后，香葱需要直接切成碎末。然后开中火，我们把锅烧到温热的时候，在锅中是不需要倒油的，我们直接把生的松仁炒熟，等到松仁的表面出现油光的时候就可以出锅了。之后我们把玉米粒，直接放到沸水中，需要我们煮上大概五分钟，等到玉米八成熟的时候，这时候捞出来，沥干其中的水分就可以了。在锅中要倒入适量的花生油，然后开中火把油烧热，在锅中放入香葱之后，等到炒出香味的时候，再选择依次的放入青椒、红椒，还要在其中放入玉米粒继续炒熟，之后我们调入精盐、味精，还要放上少许的白糖，淋上香油之后，等到出锅之后装盘，撒上松仁就可以吃了。

我们把玉米粒，从玉米上全部拿下来，之后我们再把玉米粒放到搅拌机中，然后还要倒入牛奶。玉米和牛奶一起搅拌，等到打成玉米浓汁之后，我们把打好的玉米浓汁，直接倒入到装有鸡汤的锅中，开大火煮开，再在锅中加入适量的小苏打，转成小火，慢慢的加热，煮到比较粘稠的时候，加上一些盐给玉米浓汤进行调味，尝一尝味道差不多了，这时候就可以选择出锅，这样玉米浓汤我们就制作完成了。

甜玉米粒罐头怎么做

甜玉米粒罐头制作的时候并不难，首先准备好洗干净的玉米粒。下锅之后加入水适量，水能够超过玉米就可以了，烧开之后再加入一些白糖，然后开小火，慢慢熬到汤变浓了就可以，是不需要加入淀粉的。

奶油甜玉米是非常美味的一种食物，因为吃起来的味道不错，对我们健康也有好处，所以说奶油甜玉米成为了很多人都会喜爱的一道菜，对我们健康是很有好处的，所以大家应该对奶油甜玉米的做法有所了解，这样吃才比较健康。

奶油玉米要怎么做才会软糯

材料：细玉米面300克，低筋面粉80克，白砂糖25克，奶粉30克，盐2克，干酵母6克。
做法：
1、将玉米面和低筋面粉称重，放入一个大点儿的搅拌容器中。
2、加入奶粉，拌匀。
3、加干酵母，拌匀。
4、加白糖，拌匀。
5、加温水（30——40度），拌成较稀的面糊，用勺子往下倒可以很均匀的呈流水状即可。盖湿布醒发40分钟左右。
6、醒发好的面糊体积增大至原来的1.5——2倍，表面有小坑儿。用勺子重新拌匀到没有小疙瘩的状态。
7、不粘平底锅抹一层底油，用勺子将整勺的面糊固定在一个位置倒入锅中，小火，煎至底面金黄。
8、用铲子轻轻将面糊底面翻上来，煎另一面，两面金黄即可出锅。