白领常吃三种食物预防记忆力减退

白领经常对着电脑工作，而且有的时候会出现乏力，记忆力差的问题，所以大家要注意的是劳逸结合，找到适合自己的调理方法。如何增强记忆力，如果你的头脑感觉迟钝了，一定要注意好好的休息和调理，下面的这些白领预防记忆力减退的食物可以经常吃。

荔枝

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，这些营养素对于缓解记忆力差还有失眠等等的问题有改善的作用，还能有安神的作用，对于提高免疫力有好处，适合白领食用。

猪心

一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心可以有很好的补充微量元素的作用，而且也有养心补心的作用，对于治疗心悸失眠还有记忆力差的问题有改善的作用。

黄花菜

纯天然的黄花菜营养非常丰富，常吃可以健脑、有助于睡眠和降血压降血脂，还能有清热去湿气的作用，对于健脾胃消食来说有一定的好处，适合白领增强记忆力食用。

白领吃什么食物具有预防记忆力的作用?白领工作压力大，很容易出现烦躁不安，记忆力差，失眠多梦等等的一些问题，如何去改善这样的情况?可以吃上面的这些食物来增强记忆力，对于强身健体有好处，还能提高体质。

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