为什么有人狂吃也不胖

为什么有人狂吃也不胖

目录真的有人狂吃不胖吗为什么有人狂吃也不胖吃不胖的秘诀在生活中，大家都希望自己可以有一个人好的身材，尤其是对于比较胖的朋友们来说，更是非常羡慕其他比较瘦的人了，尤其是对于哪些狂吃不胖的人来说大家就更是比较关注了，那么具体为什么有人是狂吃不胖的情况，下面就让我们一起跟着祝由网养生网来看看吧。

真的有人狂吃不胖吗

有些人的确是会有狂吃不胖的情况了，主要是因为基础代谢比较高导致的，实际上这就是指我们人体在维持生命活动的时候，我们所需要的各种最低能量的需要，也就是说需要我们维持好自己的心跳、血压、呼吸、体温、内脏和大脑活动等时候，我们人体所需要的最少的能量消耗了。同时对基础代谢和身高、体重，还有我们人体的自身特质都是有关的，同时对于一般人来说，如果说身高越高、体重越大，那么往往就导致基础代谢也会越高了。但 对于我们一个普通人来说，如果一天中的基础代谢所会产生的能量消耗，大约是在1200-1600大卡之间的，大约是会占到我们一个一天正常总能耗的一半以上了，所以如果说基础代谢比较旺盛，那么即使我们不运动，那么这时候我们每天的能耗也是会比一般人更多的，这样自然就不容易会因为摄入过多的热量，从而转变成为脂肪储存起来了。

线粒体实际上也是会导致狂吃不胖的问题了，首先对线粒体来说，这是位于我们细胞中的，这是属于一种细胞器的，同时线粒体还被称为是我们人体中的能量工厂了，也就是说，这是通过线粒体来把我们人体中的糖和脂肪，最终就可以转变成为热量消耗掉了，所以说就导致线粒体产生热量的能力，是能够决定我们人体的耗能水平了。

但是对于有些人来说，线粒体是会出现基因变异的问题了，同时对于这类人来说，因为燃烧热量的能力是非常强的，所以说就导致利用热量的效率也是比较低的。对于这样的人来说，尽管说我们产生热量的能力是比较强的，但也会导致热量被浪费掉了，同时还会引发热量的利用率比较低。而这样的问题是因为遗传导致的。

为什么有人狂吃也不胖

对于有的人狂吃不胖，首先是因为遗传因素导致的，首先对于人的体质来说，实际上是会受到父母影响的，也就是说遗传导致的。所以说就导致我们的身体代谢能力变得比较高了，而且对热量来说，消耗的能力也是会比较强的。所以说对于吃很多食物也不会导致我们出现发胖的情况了。

当然有些人看似狂吃不胖，实际上是在私下偷偷去运动的，大家看到的很大怎么都吃不胖的人，实际上并不是因为真的吃不胖了，而是因为在私下里是会进行大量健身和运动的，同时对于很多狂吃不胖的人来说，实际上他们的体质和肠功能，往往都是没有常人好的，这时候就有时候会给我们健康的生活造成困扰了。如果说是属于易胖的体质，特别是对于害怕长胖的人来说，最好是不要吃热量高的食物，而是应该选择去多吃一些水果比较好。

吃不胖的秘诀

如果想要让自己吃不胖，首先我们可以以饭为中心了，在每次吃饭的时候，我们可以先吃上一小碗米饭，在吃完米饭之后，这样是可以起到增加饱腹感的功效，同时也可以让我们减少食欲了。

而且吃饭的时候大家应该注意细嚼慢咽才行，如果所我们吃饭比较快，这时候就容易出现发胖情况了，而想要减肥的话，那么吃饭的方法是需要细嚼慢咽才行，而且我们每口都最好是可以咀嚼20次以上，这样就可以起到瘦脸的效果了。

大家在饭前选择喝汤是比较好的选择，这一方法是很适合给饭量大的朋友们去吃的，因为如果我们吃的少，这时候就会出现比较饿的情况。说说我们可以在饭前去选择先喝上一碗汤，这样对增强我们饱腹感有帮助，可以帮助我们避免长胖。

大家在平时吃饭的时候，大家不要在吃饭的时候去做别的事了，因为只有专心的去吃饭，这样才能让我们体验到饭菜的美味，而且还可以避免吃多了的情况。

上面给大家介绍了有关吃不胖人的一些情况，可以发现导致狂吃不胖也是有原因的，如果说我们是比较胖的，那么大家就应该注意方法去做好减肥的情况是非常重要的，那么具体我们应该怎么做，这样才能够避免我们出现发胖的情况了。

为什么有的人狂吃“不胖”？

1，肠胃因素。有些人的肠胃消化系统有问题，吃了食物，但无法正常消化吸收。我们许多人称这种人为“直肠”。吃多少拉多少，人体很难吸收食物中的营养，如果吃得太多它也不会发胖。而且，这些人通常身体状况不佳，瘦弱，容易生病。

2，遗传因素。据统计，如果家中有胖子，后代变胖的可能性就会更大。孩子从父母那里获得遗传学，这会影响一个人的胖瘦。但是这种影响不是绝对的，也不是不可逆的！根据研究，家庭遗传因素仅占肥胖的30％，并且更多的家庭群体肥胖受家庭生活和饮食习惯的影响。

3.运动因素。一般来说，热爱运动的人的肌肉质量较高，因此基础代谢要比普通人高。通常，它们消耗更多的卡路里。在相同的饮食下，他们体重增加的可能性较小！许多人不喜欢运动，所以身体肌肉相对较低，即使不吃东西，也很容易发胖。然而，基础代谢不仅仅取决于运动，还可以通过许多方式进行调节，以达到不运动瘦身的目的。

4，饮食因素。如果一个人，通常的饮食是高油，高糖，高盐的食物，那么无论您的身体是什么，肯定都会发胖！很多时候，我们总是觉得别人没有吃太多还不发胖，但他们却忽略了别人可能不喜欢高油，高糖，高盐的食物。虽然他们吃很多食物，但大多数只是蔬菜和水果。水果和蔬菜食品卡路里含量低，糖分含量低且膳食纤维含量高，因此它们的体重增加可能性较小。再看一些比较胖的人，你叫她吃水果和蔬菜，控制油和盐，不喝奶茶，可乐，不能吃零食，那简直是不可能的！

5，睡眠因素。目前，科学已经证明睡眠质量直接影响一个人的肥胖。易瘦体质的人比肥胖的人平均每周有2个小时的睡眠。每天保持充足的睡眠是减肥的前提条件，睡眠不足或睡眠质量差，人体会分泌更多的皮质醇激素，导致食欲旺盛；同时，降低代谢率，减少身体消耗；促进脂肪的合成，引起机体食用高碳食物的后果。保持充足的睡眠可以减少肥胖的可能性。

为什么有些人吃得多却不胖？

在我们身旁从不缺乏吃很多食物都长不胖的女性，这让很多女性非常的羡慕和嫉妒，相信有很多人想要知道，为什么有的人总是吃不胖呢？

为什么有的人总是吃不胖？

1、遗传因素导致的

吃不胖的人一般和身体中的遗传因素有很大关系，因为在身体中有一种特殊的分泌物叫做瘦素，可以控制身体的能量进食，同时也可以控制人体的体重，人体之所以容易发胖主要是因为身体中缺乏瘦素或者瘦素没有发挥真正的效果而导致的。

2、肠胃吸收有关

吃得多但是始终吃不胖和肠道功能有很大的关系，肠胃吸收消化好的话，吃得多就容易长胖，对于长不胖的人群来说肠胃吸收能力比较弱。

3、身体运动量

正常的饮食再加上适当的运动，就不会让身体肥胖，但是如果吃的很多没有运动的话，那么就会导致身体肥胖，另外心情以及工作压力也会影响到体重。

女性如何来保持好的身材呢？

1、要坚持食不过量

如果每顿饭都吃的特别的饱，容易把胃部撑大，身体会越来越肥胖，尤其是对于那些喜欢吃重口味、刺激性的人群来说，身体上的肥肉会越来越多，所以每顿饭只吃七分饱就可以，尤其是晚饭不能吃得太多。

2、要坚持健康的饮食

如果想要保持好的身材，除了要控制食饮食之外，也要多吃一些健康的蔬菜和水果，不仅可以补充身体所需要的膳食纤维，同时也可以促进身体的消化及吸收，所以女性在晚饭可以选择蔬菜来代替，这样可以减少对脂肪的摄入。

3、要坚持多做运动

适当的运动可以维持身体正常运转，同时也可以消耗体内多余的脂肪，从而减少了堆积，而且也可以帮助舒缓身体上的一些压力，从而缓解了心情。

温馨提示

如果想要吃得多身体不肥胖的话，那就应该运动起来，每天要抽出45分钟的时间来进行有氧运动，坚持下去就会保持苗条的身材。均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，学会减轻自己的压力，不能有太多的心理负担。睡觉前三个小时之内不能吃任何的食物，可以适当多喝水，远离油腻以及辛辣刺激性的食物，戒除不良的生活习惯。

为什么有的人吃得很多，却吃不胖？

为什么有的人吃得很多，却吃不胖？

体重是大家都十分在意的一个问题，它不仅关系到我们的体型而且关系到我们的身体健康。随着勤俭节约渐渐成为全民共识，某家餐厅为了践行光盘行动要求食客根据自己的体重来决定就餐量，即就餐前先去称体重。

这样一来很多食客就不淡定了，其实一个人的体重和食量不一定成正相关，同时在日常生活中我们也会发现有的人平时吃得很多，却怎么也吃不胖，那么这究竟是什么原因呢？

01，基础代谢率较好一个人的代谢率和肌肉所占的比例有关系，在正常情况下，如果一个人的肌肉较多，另一个人的脂肪多，肌肉多的人平时的运动量会比脂肪多的人要多，同时肌肉多的人因为运动量多，能量消耗的就多，进而所需的能量就多，能量的补充几乎全是靠进食。

也就是所谓的吃的多，由于进食所获取的能量大多通过各种运动消耗出去了，体重也很难上升。进食量相同的情况下，脂肪多的人运动量减少，通过饮食所获取的能量很多都无法消耗，大量脂肪在体内堆积，自然对数也就会变得越来越胖。

02，可能是一种病态在我们身边会有些人患有一些疾病，这些疾病会导致患者食量很大却体重消瘦，其中比较常见的疾病就是糖尿病，患这种疾病的患者随着病情的加重，患者的饮食量会慢慢变大，然而令人感到奇怪的是他们的体重却变得越来越轻。如果我们和糖尿病患者有过近距离的接触。

我们就会发现这种患者不仅进食量很大，而且排便排尿非常频繁，同时他们一个个都是瘦骨嶙峋的样子。除此之外还有些患者也会有进食量大，却怎么也吃不胖的情况，比如患甲状腺机能亢进症的患者吃得非常多、代谢多、出汗多，体重渐渐下降。另外有些小孩子会生蛔虫，体内蛔虫过多会影响营养的吸收，这样一来小孩子也会出现吃得多，却长得瘦的情况。

03，肠胃道吸收能力差我们通过饮食所获得的营养是通过胃的消化，进而被肠道吸收，如果一个人的肠胃功能不好，这自然会影响到营养物质的吸收。

在这里我们可以将我们的小肠比作一张网，将那些营养物质比作鱼，如果我们体内的这张网满是破洞，这样自然就很难捕捉到鱼。长此以往，体内大量的营养物质不是被肠胃吸收转化为能量，而是通过泌尿系统排出体外，我们自然难以看到体重的增加。

以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论补充。