美容养生之如何正确的护理肌肤(皮肤日常护理的正确步骤)

美容养生之如何正确的护理肌肤

皮肤也是能体现人体健康的 标志，比如说一些人皮肤暗黄啊，或者是很粗糙，这样都提示着人们新陈代谢，内分泌失调有问题。所以大家一定要护理好自己的皮肤。正确的护肤方法可以让你拥有美丽健康的肤质，你是否正确护理了呢?

洗面奶

不管你心中有多少想法想要实施，清洁永远是你在涂涂抹抹前的第一步骤。哪怕你觉得自己的皮肤很干净，没有什么灰尘，也不要觉得自己的脸是非常干净的，空气中的粉尘是存在的，所以每天必须要洗脸，每天用洗面奶是必备，可以有清洁皮肤的作用，可以把粉尘清洗干净，这样有益皮肤透气和健康。

爽肤水

这个步骤相信现在的MM应该都不会省略，很多洗面奶在使用后都会使脸部的肌肤计较紧绷，这时候拍上爽肤水会缓解肌肤的紧绷感。爽肤水的目的大家都知道是什么作用吗，它的作用就在于可以给肌肤补充水分，而且还可以保持皮肤的滋润，减少干燥的情况，同时还能进行第二次清洁。

精华液

精华液的使用在学生族里并不常见，因为她们的年龄让她们省略了这个步骤。精华液是很关键的一步，可以有很强的补水和修复的作用，随着年龄的增大更需要精华液的补充和修复，这一步大家一定不能忽视。

每天人们都在进行着新陈代谢，只有健康的身体才能拥有更好的人生。把自己的皮肤护理好，才能显得更加的美丽有自信。做好这护肤的六步，就可以让您改善皮肤的粗糙不细腻的感觉，赶紧来试一试这些正确的护肤方法吧。

皮肤日常护理的正确步骤

一、皮肤护理的五大基本步骤
1、清洁面部皮肤：通过使用各种洁肤用品，去除皮肤上的污染物，保证皮肤的呼吸畅通，避免污物侵入皮肤内部产生严重的疾病。彻底清洁皮肤是创造美丽皮肤的第一步。因为附着于我们脸上的污垢，除了每天自身排出的分泌物、生化代谢物外，还有空气中的悬浮粒子或是外界的化学物质，这么多的“垃圾”堆积在脸上，如果每天没有清除干净，时间一久，不断累积的残留物势必会阻塞毛孔，影响皮肤的健康。维持皮肤新陈代谢的顺畅，是皮肤需要彻底清洁的重要原因之一。当毛孔舒畅，皮脂腺分泌的油脂及体内代谢物能够顺利排出，所使用的保养品必定能轻松地被真皮吸收，肌肤自然柔细、光泽。如果清洁不够彻底，就会加速皮肤老化的进程，当污物沉积在毛孔内，皮肤的新陈代谢功能容易退化，因而就会产生皱纹及肤色沉着不均的现象。
2、去角质：去角质是常见的皮肤护理方法之一。随着皮肤的不断自我更新，最外层的死细胞会不断地脱落，由新生的细胞来补充。在某些因素的影响下，死细胞的脱落过程缓慢，当其在皮肤表面堆积过厚时，皮肤会显得粗糙、发黄、无光泽，并影响皮肤正常生理功能的发挥。值得注意的是有敏感、暗疮、发炎等问题的皮肤不宜去角质。去角质的间隔时间可根据季节、气候、皮肤状态而定，不可过勤，以免损伤皮肤。
3、面部按摩：按摩是面部皮肤护理和保养最有效、最安全的方法之一。轻轻地揉搓不仅可以促进皮肤的血液循环，还能促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多、肌肉松弛，按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。可见，按摩是适合于各类皮肤的一种效果极佳的美容操。
4、面膜护理：面膜是利用皮肤的呼吸作用，以清洁和滋养皮肤为目的的一种美容方法。它可以吸收毛孔深处的污垢和过剩的油脂，所以能起到清洁皮肤、利于营养补充的重要作用。在做护理时要根据不同的皮肤类型和护理要求，正确选用面膜。
5、滋润皮肤 补充营养：涂抹面膜后的皮肤易于吸收营养，这时可在面部先拍些营养水，使张开的毛孔复原，然后将乳液、营养霜搽在皮肤上，这时不宜做其他化妆，以保证皮肤很好地休息。
二、干性皮肤的护理方法

1、其形成原因有内因和外因两个方面：
(1)内因方面，与先天性皮脂腺活动力弱、后天性皮脂腺和汗腺活动衰退、维生素A缺乏、偏吃少脂肪食物、有关激素分泌减少、皮肤血液循环及营养不良、疲劳等有关。
(2)外因方面，与烈日曝晒、寒风吹袭、皮肤不洁、乱用化妆品以及洗脸或洗澡次数过多等有关。
2、干性皮肤的护理要点：
干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水份。首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。 以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。
清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油(复方精油)，或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后。用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洗面，效果会意想不到的好。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水份。有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。
睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。对待这种皮肤最重要的就是补水，但是补水要彻底，要做到细胞补水。这样才能对皮肤排泄和营养有一定作用。最后补了水还要能锁住水，不要让补的水流失!
三、油性皮肤的护理方法
我们经常会遇到这样的情况，早上洗得干干净净的，出门不久就开始出油了，只能不断用吸油面纸擦，可是往往越擦越多。下面我们来学习如何护理油性皮肤，一起来打造健康“肌础”!
1、皮肤为什么会出油?肌肤容易出油，很多情况下，是因为皮肤水分不足，人体皮脂腺会分泌油脂来保护肌肤。所以肌肤从外部看起来油油的，实则是肌肤内部缺少水分，这就是“外油内干”。一味用吸油面纸只是治标不治本。重点是要为肌肤充分补水。
2、油性皮肤的重点是做好保湿，但首先我们要做好清洁，去除毛孔内多余油脂。之后再补充保湿成分，维持肌肤水油平衡，防止油分过度分泌。我们要选择适合自己肤质的清洁产品。比如，你可以清洁效果比较强的洁面乳，可以把毛孔深处的油脂污垢洗净。
3、然后使用保湿水，把化妆棉浸湿之后在脸上轻拍。保湿水可以帮我们打开肌肤补水的通道，促进后续保养品的吸收。我们要选择适合自己肤质的保湿产品，要注重其中是否含有长效保湿的成分。才能让肌肤一整天都不泛油光。
4、最后，使用保湿凝露，注意凝露的啫喱质要非常轻透，肌肤比较容易吸收，没有油腻感。在选择保湿凝露的时候，我们可以重点看看产品是否含有高效的保湿成分，比如透明质酸、橄榄精华、矿物复合精华。
-- 透明质酸，可携带自身重量1000倍的水，全天候为肌肤补水。
-- 橄榄精华，可以帮助锁住皮肤水。
-- 矿物复合精华，为肌肤提供新陈代谢的能力, 会帮助皮肤更主动吸水锁水。
这三种成分共同作用，能够帮助皮肤一整天保持现在这种水嫩的状态。

怎样才能把皮肤保养好

怎样才能把皮肤保养好

怎样才能把皮肤保养好，现在每个女生都想要拥有一个非常好的皮肤，但是我们都知道在美容护肤的时候也是有一些小窍门的，接下来我给大家分享怎样才能把皮肤保养好。

怎样才能把皮肤保养好1 一、首先是油皮：

重点是：注意饮食

1、注意饮食

容易上火的东西尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。

容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。

2、用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有些人图省事，直接用冷水洗脸，尤其是男生；还有一些人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

3、使用男士控油洗面奶

男士爱出油，甚至引起长痘痘都是面部皮肤问题，想要快速解决这些问题，一瓶好用的控油洗面奶时必须要的，这类产品可以起到深层清洁的目的，帮助毛孔清除油脂和污垢，带给皮肤清爽的体验。

4、定期去角质

分泌过盛的油脂会堵塞毛孔，而毛孔的出口又被角质覆盖，其中的细菌容易引发炎症，形成痤疮，利用酸性物质去除皮肤表面的角质层，能减少毛孔不畅诱发的痤疮，不过去角质不能过于频繁，一般每周1-2次即可。

5、乳液补水保湿

要彻底解决油脂问题，除了补水外，还要做好保湿工作，使用具有保湿锁水作用的乳液，可避免肌肤水分的流失，让肌肤长时间保持湿润。

6、注意防晒

防晒是很容易被男性忽视的大事，而且男性经常进行户外运动，由于男性不在乎美白防晒，所以大多不会采取防晒措施。但是强烈的日照也是造成面部油腻的原因，紫外线对皮肤的伤害会导致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，还是要注意防晒的。

二、其次是敏感肌。

重点是：精简护肤

1、减少刺激

日常尽量减少对敏感肌肤的刺激，减少去美容店的次数，减少去角质的次数，以及对脸部的按摩也要减少。

2、温和护理皮肤

使用温水清洁皮肤，杜绝冷热交替，减少面膜时间，尽量使用具有镇静舒缓或者柔和补水补充营养的方式。

3、做好保湿工作

皮肤如果过于干燥也会容易出现过敏，尤其是敏感肌肤，所以做好保湿是首要措施，可以适当的选用补水面膜来补充水分。补充肌肤充足的水分，减少肌肤敏感度。

4、注意饮食方面

要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

5、修复敏感

对于敏感肌肤是非常容易过敏的，在平时就要使用抗过敏的护肤品，不能随随便便使用护肤品及一些美白产品，选择适合自己的修复产品。

对于敏感肌肤来说，经常清洗或使用不当清洁产品会导致痤疮和皮肤炎，湿疹等状况，并引起皮肤发炎和刺激感。尽可能选择温和不刺激的保湿剂来给皮肤保湿。含有矿物油，鳄梨油和月见草油的保湿剂对敏感皮肤温和，可以选则使用。至于防晒，我建议使用SPF15或更高值的防晒产品，这样可以保护娇嫩的面部皮肤免受阳光照射。

敏感肌的形成，是因为肌肤屏障受损，修复肌肤受损屏障，就可以有效改善敏感肌带来的烦恼。

三、最后是干性皮肤：

重点是：注意补水保湿

1、一定要注意多喝水

只有体内不缺水才能保证皮肤的水灵，所以每天的8杯水是必不可少的。不过睡觉之前千万不能喝太多水，不然第二天眼睛肿的自己都认不出自己。

另外要注意在饮食上多摄入水果蔬菜，忌食油腻辛辣食物和加工食品。

2、选择补水保湿效果好的护肤品。

干性皮肤如何保养，护肤品的选择非常重要，选择不当的话会让皮肤更加干燥。洗面奶可以使用温和对皮肤无刺激的，保湿性能也不错，另外使用柔肤水不仅可以起到二次清洁的作用，还能供给皮肤充足的水分。面霜可以选择油脂成分稍微多些的，因为干性皮肤油脂分泌少，所以皮肤会很干燥。

怎样才能把皮肤保养好21、首先，一定要多喝水。我们的身体需要很多的水分，喝水能帮助消化、维护细胞，水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升，，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

2、其次就是多用洗面奶洗脸。想要保养皮肤，可以每天多洗脸，而且坚持用洗面奶洗脸，效果会更好，洗面奶能清除皮肤上的污垢，使皮肤清爽，有助于保持皮肤正常生理状态。

3、再就是多吃水果。水果中含有丰富的维生素，每天多吃水果不仅能保养皮肤而且还能减缓衰老减肥瘦身，所以多吃水果对我们的健康很有帮助，每天最好都多吃些水果。

4、还有就是还要勤洗澡。每天的工作和生活都会让我们的身体很疲惫，还会出大量的汗，身上还沾有很多的灰尘，这些对我们的皮肤是很不好的，所以要多洗澡，洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

5、然后还要多吃蔬菜。蔬菜可提供人体所必需的.多种维生素和矿物质等营养物质，所以多吃蔬菜可以是我们的身体更健康，皮肤才会更好。

6、再就是保证每天睡觉之前敷面膜。因为敷面膜对脸部有很好的作用，敷在脸上用于美容功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等。

7、最后，还要记得勤换衣物，还要保证充足的睡眠。每天都要保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

怎样才能把皮肤保养好3 第1个坚持用温水的温度来清洁

首先我们说一下洁面一定要使用温水，尤其是跟我们体温接近的温水是能够保证不刺激肌肤，这样才不会伤害我们肌肤的免疫力和抵抗力，其实就是我们洁面护理一定要讲究一个度，千万不要过度清洁，频繁的过度清洁会伤害到我们的肌肤，新生角质导致肌肤表皮受伤，对于洁面护理来说，一般早晚各一次就可以了，油性的皮肤在夏天的时候可以中午再次清洁，那么清洁的次数三次为上。

第2个保湿补水，永远要坚持

肌肤补水保湿是护理的重点，因为我们的肌肤所有自我修复能力是依赖于肌肤水润保暖的基础上的，那么有很多的人他们都会出现干燥紧绷的问题，这全部都是肌肤缺水的表现，尤其是干性肌肤是特别容易出现这类问题，油性肌肤缺水的话，就会导致肌肤的油脂变得越来越重，因为水油平衡水分少了油脂就会更多，所以说肌肤保养的时候一定要重视补水保湿。

第3个永不疲倦的防晒护理

关于防晒有很多的人都会有一个误区，他们都会觉得夏季才需要防晒，这个是大错特错的，因为防晒不仅仅是太阳光，更重要的是紫外线长期经受紫外线的侵袭，会导致肌肤加速老化。所以每天的防晒是必须要进行的，防晒隔离霜应该是基础保养的最后一道工序。

关于美容养生，有哪些护肤的小窍门？

每一位女性都希望自己有令人羡慕的好皮肤，但是希望终究是希望，并不是每位女性都能够拥有，这里面除了天生的遗传因素外，还有很大原因是没有合理的生活习惯，对美容护肤的技巧也不够了解。下面伊姿贝尔美容养生达人给您推荐的关于美容护肤的十条建议，做好这十点，你的肌肤会更加靓丽。

一、不管什么季节、不管什么天气，出门一定要使用防晒霜。紫外线是看不见摸不着的，只有通过专业仪器才能够检测的到。不要以为室外是阴天或者是在下雨你就不会受到紫外线的照射了，用防晒霜做好防护措施是必要的。

二、再好的皮肤也免不了有长痘痘的时候，有的人只要一长痘痘就喜欢去挤掉，这是非常错误的做法，非常容易让皮肤感染而产生痘印，也很有可能导致毛孔粗大，甚至在长痘的地方留下一个大坑。当你脸上长痘又忍不住的话，一定要去专业的美容院去祛痘。也可以买一瓶专门祛痘的产品涂于痘处，也非常有效果的，但是你绝对不能去挤压。

三、想让我们的皮肤每天都清洁如新的话，祛角质是必不可少的一个步骤。女性朋友们在选择祛角质产品的时候，尽量要选择那些性质温和的祛角质产品。干性皮肤的朋友每周进行一次就行了，针对那些油性皮肤或者是混合性皮肤的朋友来说，一周就要做两次了。混合性皮肤的女性朋友可以只在T区部位祛角质。

四、平时在护肤保养的时候可以选购一些含有黄醇的护肤品，黄醇可以促进我们皮肤细胞的新陈代谢，同时还能刺激我们皮肤胶原蛋白的生产。

五、最伤害皮肤的就是抽烟了，烟里散发出来的物质仅次于紫外线对我们皮肤的伤害。爱美女性最好能远离烟雾的侵扰，不光自己不能抽烟，也要督促身边的人少抽烟。

六、想要更好的让我们皮肤健康白嫩，就必须要有良好的睡眠，一天八小时的睡眠是必不可少的。熬夜、睡眠不足都会加快我们皮肤的老化，还容易长痘。我们在睡觉的同时也是让我们的面部皮肤充分的休息。

七、女人是水做的，这句话一点都不假，保证体内足够的水分也是让我们的皮肤健康的必不可少的条件，一天八杯水保证你皮肤一天都水润。

八、哪怕你回家再累或者应酬再晚，也千万不能偷懒，卸妆是必须的。睡觉前不卸妆更容易堵塞你的毛孔、损伤你的面部皮肤，长痘和毛孔扩大是逃不脱的。

九、运动以前也千万记得要卸妆，因为在运动的时候人体会分泌大量的汗液和油脂，当这些油脂和你的彩妆还有污垢混合以后就会堵塞你的毛孔，最直接的就是产生粉刺。

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