穴位按摩缓解胃部问题

穴位按摩缓解胃部问题

消除腹胀按摩法

穴位常识：膈俞穴位于身体背部、第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，三焦俞穴位于腰部、当第一腰椎棘突下，左右旁开二指宽处，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，命门穴位于腰部，后正中线上、第二腰椎棘突下凹陷处。

(1)医者将双手掌重叠，然后分别对患者的膈俞禾口三焦俞穴进行按揉。

(2)医者用单手掌根部用力按揉肝俞、脾俞和胃俞穴，并依靠腕关节做手掌晃拨动作，以刺激穴位。

(3)医者用双手拇指、食指沿督脉路线从上到下反复提拿其大椎和命门穴。

(4)医者用拇指、食指、中指以及掌根分别捏拿肩井穴到肾俞穴之间的腰背肌，同时可做适当的捻转动作。

功效：增强温补脾肾，促进血液循环，使肾气通畅的作用。

消除腹胀按摩法

穴位常识：脾俞穴位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处，胃俞穴位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。

按摩方法：患者取俯卧位，医者用双手拇指指尖分别压迫左右脾俞穴、胃俞穴各1分钟后，改用指腹再顺时针方向按摩36次，然后再沿脊柱两侧上下推按数次，1天2次。

功效：健脾益胃，理气散寒。

缓解疼痛的按摩法

穴位常识：气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为10等份，在其3/10的位置。

按摩方法：患者取仰卧位，医者坐在患者身体右侧，先用轻快的一指禅推法或大鱼际揉法，从患者的剑突下到中脘向左沿着肋弓推按，重复按摩10次，然后按揉中脘、气海、天枢等穴，剛寸配合按揉足三里穴，最后用手掌轻拍患者的胃脘部5分钟。

功效：补气升阳，益肾调经。

脾胃好不好，看这6个地方就知道了！这2个穴位可以常按摩

中医有句话：内伤脾胃，百病由生。这就是为什么感觉很多疾病都有脾胃有着密不可分的关系！脾胃是身体的轴心！

脾胃不好的人会可能会有以下6种表现：

1、黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

2、脸色发黄：脸色黯淡发黄可能是脾虚

主要表现为食欲下降，饭后肚子胀，有腹泻或便溏的症状，脸颊发黄、消瘦枯萎。这是因为脾的气和津液不足，无法为身体提供足够营养。

3、口唇无血色、干燥： 如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

4、睡觉时会流口水： 人如果脾气充足，涎液就能正常传输，帮助吞咽和消化，也不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不老实了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

5、经常便秘： 胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

6、肌肉松弛： 如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

养脾胃就是养元气，养元气就是 养生 命，既然脾胃有着如此重要的作用，我们平时应该如何护好脾胃呢？

1、 饮食要 健康 有规律： 不要进食过饱或过饿，进食时要细嚼慢咽，少食辛辣、生冷的食物，避免对胃黏膜造成刺激性伤害。

2、 穴位按摩

① 足三里，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

按摩方法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次。

② 下脘穴，下脘穴的功效是疏导水湿，对胃部的相关疾病，还有其他的消化疾病的症状都可以进行调治，像肚子疼痛、腹胀、呕吐、打嗝、消化不良、肠鸣，都可以进行调治。按摩方法：以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩，勿施力过重，以免压迫腹部的内脏。

胃不舒服的，每天按一按哪几个穴位，效果比胃药还厉害？

生活节奏加快，许多人吃不健康的食物，导致消化不良、胃胀气。你吃得太多后是否觉得不舒服吗。俗话说，“三分治七分养”。除了吃药，穴位按摩也可以用来解决这些问题。今天，让我们教大家如何减轻胃部不适。

胃中有胀气不舒服，可以按摩足三里，足三里在膝盖的下外侧，在小腿胫骨的外侧有一个大约4个横向手指(大约3英寸)的凹槽。这是一个强壮穴。力量较大，酸麻的经络感应可以到达脚背。按摩该穴位可治疗所有胃肠消化系统疾病，包括消化不良、胃胀和胃痛。还有位于背掌、手腕至肘部方向约三根水平手指(约2英寸)的距离，在两根骨头中间的两根肌腱之间内关穴。胃胀或食物卡在胸下而不能到达胃的感觉，按压此点，气就会顺畅地流动。

吃完饭之后感觉到消化不良的时候，可以按摩大陵穴，该穴五行属土，对应脾胃。这是一个经典的“健胃消食片”，可以减少胃火，消除心火，提高胃动力。脾胃不和、消化不良等。可以通过这个穴位调节。它位于手掌根部和手腕横纹的中间。

四缝穴是消食解郁的特殊穴位。医生最初用四缝穴来治疗儿童的消化问题。后来证实，成人使用四缝穴也有很好的效果。因此，只要你将来遇到消化不良，你可以找四缝穴来解决它。按摩四缝穴能够起到很好缓解作用。最好用拇指捏和压。效果是惊人的。

按摩那个部位会缓解胃病？

1、脘穴。　这个穴位是专门治疗肠胃疾病的，而且很多其他类型的问题也许会用它来进行辅助。脘穴分为三个部分，分别是上中下。上脘穴是在我们肚子上，先找到正中线，然后沿着肚脐上面大概6指宽的地方可以找到它;而中脘也可以在上面位置找到，可以在上脘穴往下两指的位置，可以确定它的位置;而下脘穴就不一样了，需要在肚脐上面3指中间位置处找到。按摩手法也很关键，需要由轻到重，有上到下，按摩这三个位置，需要每隔穴位持续5分钟。对治疗胃痛、胃胀、呕吐或者反酸都有不错的效果。

2、足三里。　这是大家比较熟悉的穴位了，因为它是一种可以治疗很多疾病的点，所以日常保健中，经常被养生专家们提及。它的位置可以在膝盖下面找到凹陷的地方，然后再我们小腿的外侧找到对应的点，这里就是正确的位置了。我们采用每天用力按摩的方法，坚持10分钟，如果症状严重可以配合其他穴位进行辅助，它对治疗腹胀、消化问题都有非常不错的疗效。

3、章门穴。这个穴位大家很少用到，确定位置也不较难，我们可以把手贴在脸颊位置，肘部弯曲端碰触的地方就是它的所在地了。可以每天用手掌按摩这里，知道觉得发热就可以了，它是很好的理气散热、疏肝健脾的穴位，用来辅助治疗非常不错。

胃胀气的治疗方法 通过穴位按摩消胀

胃胀的情况是我们在生活中比较常见的情况了，如果我们出现了胃胀的情况，那么往往就会对我们的胃部造成比较大的影响了，这时候我们很多人都希望自己能够及时的进行消胀了，那么有什么好的方法可以消胀呢，其实通过穴位按摩的方法就很有效，一起看看吧。
内关穴仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

足三里穴在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
胃胀打嗝的按摩法：用两手拇指的侧边分别按压脸上两腮凹陷之处(打嗝时感觉到跳动的地方，按压的力度是设法不让它跳)，持续按压数分钟后就可解决问题。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要，想要及时的消胀，那么首先要做的就是平复我们自己的心情，而且还要注意每天都进行适量的运动，这对于我们消胀来说都是很有意义的了。

除了上面的这些方法之外，我们还有一些消胀的小妙招哦，我们可以用薄荷油来按摩自己的胃部周围皮肤，这样可以起到很不错的消胀作用，还可以在胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
想要把胃胀的问题解决掉，那么就一定不能错过了上面介绍的这些好方法了，可以帮助我们有效的起到消胀作用，对于我们现代人的身体健康来说是很有意义的了，大家一定要注意不能错过了这些神奇的保健养生方法哦。

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