痛经穴位按摩法(痛经按摩哪个穴位)

痛经穴位按摩法

穴位按摩法

用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴，以感到酸3长为度，揉动1分钟，具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前1周起开始直到月经结束，每日1次，连续2〜3个月经周期。

刮痧法

(1)刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴。

(2)刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。

(3)刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次髎处。

(4)刮足太阴脾经。从血海穴沿下肢内侧向下经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴。

注意事项

(1)肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。

(2)头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的络穴内关穴。

(3)痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗。

(4)痛经患者平时应注意个人卫生，勤换内裤，少用冷水。

(5)保持心情愉快，禁止食用生冷及辛辣食物，禁止性生活。

痛经按摩哪个穴位

您好：
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），铁灵芝泡酒喝，后再进行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
2、用拳头轻捶背腰部压痛处；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
祝您健康

痛经可以按摩4个穴位，具体是哪4个穴位？需要按摩多久呢？

每个女生都会来月经，但是有的女生就会有痛经的现象，那么痛经可以通过哪4个穴位去？一般情况下痛经的话，建议按摩子宫穴，八髎穴，太冲穴，以及合谷穴。
子宫穴具有活血化瘀，理气止痛的效果，经期前后按摩可以起到一个治疗及预防的作用。

八髎穴对生殖系统方面的疾病有很好的预防作用，尤其是女性，可以起到活血化瘀的效果。
太冲穴是肝经的穴位，有疏肝解郁行气止痛的效果，通常都用于缓解痛经。
合谷穴就是一个止痛的穴位，可以有有通经活络的效果，痛经的时候按揉的话，可以起到镇静止痛的作用。

那么为什么有些女生就会有痛经的现象？有的女生就不会呢，那痛经的女生应该注意哪些？

1、少吃冰淇淋等凉东西
冰淇淋是女生的最爱，但是过多食用会导致你身体内寒气加重，寒气增加，不利于血液循环，如果本身就有痛经的现象的话，如果还过多的吃冰淇淋，这样的食物只能说是雪上加霜。

2、经期不要碰冷水
经期女性的身体是比较弱的，所以不建议这个时候的女生碰冷水，如果条件允许的话，尽量不要去碰冷水洗衣服。

痛经是一种很麻烦、很痛苦的事情，给女性生活上以及工作上带来诸多的不便利，所以女性在平时一定要爱护自己的身体，从日常生活中去注意一些小细节，这样在一定程度上也能起到一个预防的作用，如果痛经过于严重的话，还是建议去医院就医。

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