生命之水的保健作用

生命之水的保健作用

现代社会中，有些人经常会出现诸如身倦怠、胸前不适、肥胖及口臭等现象。对有这些症状的人，应该多多与水进行“交流”。因为水是人体的润滑油，它能使关节、脏器及组织细胞减少相互间的摩擦，保持“和睦相处”的状态。

人体在通过水来吸收各种各样营养物质的同时，亦借助它来排泄运送代谢物。所以明智地给机体补充水分，营造出身体内正确的水流方向，是维持健康的一大良方。

喝水能减肥

其原由之一是水具有抑制食欲之效。当自感饿了，应先喝一杯水，这是日本的足利红十字医院奈良晶治院长为你出的好主意，他指出倘使给空腹注入水分的话，能够适当地稀释一下增高食欲的胃酸。用天热能的水分来预先满足一下胃，可有效地抑制和避免快速进餐，而导致多食的弊端。

另外，奈良院长还告诫女孩子们：一定要少吃零食、少吃甜食，因为吃零食往往是在轻松的气氛中进行的，所以无意中会无节制地过量摄入。除控制饮食之外，还需“燃烧”体内的脂肪，这仍需水来积极参与。

水可以协助体内脂肪的“燃烧”，亦可提高机体的基础代谢。机体内一旦水分不足的状态持续存在的话，可因能量消耗降低，促成了肥胖的发生。

缓减心脏压力

如果机体内长期缺乏镁离子的话，容易引起心脏病及中风。这一事实最早被科学家证实的是从研究饮水开始的。据调査统计表明美国、加拿大及英国等地的水质硬度较高，故患心血管疾病等死亡率较低；相反，一些水质硬度低的区域，心脏病的死亡率较高。

据报道，溶解在水中的镁对抑制心脏病的发生作用非凡，所以我们应尽量从水中及食品里摄取大量的镁离子。

水对口臭的治疗

人体内的水分是随着年龄的增加而逐渐减少的。一般25岁的入，其体细胞中水分含有率是42%，而到了75岁时，可降到35%。细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，使代谢废物难以外排。

另外，一旦体内水分供给不足的话，泌尿系统的排尿活动遭受抑制，无处去的尿液只能从内脏潜出，大量地通过呼吸系统，将代谢终产物分子从口中呼出，这就形成了口臭。

日本的医师们认为：口臭的原因是体内少水所致，故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙，还要养成多饮水的良好习惯，每天保持喝入1200毫升左右的水为妥。

年龄增长了，肾功能亦会相对低下，由于机体内的水分减少，故造成了溶入尿液中的代谢产物也跟着减少了。为了增进健康，就必须将体内的代谢物及时排出去，这就需要每天多喝水，即便口不渴亦要饮水，要人为地增加去厕所的频度，这样可以从根本上改变口臭现象的发生。

水可防止熟睡中的死亡

睡前饮一杯水，可以预防易发生在凌晨的心绞痛和心肌梗塞。这一点已经得到了医学上证实。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引发的。

当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丟失，造成血液中的水分减少，放血液的粘稠度就变得高了。但是，如果在上床之前喝上一杯水的话，就可缓解机体脱水的状况。

日本的三田市民医院的内科部长前田延光曾做过一个对照实验：睡前喝水者与不喝水者的血粘稠度显然不同。前田医师于凌晨对被测人进行血液值的测定所知，前者由于预先喝250毫升水，故比后者的血粘稠度要低0.8。

然而，迄今仍有不少人认为，睡前饮水，夜间易起床上厕所，实在太烦。对此医生们提醒大家“睡前务必要饮水，怕麻烦是对自己生命的不负责。水分是健康的保护神，特别是患有心血管疾病的人就更要坚持这么做。另外，只是排出尿液还不够，为了补充丧失的水分，还应该补喝一杯水。”

怎样喝水才是最健康的喝水方法？

人体的70%是由水分构成的，因为水的存在，营养得以输送，食物得以消化，废物得以排泄，体液得以循环。人一旦脱水的话就会造成便秘，皮肤干燥，疲劳，饥饿，头疼，感染等。为了保证正常身体代谢，一个人的每天必须饮用适量的水，喝水的最佳时间是哪些时间？

第一、早晨的六点半，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

第二、八点半，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也比较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

第三、十一点，在空调房间工作一段时间后，一定要起身活动，给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

第四、十二点五十分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

第五、十五点，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

第六、十七点三十分，离开办公室前再喝一杯水，可以增加饱腹感，等到晚餐时不会暴饮暴食。

第七、二十二点，睡前一至半小时能喝上小半杯水，别一口气喝太多。半夜起夜后可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分

低氘水，为什么被称为生命之水

冰川水又称低氘水（ddw）在一切自然水体中都含有氢的同位素氘，不管氘含量多少，对生物都是有害的，水中正常的氘含量虽没有明显的危害性，但只要正常的水中稍微脱去一部分氘，对人体健康的作用都无法估量，故科学家把含氘量比正常水少的冰川水称为“生命之水”。
低氘促进蛋白质合成
由于在各种酶—催化剂参加合成的过程中，氘改变着各种生物反应的平衡、顺序和次序，降低了反应速度，在酶水平上扰乱了蛋白质的合成，而低氘水是活性水，可提高酶活性数倍，有效促进蛋白质的合成。
低氘保护dna遗传基因
脱氧核糖核酸和核糖核酸螺旋结构中，多核苷酸之间是由氢键连接的。在氘原子置换氕原子时，由于键能不同，使多核苷酸链产生畸变扭曲或断裂，从而影响了生物遗传基因信息的保留。反之，低氘水可有效保护螺旋结构的稳定性，dna中的遗传免疫基因得到有效保护。

水对于生命有什么重要作用？

水对于地球上的生命来说，是不可或缺的，水是生命之源，在地球演化过程中，水起到了化学反应剂和润滑剂的作用，直接促进了地球的演化和生命的起源。因此，科学家们一直都想弄清楚地球上水的来源。也有很多种说法，其实地球本身就含有水。

地球是太阳系中最有个性的Boy，他的全身被70%的水覆盖着，在“内源”派看来，地球上的水，是打娘胎里就有的，一说认为地球是由原始的太阳星云气体和尘埃，经过分馏、坍缩、凝聚而形成的，凝聚后的这些星子继续聚集形成行星的胚胎，后进一步增大生长而形成原始地球。

地球起源时，形成地球的物质里面就含有水，他们认为由于地球形成时温度很高，水或在高压下存在于地壳、地幔中或以气态存在于地球大气中，后来随着温度的降低，地球大气中的水冷凝落到了地面，岩浆中的水也随着火山爆发和地质活动，不断释放到大气、降落到地表汇集到地表低洼处，形成了河流、湖泊、海洋。

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