头部按摩带来的好处有哪些呢

头部按摩带来的好处有哪些呢

很多人在头部出现一些不适的反应时，都会选择头部按摩的方式来进行改善调理，只要能够掌握正确的方法，确实可以收获一定的效果。头部按摩是中医的一种治病手段，那么通过头部按摩可以带来的好处有哪些呢？下面就让我们一起来详细了解一下吧。

醒脑明目，开窍益聪

通过头部按摩，可以让自己的大脑更加的清醒，更加聪明。头部按摩的方法有很多，最简单的方法可以是这样：从印堂到神庭，以两手拇指进行抹法，由轻至重，3～5 次以后，扩展到前额。并点按印堂、神庭。通过这种按摩方法可以让自己感觉到非常的舒畅。

醒目提神，明目养神

通过头部按摩，还可以让起到明目养神的作用，可以这样进行，动动双手，用你的两手拇指的指腹自攒竹分抹到丝竹空穴，手法不宜重，要轻而不浮。或者以两手拇指指腹点按四白穴1～2分钟，自睛明穴经四白穴至丝竹空穴用两手拇指指腹进行分抹，在感觉到瞌睡时，可以用这种方法来进行按摩。

缓解面部肌肉紧张

通过正确的按摩手法，也可以有效缓解面部肌肉紧张。用双手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓穴，再在嘴唇下自承浆分抹到地仓穴，重复进行3～5次，在出现肌肉紧张时，可选用这种按摩方法。

聪耳明目

通过头部按摩，还可以起到聪耳明目的作用，方法是这样的：用双手拇指与食指相对揉捏耳部，揉捏l～2分钟后，不妨尝试着向下方揪你的耳垂，时间长了总是视觉疲劳的你会从中受益。

醒脑安神

头部按摩对于醒脑安神的效果也是比较不错的，可以在家人的帮助下进行，用双手拇指指腹，自印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按至后顶与床交界处，自童子髂穴平行按至后顶与床交界处。

通过头部按摩带来的好处确实很多，在平时生活中，我们可以经常选择头部按摩的方式来进行养生保健。可以使头部更加轻盈健康，尤其是出现头痛的情况时，选择头部按摩的方式，可以有效缓解头痛症状。为了使按摩的效果更加有效，那么需要在专业的中医指导下进行。

头部按摩的好处以及方法

按摩可以让你的全身得到放松的同时也可以活血，对于保健养生有好处，也是中医方法中养生使用率比较高的一种手法，当然不同部位的按摩方式也是不一样的呢，头部按摩是比较常见的，你知道头部按摩的好处吗，可以促进血液循环，还可以预防老年痴呆，来看看头部按摩的好处和方法吧。
头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾玻按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。头部按摩可以有缓解疲劳的作用，对于经常劳累啊或者是失眠的情况有一定的改善的作用哦。而且还可以缓解老年痴呆疾病哦，对缓解神经衰弱有帮助。
按摩头皮的方法是这样的，先将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。
头部按摩的好处你都知道了吧，可以用按摩穴位的方法来头部按摩，可以起到保健的作用，比如说可以缓解头痛啊或者是失眠，老年人神经衰弱等等的一些问题哦。而且还可以活血通络，是不错的一种养生方法，大家可以经常头部按摩。

头部按摩有什么好处？

头部按摩的好处与功效非常多，可以促进头部血液循环，对改善发质、防止脱发、促进毛发的生长都有作用。头部按摩可以改善脑部血液循环，提高大脑对氧的摄取能力，有益于改善大脑皮层的功能。通过按摩，可以有效刺激头部穴位，起到提神醒脑、消除疲劳的作用，也能够消除紧张、焦虑等情绪，使大脑重新获得充足精力。头部按摩可以松解局部紧张的筋膜，达到缓解头疼的目的。头部存在很多穴位，多条经络经过头部，对疏通经络有很多好处。其实只要操作手法得当，头部按摩基本没有副作用，对身体没有坏处，可以尝试一下，坚持下来会有所收获。

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