十宣穴是我们最常见到的一个穴位，这是我们人体双手上的一个穴位，在平时的生活中我们完全可以通过这样的方法来提神醒脑，对于我们常见的头疼问题来说，可以很好的解决，那么对十宣穴来说可以艾灸吗，十宣穴又有哪些刺激的好方法，一起看看十宣穴的情况吧。
首先我们需要注意，首先十宣穴的确很适合我们通过艾灸的方法进行养生，而且十宣穴艾灸是比较常见的一种方式，艾灸的方法分为艾条和艾柱灸两种，具体的时间和操作的办法需要专业的医生来进行确定，如果我们自己进行操作，那么就容易对我们的健康造成影响，这一点是需要我们清楚的问题，而且所以如果你想要通过艾灸来帮助自己刺激十宣穴的话，那么，一定要找专业的医生来操作。
针刺：除了可以选择用艾灸的方法刺激十宣穴，那么还可以选择的方法就是针刺刺激的放啊发，首先针刺十宣穴一般选择点刺出血，这种方式只要你可以掌握好穴位的位置，并且敢于对自己下手，那么，就可以操作，不过我们一定要把握好针刺的度，大家适当的选择方法刺激，效果是最佳的解决方法。
按摩：除了上面给大家介绍的方法之外，实际上我们还可以选择的就是按摩，而且我们都知道上面的刺激方法都让人比较烦恼，而按摩无疑是最方便的方法，我们只要用自己的大拇指指甲来用力对穴位进行反复的重力掐，一直掐到自己感觉有酸痛感，掐的时间不能够超过五分钟，当然，你也可以用牙签等等来帮助刺激穴位，时间长短也可以根据自身情况调整，但是，原则上来讲不能太短也不能过长。
可以发现十宣穴是非常不错的穴位，大家完全可以通过按摩十宣穴的方法来进行养生，可以很好的促进身体的健康，同时还可以有效的帮助我们缓解身体的不适情况，所以上面介绍的几招都很关键，需要我们清楚，这样才可以更好的利用十宣穴。
1 风寒感冒发烧搓哪个部位小儿风寒感冒主要表现为：打喷嚏、流鼻涕、身冷无汗、小便清长等。
操作方法：用两只手的大拇指轻轻地自眉心交替直线推动至前发迹线。
功效：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。主治：感冒、发热、头痛、烦躁不宁、惊惕不安等。
操作方法：用两个大拇指的正面从印堂穴沿着眉毛想眉梢分推。
功效：疏风解表，醒脑明目，止头痛。主治感冒发热、头痛，目赤痛，烦躁不安，惊风，目眵等。
操作方法：用中指指端轻轻按揉太阳穴。
功效：主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
操作方法：用两个大拇指或中指指端按揉两侧耳后高骨。
功效：。主治伤风感冒，头痛，头晕，惊风，烦躁不安，目赤痛，耳鸣，耳塞等。
2 风热感冒发烧搓哪个部位风热感冒主要表现为：鼻子常常堵塞流浊涕，咳嗽声音较重，或者有粘稠黄痰咳出。头痛、口渴喜饮，咽红、咽痒或者疼痛。大便干燥、小便黄，检查时可发生扁桃体红肿，咽喉部充血，舌苔薄黄或者黄厚，舌质红。
手法：清肺经从无名指指根部沿着手指尺侧缘直推到指端。推揉约300次。
主治：发热、咳嗽、气喘、胸闷、咽喉肿痛等。
手法：有腕横纹中点直推至肘横纹，直线推动，用力均匀，推500次。
主治：发热、烦躁不安、口渴、口舌生疮等热证。
手法：哟中指指端按揉，或者用拇指与食指、中指、无名指做对称用力，捏挤大椎穴。按揉100-300次，捏挤10-15次。
主治：热病、感冒、脖子疼痛僵硬等症。
操作：用手拇指与食指相对用力捏拿肩膀上的大筋，捏拿5-10次。
主治：感冒、惊厥、肩背部疼痛。
3 穴位按摩快速退烧
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。
功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。
手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。
功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。
手法：用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可。力度以感到微微的酸胀为宜。
功效：能够帮助散热生气，对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。
另外还有一些次要的穴位可以帮助治愈感冒，从而帮退烧快。
手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感为主，至十宣穴变红变热。刺激总时间每次以不超过3～5分钟为宜。
功效：十宣穴多用于急救，广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等高热时。按摩十宣穴具有缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用。
手法：以指腹按压或敲打1～3分钟，次数不限。
功效：曲池穴为手阳明大肠经之合穴，主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效。按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
手法：张开双手，用两手的大拇指指腹放在风池穴处，其余的手指紧贴枕后部，用力按揉使风池穴有明显的酸胀感为宜。
功效：风池穴能够帮助祛风，所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。
手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。
功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。
核心功效
清热解毒、提神醒脑
简介
十宣为经外奇穴名。十宣穴的准确位置十分好认，位于人体十根手指尖，距离手指甲与手指肉边缘0.1寸，左右两边加起来共十个穴。经常按摩十宣穴的好处就是能治疗失眠、中暑、高血压等疾病。临床上针刺十宣放血有清热开窍醒神的功效，高热，昏迷，咽喉肿痛有良好作用。适宜于实热证，症见高热，头痛，烦躁，口渴汗多，大便干，小便黄，舌苔黄，脉数等症。
功效作用
1、清热解毒，临床上针刺十宣放血有清热开窍醒神的功效，如果患者在夏季的时候出现了休克，中暑的现象，需要及时的在患者的十宣穴部位，用点刺进行放血。
2、提神醒脑，十宣放血可疏通经络，放血以疏其壅塞，使气血运行畅通，对于头疼、晕厥的人士具有开窍醒神的功效。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
气血虚者
第一:陷谷穴
陷谷：小腿浮肿？眼皮肿？别怕，这个穴位最消肿！
陷谷：清热解表，和胃行水，理气止痛。
陷，凹陷之处也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴为胃经地部经水的聚集之处。本穴物质为冲阳穴传来的地部经水，因本穴位处肉之陷处，地部经水在此聚集，故名陷谷。
定位
在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
取穴教程
【取穴方法】
正坐垂足或仰卧。在足背第2、3跖骨结合部之前可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
面肿、水肿等水液输布失常性疾患；
足背肿痛；
肠鸣腹痛。
配列缺治疗面目浮肿；
配内庭、太冲主治足跗肿。
1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：5-10分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
2. 点按2-3分钟。
第二:合谷穴
合谷：神奇的“万能穴”
合谷穴也被称为“虎口”。有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用，在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，是一个包医百病的万能穴，一个随身携带的大药箱。
定位
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
毅德康经络养生
【取穴方法】
第1步：伸臂，拇、食两指张开；
第2步：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；
第3步：屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。
主治
头痛，目赤肿痛，鼻衄；
齿痛、口眼歪斜、耳聋等头面五官疾病；
肢体、内脏等疼痛；
热病、无汗、多汗，经闭；
腰扭伤，落枕，腕关节痛；
膈肌痉挛。
配颊车、迎香主治牙痛、面痛、面瘫；
配列缺、大椎等主治感冒、头痛、发热等；
配太冲主治癫狂、头痛、眩晕、高血压等；
配三阴交主治月经不调、痛经等。 毅德康经络养生
保健养生
1、按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。
2、灸法：艾炷灸或温针灸5~9壮，艾条灸10~20分钟。
第三 :隐白穴
便血、尿血、血崩，月经过多别担心，此穴最有效！
隐白：调血统血，扶脾温脾。
隐，隐秘、隐藏也。白，肺之色也，气也。
该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因气为蒸发外出，有不被人所觉察之态，如隐秘之象，故名。
定位
在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
【取穴方法】
正坐垂足或仰卧。在足大趾内侧，由足大趾趾甲内侧缘（即掌背交界线，又称赤白肉际）与下缘各作一垂线之交点处，即为本穴。
主治
月经过多，崩漏等妇科病证；
便血、尿血等慢性出血证；
癫狂、多梦等神志疾患；
惊风；
腹满，暴泻。
配气海、血海、三阴交主治月经过多；
配脾俞、上脘、肝俞主治吐血；
配大敦治疗昏厥。
1、艾灸
艾条悬灸：5-20分钟；
2按摩 用指甲盖点按100次
第四:攒竹穴
制止呃逆，立竿见影
攒竹：祛风解表，通络止痛。
攒，聚集也；竹，山林之竹也。
攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。本穴物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒而为吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一般(小头为上部、为去部，大头为下部、为来部)，故名。
定位
在面部，当眉头凹陷中，眶上切迹处。
毅德康经络养生
【取穴方法】
第1步：正坐或仰卧位；
第2步：皱眉，可见眉毛内侧端有一隆起，即为本穴。
主治
头痛，眉棱骨痛；
眼睑瞤动、眼睑下垂、目视不明、目赤肿痛等目疾；
急性腰扭伤；
膈肌痉挛。
配头维主治头目疼痛；
配后溪、液门治疗目赤肿痛；
配列缺、颊车主治面瘫、面肌痉挛。
按摩 用第二指腹揉按就可以。
第五:太冲穴
排肝毒，消火气！
太冲：排肝毒，消火气
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
定位
在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
取穴教程
【取穴方法】
第1步：坐位或仰卧位；
第2步：由第1、2足趾间缝纹头向足背推；
第3步：至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。
主治
头痛，眩晕，目赤肿痛，青盲，口歪等头面五官病证。
中风，癫痫，小儿惊风；
黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证；
月经不调，痛经，经闭，带下等妇科证；
遗尿，癃闭；
下肢痿痹，足跗肿痛。
配合谷称为四关穴，主治头痛、眩晕、小儿惊风、口歪
保健养生
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
常按摩，可起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法：先用温水泡脚10～15分钟，用双手拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按5分钟后，再由下向上推按至太冲穴5分钟。对咽喉肿痛等病症都能缓解。
第六:天宗穴
对付肩颈问题第一穴！
天宗：生发阳气。
天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。
该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。
定位
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
【取穴方法】
第1步：正坐垂肩；
第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头；
第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。
主治
肩胛疼痛，肩背部损伤等局部病证；
气喘；
乳腺炎。
配秉风主治肩胛疼痛。
保健养生
点按
用大拇指点按穴位，酸痛为止，注意不要用大力。
第七:大肠俞
消除大肚腩，秀出小蛮腰！
大肠俞：理气降逆，调和肠胃。
大肠，大肠腑也；俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。
艾灸大肠俞，能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，改善大肚腩。
定位
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【取穴方法】
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突；
第3步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
主治
腹胀，泄泻，便秘；
腰腿痛；
坐骨神经痛；
遗尿，肾炎。
配肾俞、命门、腰阳关、委中主治腰脊强痛；
配小肠俞主治二便不利。
1、艾灸
艾条悬灸时间：10-15分钟；
.2.按摩
因为自己按不到，只能用拳捶打局部发热为止。
第八: 风池穴
治疗颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛！
治疗颈部僵硬，消除肩膀酸痛
风池穴因空气传来的水湿之气受外部之热胀散并化为阳热风气输散于头颈各部而得名。风池是足少阳胆经的穴位，位于头项之交界处，此处正好是进入头部的通道，因此，此穴具有抵挡风邪入侵的作用。
定位
在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治
感冒，头痛，眩晕，目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证；
中风、不寐、癫痫等神志病证；
颈项强痛；
毅德康经络养生
风池穴配大椎、后溪，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。
配睛明、太阳、太冲主治目赤肿痛；
配上天柱（天柱穴上5分）、足三里、三阴交对突眼症有一定疗效；
配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。
风池穴配合谷穴、丝竹空穴缓解治疗偏正头
1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。
2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。
第九: 意舍穴
治疗恶心呕吐、腹胀肠鸣的特效穴！
意舍：健脾化湿，和胃利胆。
“意”，脾之神也，脾气也。“舍”，来源也。意舍名意指脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。
《针灸甲乙经》：消渴身热、面目黄，意舍主之。
定位
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。
毅德康经络养生
【取穴方法】
正坐或仰卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎，由此往上推3个椎体（即第11胸椎），再从其棘突下缘旁开量4横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
腹胀，肠鸣，呕吐，腹泻等胃肠病证。
配期门、阳陵泉主治黄疸。
保健养生
用拇指点按
第十: 商曲穴
消积止痛，健脾和胃
商曲：运化水湿，清热降温。
商，漏刻也。曲，隐秘也。
该穴名意指肾经冲脉气血在此吸热后缓慢上行。本穴物质为肓俞以下各穴上行的水湿之气，至本穴后散热冷缩，少部分水气吸热后循经上行，如从漏刻中传出不易被人察觉，故名。
定位
在上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。
毅德康经络养生
【取穴方法】
仰卧位。从肚脐向上量2横指（拇指），再自前正中线旁开量半横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
噫气、反胃、腹胀、水肿等脾胃病证；
胸胁胀痛。
配中脘、足三里主治胃痛、腹痛；
配支沟主治便秘。
保健养生
用大拇指点按3到5分钟
第十一:筋缩
治疗癫狂抽搐！
筋缩：平肝熄风、宁神镇痉。
筋泛指筋肉，缩有抽搐之意。穴当肝俞中央，考肝属木，在体主筋，该穴主治狂痫瘈疭，痉挛抽搐诸疾，因名筋缩。
定位
在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
【取穴方法】
正坐或俯卧位。从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎，垂直向下推2个椎体（即第9胸椎），其棘突下缘凹陷处，即为本穴。
主治
脊强；
胃痛；
癫痫，抽搐。
配印堂、鸠尾、腰奇主治癫痫痫. 按摩手法，用拇指点按五分钟，如果自己做，先找个坚硬的物体，躺着时候胸椎棘突下就可以。
第十二: 命门穴
命门：强腰补肾又壮阳
命门穴，人体生命的根本。在男子能藏生殖之精，在女子则紧密联系着胞宫，对两性生殖功能有重要影响；命门内含有真阳(真火)、真阴(真水)，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持。
定位
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
毅德康经络养生
【取穴方法】
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周；
第3步：该线与后正中线交点，按压有凹陷处，即为本穴。
主治
遗精、阳痿、早泄等男科病；
月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证；
遗尿、尿频等泌尿系疾患；
腰骶疼痛，下肢痿痹，泄泻，小腹冷痛。
配肾俞主治肾虚尿多、腰酸背痛；
配肾俞、气海、然谷主治阳痿、早泄、滑精；
配天枢、气海、关元主治肾泄、五更泻；
配肾俞、关元主治精子缺乏症。
1、灸法
隔物灸仪艾灸时间：20-40分钟；温度：45-48 ℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
2.按摩法
用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
第13期 | 天宗：对付肩颈问题第一穴
毅德康经络养生
天宗：生发阳气。
天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。
该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。
定位
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
【取穴方法】
第1步：正坐垂肩；
第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头；
第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。
主治
肩胛疼痛，肩背部损伤等局部病证；
气喘；
乳腺炎。
配秉风主治肩胛疼痛。
保健养生
1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
第14期:胃仓：增进食欲！
养胃穴
胃仓穴
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胃仓：健脾和胃，消食导滞。
“胃”，胃腑也。“仓”，存贮聚散之所也。
胃仓名意指胃腑的湿热阳气由此外输膀胱经。本穴物质为来自于胃腑的湿热阳气，至本穴后，因受人体重力场的作用，湿重而热的阳气既不能上行又不能下行，湿热阳气屯留于本穴之中，故名。
定位
在背部，当第12胸椎棘突下，旁开3寸。
毅德康经络养生
【取穴方法】
正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎，由此往上推2个椎体（即第12胸椎），再从其棘突下缘旁开量4横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
主治
胃脘痛、腹胀、小儿食积等脾胃病证；
水肿；
背脊痛。
第15期 | 瞳子髎：专治各种眼疾，赶走鱼尾纹
毅德康经络养生
瞳子髎穴
瞳子髎：平肝熄风，明目退翳。
瞳子，指眼珠中的黑色部分，为肾水所主之处，此指穴内物质为肾水特征的寒湿水气。髎，孔隙也。
该穴名意指穴外天部的寒湿水气在此汇集后冷降归地。本穴为胆经头面部的第一穴，胆及其所属经脉主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的气血物质即是汇集头面部的寒湿水气后从天部冷降至地部，冷降的水滴细小如从孔隙中散落一般，故名。
定位
在面部，目外眦旁
【取穴方法】
第1步：正坐或侧卧位；
第2步：在外眼角旁约1厘米，眼角纹头尽处，即为本穴。
主治
目痛，目赤，目翳等目疾；
头痛，三叉神经痛，口眼歪斜，面肌痉挛。
配睛明、丝竹空、攒竹主治目痛、目赤、目翳；
配头维、印堂、太冲主治头痛。
保健养生: 用食指点按即可。
第16期 | 不容：腹胀排气，就找它！
不容穴
不容：调中和胃，理气止痛。
不容，经穴名，出《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。不即不可，容即容纳，穴平脐上6寸，胃纳水谷达此高度，则不可再纳，故名不容。
定位
在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。
【取穴方法】
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间形成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：将胸剑联合到脐中的连线分为4等分，从上1/4与下3/4交点处左一水平线；
第4步：该线与乳中线（过乳头的垂直线）有一交点；
第5步：两个交点的中间处，即为本穴。
主治
胃痛、呕吐、纳少、腹胀等胃疾；
肋间神经痛，肩臂部诸肌痉挛或萎缩。
配中脘、公孙主治胃炎、胃溃疡。
保健养生 自己按摩用大拇指点按200到300次
第期 17大包：关键时刻的“止痛药”！
大包穴
大包：宣肺理气，宽胸益脾。
大包穴为脾之大络，统络阴阳诸络，灌溉五脏，故名大包。
大包就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤，急性脖子扭伤，急性肋间神经痛，大包穴都能治。
定位
在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。
【取穴方法】
第1步：正坐侧身或仰卧；
第2步：从乳头向下循摸两个间隙（乳头约平第4肋间隙）；
第3步：该肋间隙与腋中线（沿腋窝中点向下所作的垂线）的交点处，即为本穴。
主治
气喘；
胸胁痛；
全身疼痛，四肢无力。
配三阳络穴、阳辅穴、足临泣穴，治胸肋痛；
配脾俞穴、章门穴，主治食多瘦身；
配足三里，治四肢无力。
第18期 | 建里：体虚者最好的温补药！
建里穴
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建里：调健脾胃、消积化滞。
建里，属任脉腧穴。建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。
该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。
定位
在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
毅德康经络养生
【取穴方法】
仰卧位或正坐位。从肚脐起沿腹部前正中线直上量4横指处，即为本穴。
主治
胃痛、腹痛、腹胀、呃逆、食欲不振等脾胃病证；
水肿；
腹肌痉挛。
配内关主治胸中苦闷、呃逆；
配水分治肚腹浮肿。
按摩:用拇指点按就可以。
第19期 | 阴都穴： 治疗胃痛的妙穴
阴都：宽胸降逆，调理胃肠。
阴，阴凉水湿也。都，都市也。
该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用故名
刺激阴都穴，可有效治疗胃痛，刺激方法有点按，按揉，拔罐，艾灸等。
定位
在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5
【取穴方法】
毅德康经络养生
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：自胸剑联合与脐中连线的中点处旁开半横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处，即为本穴。
主治
腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证；
月经不调、不孕。
毅德康经络养生
配足三里、建里主治腹胀、腹痛。
第20期
中医急救专家
十宣：清热开窍醒神。
十宣为经外奇穴名。
十宣穴的准确位置十分好认，位于人体十根手指尖，距离手指甲与手指肉边缘0.1寸，左右两边加起来共十个穴。
经常按摩十宣穴，可治疗失眠、中暑、高血压等疾病。按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为 宜毅顺堂健康管理有限公司
定位
仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，即为本穴。
主治
用于急救：昏迷、休克、中暑、癔病、晕厥等；
咽喉肿痛。
配十二井穴主治中风闭证；
配大椎、耳尖主治高热和中暑。
直刺0.1-0.2寸，或用三棱针点刺出血。
第21期 |
四渎：可有效缓解咽喉肿痛！开窍聪耳，清利咽喉。
四，数量词。渎，小沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此冷降为地部经水。
本穴物质为三阳络穴传来的水湿云气，在本穴的变化为部分水湿冷降归地，降地之水形成向穴外流溢的数条小沟渠之状，故名。
定位
在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。
【取穴方法】
第1步：坐位屈肘；
第2步：在前臂背侧，腕背横纹中点到肘尖的连线中点向下1横指处，即为本穴。（*肘横纹到腕横纹12寸）
主治
手臂疼痛、麻木；
暴喑，耳聋，齿痛、头痛等五官疾患。
配外关、曲池主治前臂疼痛；
配听宫、天牖主治耳聋。
第22期|
天府：调理过敏性鼻炎的良药！按一按
天府穴
天府：调肺气，清上焦，疏经络。
天，天空，指上而言。府，聚集处。天府名意指本穴为肺经阳气上输天部之门府。
本穴物质由云门穴传输而来，和天府穴处的温度场相比，云门穴传来的气血物质温度仍处于高位，在天府穴处气血物质的变化仍是散热缩合冷降的变化，所散之热以阳热之气的形式上输于天，穴名之意即在于强调穴内气血物质的这一变化，故名天府。
天府穴，专治“鼻症”。
与鼻相关的疾病，无论是敏感性鼻炎、慢性鼻炎、还是流鼻血等等，统统都可以交给天府穴处理。
定位
在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。
坐位，臂向前平举，俯头。鼻尖接触上臂内侧处即为本穴。
主治
咳嗽、气喘、鼻衄；
瘿气；
上臂痛。
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