如果我们可以选择按摩合适的穴位进行养生,那么对我们的健康来说也会更有好处,这一点是大家都比较清楚的情况,而行间穴就是其中比较好的一个穴位,我们完全可以通过按摩行间穴的方法来进行养生,那么行间穴可以和哪些穴位搭配,一起看看吧。
行间穴是非常优秀的一个穴位,我们在平时的生活中就完全可以通过按摩行间穴来进行养生,通过按摩这个穴位能够达到的治疗效果主要在于几个方面,可以帮助我们治疗多种的疾病,按摩行间穴有不错的治疗宿醉以后的不舒服症状、眼部的一些病症、腿出现抽筋、有夜尿问题出现、肝脏方面有疾病、有腹气上逆问题出现、肋骨间的神经痛、月经量太多、有黏膜炎等等,还能够在治疗假性近视方面发挥比较好的疗效,所以大家在平时的生活中就完全可以通过按摩行间穴来进行养生。
而且我们选择使用行间穴也有很多不同的方法,这一点需要我们清楚才行,并且这个穴位跟不一样的穴位搭配能够治疗的效果也是不一样的,如果要治疗青光眼和降低眼压的话,就可以喝睛明穴搭配使用;如果想要治疗肝火、头痛头晕等等问题,就可以搭配自己的太冲穴、风池穴等等穴位按摩治疗;如果想要治疗胃痛问题的话,可以搭配上胃俞穴,如果想要治疗干咳可以搭配中府穴,所以大家就要根据自己的身体情况来选择更适合的行间穴,这样才可以更好的缓解不适情况出现。
行间穴是非常不错的一个穴位,通过按摩行间穴是会对我们的健康造成一定的好处,所以我们在平时的生活中就要注意方法按摩行间穴才行,上面就给大家介绍了行间穴的情况,所以我们大家在平时就很适合按摩行间穴进行养生。
1 太冲准确位置图在足背部,当第1,2趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸,摸到第1凹陷处,或是触及动脉搏动处。
2 太冲的作用太冲是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝脏疾病的特效穴位,能够降血压,平肝清热,清利头目,熄风止痉,活血化瘀,补肝养血之功,而且对女性月经不调也有调理效果,刺激这个穴位可以疏肝解郁,还能使偏旺的肝火下降,是调护肝脏的保健要穴。
主治疾病:头痛,眩晕,目赤肿痛,口苦咽干,月经不调,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,腹胀,黄疸,呕逆,下肢痿痹等,现代常用此穴治疗脑血管病,高血压,青光眼,面神经麻痹,癫痫,肋间神经痛,月经不调等症。
3 太冲的正确按摩方法用大拇指按压太冲穴,最好用指甲尖掐,压,要有一定力度,感到穴位处明显发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只脚。
注意:按摩太冲前可以先用热水泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜,按压完后可以喝少量的水,以助代谢;凝血障碍者,孕妇忌按摩太冲穴。
4 行间准确位置图行间穴在足背,第1,第2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时正坐垂足着地,或俯身,在足背部,第1,第2足趾之间,皮肤颜色深浅交界处取穴。
1.三阴交穴:三阴交穴,是一个对女性保养 养生 都十分重要的穴位。三阴交穴,可以帮助我们改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴可健脾益血,调理肝肾。
三阴交穴的位置:三阴交穴在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。
三阴交的按摩手法
按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。
叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
2.行间穴:疏通肝血,调畅气血。
行间穴归属于足厥阴肝经,为足厥阴肝经之荥穴。行间穴主治的疾病为:中风,癫痫,头痛,目眩,目赤肿痛,口眼歪斜等肝经风热病证;月经不调,痛经,闭经,崩漏,带下等妇科病症;阴中痛,疝气;遗尿五淋等泌尿系病证。
行间穴位于足背,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
穴位速取:侧坐伸足或仰卧位,在足背,第一、二趾之间连接的缝纹头,按压有凹陷处即是。
行间穴的按摩小技巧: 用大拇指指尖掐,按压行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒钟再按压,一共20次,有舒肝理气,清热镇惊的功效。
3.血海穴:调经充血,健脾化湿。
位置:患者坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
【按摩手法 】每天上午的9 11时,做一次舒舒服服的按摩吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
痛经--选穴:血海穴
每月一次的生理痛真是非常难受,按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。血海穴的位置:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。按揉手法及要点:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
4.合谷穴:疏风解表,通络镇痛。
合谷穴位置取穴:一手的拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指指间关节横纹压在拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下处取穴。
合谷穴按摩的方法及功用:
①按摩:用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸:用艾条温和灸。
拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松地按压,频率约为每2秒1次,即每分钟30次左右。
合谷配太冲,称四关穴,有镇静安神,平肝熄风作用,主治癫狂,头痛,眩晕,高血压。
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