按摩气海穴有哪些保健用途(气海穴准确位置和穴道的作用)

按摩气海穴有哪些保健用途

气海穴是一个相当重要的穴位，这个穴位对于养生保健是非常有用的，只要掌握好正确的方法，都可以起到比较好的效果。那么按摩气海穴有哪些保健用途呢？很多人对此都并不是很了解，接下来小编将为大家做出相应的介绍，希望能对各位提供一些有效的帮助及参考。

1、按摩气海穴可以强壮体质

气海穴是非常重要的一个穴位，对这个穴位进行按摩的话，可以强壮体质。尤其是对于免疫力不好的人来说，通过按摩此穴位可以提高自己的免疫力和抵抗力，能够有效降低患病的几率。不管是老人小孩都非常适用。

2、按摩气海穴可以治疗儿童发育不良

孩子出现了发育不良的情况，很多家长都会选择用一些滋补品来给孩子滋补，如果选择不当的话，那么对孩子健康是没有任何好处的，而且还会产生一些危害。如果能够按摩气海血的话，那么对于孩子的生长发育是有帮助的，正确的按摩此穴位可以让孩子的食欲变得更好，长期坚持下去，身体会越来越健康。

3、按摩气海穴可以温暖全身

按摩气海穴，还可以让自己的身体变得更加的温暖，尤其适合手脚冰凉的人群。中医方面认为，气海穴是人体一个重要的保暖穴道。所以说如果身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，可以对气海穴进行按摩，能够很好的温暖全身。

4、按摩气海穴可以治疗妇科疾病

对于一些妇科疾病，也可以选择对气海穴进行按摩，来达到治疗的作用。例如月经不调或者是痛经等毛病，都能够得到很好的缓解。按摩气海穴能够很好的缓解身体的不适情况，女性在月经期间可以进行按摩，可以有效的预防痛经的情况出现。

通过介绍我们得知，气海穴的保健用途是非常多的，平时我们可以经常按摩这个穴位来养生保健，也可以用于治疗一些病症，都可以收获比较好的效果，当然这需要在专业的中医指导下来进行按摩，只有掌握了正确的按摩方法，才能够发挥其保健得功效，除了用手按摩以外，还可以选择针灸的方式，就可以根据个人情况需要来选用。

气海穴准确位置和穴道的作用

气海穴;又名脖胦《灵枢九针十二原》说：肓之原，出于脖胦，脖胦一;是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下一寸半，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

取穴位置

位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

功能主治

培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。

气海的作用与功效 气海的准确位置

1 气海的作用与功效气海即人体元气的海洋，具有较好的补益元气之功，古人说“气海一穴暖全身”，就是说气海有强壮全身的作用，可以调整全身虚弱状态，增强免疫防卫功能，常刺激气海有温养益气，补益回阳，益肾固精，强壮全身，延年益寿的作用，能够治疗脏器虚弱，真气不足等一切因气虚导致的疾病。

2 气海主治疾病气海穴在下腹部，而下腹是女性子宫，男性精囊藏身之处，都是极其重要的部位。中医认为，气海内气的强弱，决定了人的盛衰存亡，主治妇科疾病，如月经不调，崩漏，带下，男性遗精，以及尿频，尿闭，遗尿，腹胀肠鸣，脐腹疼痛等症，对中风脱症，脱肛也有很好的防治作用。

3 气海的准确位置科学定位：在下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。

快速取穴法：
1.仰卧位，先取关元，在关元与肚脐连线的中点处，按压有酸胀感。

2.仰卧位，从肚脐向下量约1.5寸处，按压有酸胀感。

关元定位：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。

4 气海保健按摩手法正坐，仰卧或站立，双手放在脐下部，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现酸胀的感觉为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。注意女性经期忌按揉腰腹部。

气海穴在什么位置？对身体的作用？

气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

主治：虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；

月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。水肿鼓胀，脘腹胀满，大便不通，泄痢不禁，癃淋，产后恶露不止，胞衣不下，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

扩展资料：

气海穴是人体内的一个穴位。又名脖_。出自《灵枢·九针十二原》说：“肓之原，出于脖_，脖_一”。

是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

名称释义

肓之原穴。

脖_穴，丹田穴，下肓穴，下言穴，气泽穴，膊_穴，季_穴。

任脉水气在此吸热后气化胀散。

(1)气海。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。

(2)脖_。脖，脖子也。_，中央也。脖_名意指任脉气血在此循腹正中线而行。

(3)丹田。此为道家术语，道家视脐下腹部为丹田，故名。

(4)下肓。下，下部也。肓，心下肓膜也，此指穴内物质为脂类物质。下肓名意指任脉气血中的膏脂之物在此随水气的胀散而输向人体各部。

(5)下言。下，下部也。言，肺之声也。下言名意指穴内气血为肺金之性的凉性水气。

(6)膊_。膊，大膀子也，肉之聚也，此指脾土。_，中央也。膊_名意指本穴的天部水气中亦含有一定的脾土尘埃。

(7)季_。季，季肋也。_，中央也。季_名意指任脉的强劲之气由此亦会输向气血较少季肋部位。

气血物质为充盛的天部之气

循任脉上传阴交穴。

生发阳气。

配伍

配三阴交穴治白浊、遗精；配关元穴治产后恶露不止；配灸关元穴、膏肓、足三里穴治喘息短气（元气虚惫）；配关元穴、命门穴（重灸）、神阙穴（隔盐灸）急救中风脱证。配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天枢穴、上巨虚穴治胃腹胀痛、呃逆、呕吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾气虚弱）；配足三里穴、合谷穴、百会穴治胃下垂、子宫下垂、脱肛。

刺灸

直刺0.5～1寸；可灸。孕妇慎用。寒则补之灸之，热则泻针出气。

气海是针灸保健要穴。

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。常用的灸法有气海温和灸、气海隔姜灸和气海附子灸等。

⑴气海温和灸：将艾条点燃后，在距气海穴约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。

⑵气海隔姜灸：取0.3～0.5cm厚的鲜姜一片，用针穿刺数个针孔，覆盖在气海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。隔日或3日1次，每月灸10次。

⑶气海附子灸：取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透后在中间用针刺数个针孔，放在气海穴上，于附片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸，以局部有温热舒适感或稍有红晕为度。每次3～5壮，隔日或3日1次，每月10次。

现代也常用温灸器灸，可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次，10天为一灸程。也可每周施灸1～2次，长期应用。

参考资料：气海穴_