用好肾经的三要穴

用好肾经的三要穴

水泉——主治泌嵌生殖急性病

水泉是肾经上的郄穴，郄穴可治急性病，比如急性膀胱炎，可赶紧按揉水泉穴。水泉还有活血通络的作用，通经的效果更好。尤其是女性月经量特少、小腹胀得特别难受，但经血就是下不来的情况。

位置

水泉位于足内侧，内踝后下方，在太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

交信——调治妇科疾病

古代以仁、义、礼、智、信这"五德"配“五行”，“信”属脾土，因本经从此处交会于三阴交而得名交信穴。正因为此，这个穴位治疗生殖系统尤其是妇科病症具有显著的疗效。

位置

交信位于小腿内侧，在太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

然谷——消除心火的妙穴

然谷是肾经上的荥穴，荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。有的中年女性心火很大，总想喝水，心里老起急，就是心火比较旺盛的表现。按揉然谷穴就可以用肾水把心火降下来。另外，然谷穴还是专门治消渴症，也就是治疗糖尿病的要穴。

位置

然谷位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。可在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。

按揉三对穴位养心又养肾

中医脏腑理论认为“心肾相交”，心属火，藏神；肾属水，藏精。这两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。因此，大家需要交通心肾来保证身体的 健康 。其实，交通心肾并不难，因为每个人的身体内都有三对交通心肾的穴位。

第一对：神门穴配太溪穴

神门穴是手少阴心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。太溪穴是足少阴肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。两个穴位一个归心经，一个归肾经。这两个穴位配在一起按摩就有交通心肾的作用。

第二对：劳宫穴配关元穴

劳宫穴是手厥阴心包经的穴位之一，在手掌心，当第2、第3 掌骨之间偏于第3 掌骨，握拳屈指时中指指尖处。关元穴是任脉的穴位之一，位于前正中线上，脐下3 寸。劳宫穴属于心包经，心包和心的功能相等同。劳宫穴直通心气，关元是人体元气之根的地方，与肾气相关。用掌心按摩这两穴可使心肾相交。

第三对：劳宫穴配涌泉穴

劳宫穴是手厥阴心包经的穴位之一。涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3 与后2/3 交点上。此穴位千万不可重力按压。

每晚睡前，按揉两穴可使心肾相交，具有助睡眠、降血压的功效。

什么穴位对肾好

太溪穴——补肾回阳、修复先天之本的要穴 太溪，是足少阴肾经的输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，是古代医籍中记述的“回阳九穴”之一，具有明显提高肾功能的作用。原穴就是肾脏的原气居住的地方，肾经的原发力、原动力都在这里。太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。
所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位，让它再撞击、通络别的穴位，最后把整条肾经都打通，正所谓“牵一发而动全身”，最后，你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。 太溪穴如此重要，它到底在什么位置呢?太溪穴很好找，它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。可以一边按揉一边做吞咽动作，这样效果会更好。
如果家里有高血压、肾炎病人，也可以经常给他们按揉太溪穴，可使高血压有一定程度的降低，而且对尿蛋白有一定的治疗效果。
手脚怕冷或发凉的人，可以在睡前按摩太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。
太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。众所周知，足三里穴是人体的第一长寿穴，它是胃经上的合穴，偏重于补后天，而太溪穴偏重于补先天。所以，要补肾回阳、修复先天之本就得从太溪穴开始。

肾气不足，先别慌：3个穴位经常按，身体大有好处

「 ”肾气「 ”这个名词其实属于中医的概念，通常肾气指的是人体肾精所化之气且主要反映肾脏功能，而肾脏是人体重要的过滤毒素与垃圾的器官，现代人不规律的饮食作息习惯都会加重肾气亏虚问题并削弱肾功能或损伤肾脏。如果身体出现六大症状则需要警惕存在肾气亏虚的问题！ 一、贪恋重口味的食物 中医认为五脏有与其相对应的五味，即心肝脾肺肾对应五味的酸苦甘辛咸。假设你在生活中突然喜好过咸或者辛辣重口味的食物则需要警惕肾气亏虚的问题，因为肾气亏虚时人体更渴望咸味等重口味的食物，希望通过味道厚重的食物来帮助肾气运化。 二、四肢发冷或盗汗严重 正常人的手脚因为血液循环顺畅而呈现淡粉色且具有一定的温度，但是肾气亏虚就会使局部泛白并有手脚异常冰凉的问题，肾脏是身体产生阳气的关键和根源，因此肾气亏虚会影响阳气的生发并加重畏寒怕冷等不适。另外肾气亏虚不能收敛汗液，损伤阴气并使人在夜晚睡觉爱出汗。 三、头发枯黄或者白发增多 肾脏健康与否最容易表现在头发上，通常肾气亏虚会使肾精不足并导致头发枯黄干燥无光泽，甚至年纪轻轻就会有头发发白的表现。 四、夜尿频繁 如果夜晚起身小便的次数过多则提示存在肾气亏虚的问题，因为肾脏阳气不足会影响水液的代谢和运化，膀胱无法储存尿液而出现夜尿频繁症状。 五、头晕耳鸣 中医认为肾脏能够藏精生髓且开窍于耳，因此当体内肾气亏虚就会引发耳鸣、头晕或者恶心等不适，如果不及时治疗则会妨碍听觉或导致而耳聋。 六、体力下降 肾气亏虚会影响人体的血液循环系统并使四肢供血不足，使人体力不支或抵抗力下降并容易感冒发烧，劳动后腰部也会有酸痛的不适。 无论男性还是女性只要有肾气亏虚的问题就要及时的做补肾的治疗，而传统中医的穴位 *** 操作简单之余又能及时补助肾气，建议大家可以学习一下中医穴位 *** 疗法以缓解肾气亏虚的不适。 1.涌泉穴： 涌泉穴是脚底非常重要的穴位，一般脚部屈趾时凹陷的部位即为涌泉穴，中医有言「 ”肾出涌泉”，也就是强调了肾气来源于足部的涌泉穴，因此适度的 *** 脚底涌泉穴可以补充肾气并改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肾气亏虚症状。 2.太溪穴： 太溪穴位于人体足部的内侧，即脚部跟腱和内脚踝之间的凹陷的部位，太溪穴能够表现肾经气血的本源而被称为肾经原穴，因此长期 *** 太溪穴可以回阳救逆并提高肾功能和缓解肾气亏虚症状，通常按压到有酸胀发麻的不适感为宜。 3.关元穴： 关元穴在人体肚脐下三寸的位置，这个穴位是人体维持生命活动原动力的关键，并且具有推动人体生长以及发育的功能，因此适度的 *** 关元穴可以补充肾气或使肾气活跃，帮助人体改善肾气亏虚的问题。 参考文献： 1.《未老先衰怎么办？》,中医健康养生,2017年01期. 2.邹燕勤 易岚,《治肾学术思想与临证思辨》,江苏中医药,Jiangsu Journal of Traditional Chinese Medicine,2017年02期. 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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