中医按摩手法图解之拿法、揉法和搓法

（1）拿法

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫做拿法。常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。手法要领：拇指与余指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮。动作要连贯而有节律，用劲要灵活。拿法刺激较强。指腹着力为拿，指端着力为抠，应以区別。临床应用：拿法的刺激较强，有强心提神、定惊止搐、发汗解表之功效。如果孩子因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

（2）揉法

用手贴着皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫做揉法。揉法分单手揉和双手揉。像太阳穴等面积小的

地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。手法要领：以手吸定于经穴上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。施术用力轻柔均匀，手始终不离接触的皮肤，使该处的皮下组织随手的揉动而滑动，切勿在皮肤上摩檫，频率约每分钟200—300次。临床运用：揉法临床分为有指揉法、鱼际揉法和掌根揉法三种。指揉法以中指或拇指指端做揉法，适用于穴位或狭小的部位。鱼际揉法是用大鱼际旋揉，适宜较宽阔的部位，如四肢。掌根揉法是用手掌根部揉动，适宜宽阔厚软部位，如腰腹、臀部等。揉法有行气止痛、健脾和中、活血散积等功能。

（3）搓法

两手掌自然伸开，五指并拢，对合着紧贴于皮肤上，相对用力，方向相反，来回搓动肌肉，称之为搓法。搓必须用双手进行。手法要领：双手用力要对称;搓动要快；移动要慢。搓法用于上肢时，要使上肢随手法略微转动，搓法用于腰背、胁肋时，主要是搓摩动作，若在脐部用手往返搓摩，称之为搓脐。临床应用：使皮肤肌肉松弛，血流通畅，促进组织代谢，消除肌肉酸胀、疲劳，提高皮肤温度和肌群的工作能力。初学者较难熟练掌振。因此，平时应加强训练。

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