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糖尿病的按摩法

时间: 2023-04-02 07:10:31

病从生活中来

(1)日常生活中缺乏体育锻炼,体质较弱,机体代谢的功能较差。

(2)如果父母或直系亲属患有糖屎病,那患该病的概率会高于其他人。

(3)肥胖的人也是糖尿病的多发人群,尤其是那些腹围过大的人。

(4)日常的饮食中摄入较多的热量,尤其是糖分,再加上运动量少,这些因素会增加糖尿病的发病率。

按摩真法

头部按摩

按摩头部相关穴位可以在祌经反射的调节下,刺激大脑皮层高级神经屮枢调节体内代谢水平,进而达到辅助治疗糖尿病的目的。

拇指或者是屮指按揉迎香,缓缓加大力度。用拇指的指尖部按揉风池,其余四指伸开,力度慢慢加大,这样能够疏通头部的经络,促使气血通畅。头部还有一个非常重要的穴位,就是百会穴,打开手掌,紧紧贴在穴位上,稍稍用力按在,这样可以改善大脑的血液循环。另外,攒竹、太阳、桥弓、神庭穴、睛明、承浆、神门也是按摩的重点穴位。

手部按摩

选取鱼际按摩,左手掌朝上伸开,左手手背放在右手四指的手掌侧,拇指垂直按住穴位,也就是指甲与鱼际穴垂直,用指端按压该穴,产生酸胀感时就可以停止了。另外,曲池、手三里、劳宫、合谷以及阳池等穴位也要适当按摩。

下肢按摩

足三里、三明交、太冲、太溪都是下肢比较重要的穴位,经常按摩可以促进胃肠的消化和吸收,增强体质,加速糖代谢,最终达到降低血糖的目的。

还可以从大腿沿根部内侧向下推,一直到脚踝位置,然后从足后根部向上回推,这样可以加速血液循环,提高局部代谢水平,改善下肢的微循环,降低血糖。

养生关键在于治未病

(1)严格控制饮食,尤其是热量以及糖分、盐分的摄入,水果的食用量要控制好,适当吃些动物的胰腺。

(2)培养积极乐观的生活态度,应保持健康良好的情绪。

(3)有糖尿病家族史的人更要注意预防,养成健康的生活习惯。

(4)严格控制体重,尤其是男性,应保持正常休重。同时,还要戒酒、戒烟。

加强体育锻炼,提高代谢水平,增强身体素质以及免疫力。

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