中医视点正气主人体免疫力(免疫系统与人身五脏六腑之正气)

中医视点正气主人体免疫力

免疫力是现代医学名词，就是人体抵抗疾病的能力。在中医，免疫力就是正气。身体的正气足了，就不容易生病；正气不足，就会产生这样或那样的疾患。所以，中医养生实际上就是养正气，也就是五脏之气。其中，最为重要的当属肾气、脾气和肺气。三者对于免疫力低下的影响是肾虚大于脾虚，脾虚又大于肺虚。虽然三者对于免疫力的影响不同，但是无论哪个系统出现虚弱，都会导致免疫力低下。因此，在中医中，提升正气，皆不出补肾、健脾、补肺三个方面。首先，肾者，主藏精，促进人体生长发育生殖，又主水液代谢，故又称"水脏”。同时，肾主纳气，为“气之根”，古人说“命门总乎两肾，两肾皆属命门”，并强调肾为五脏六腑阴阳的根本。因此，补正气当先补肾气。其次，脾者，主运化，可将食物化为精微并传输至全身。同时，脾又主统血，既固摄血液，又通过运化水谷精微化生血液，从而是全身得到营养。再次，肺者、主气，肺司呼吸功能正常，才能主一身之气。通过呼吸，自然界中的清气被吸入胸中，与脾运化输送来水谷精气相结合生成宗气。与宗气相对的是元气，元气是人身之根本，但是其势弱小，只有待上行之宗气于胸中后两气相接，再得到水谷精气及自然清气充养，才能壮大，才能充养全身。

免疫系统与人身五脏六腑之正气

免疫系统是人身之正气，淋巴器官和淋巴结分属人身之五脏六腑，淋巴液和淋巴细胞是人身之正气分泌的体液。免疫系统是人身神经体液调节系统中的体液调节系统。所谓积气生液，液中有真气，是也。免疫系统是中医所称的三焦（淋巴：主要是下焦，太阳寒水和少阳巽木），分布在全身的淋巴器官和淋巴结，包括后天之肺大肠之气（隆：气），包括心小肠肝胆之气（赤巴：火木）。还包括先天之本肾膀胱，和后天之本脾胃（培根：水和土）。

免疫系统的淋巴器官和淋巴结分泌的淋巴液和淋巴细胞：主要是下焦肝肾之水液和肝肾水液所生的肝肾水木之气，所以亲近树木（木，如松柏、水杉、银杏、杨柳等）时会增加。

NK淋巴细胞是人体肺和肾的正气分泌的免疫细胞。肺是后天之正气，肾是先天之正气。

N：Noble高贵的。K：Kind慈悲。NK细胞是抗肿瘤的自然杀伤细胞，有高贵慈悲的品质。

怎样调节“免疫力”？

免疫力就是老百姓所说的“抵抗力”，中医称之为“正气”。人体具有一整套与生俱来的再生自愈系统，现代医学称为“自体免疫系统”。
其实人体无时无刻不在遭受各种“外邪”的入侵，之所以你并没有整日疾病缠身，病人膏肓，因为你有“真身”护体。当外界包括病毒在内的各种病邪向你入侵时，你自身便会产生抗体来抵抗外邪，杀灭病毒，这种抗病能力是你自备的，而不是依靠灵丹妙药来的。但由于每个人的先天禀赋不同，所以传染病毒一来，有的人应“病”倒下，有些人则旁若无“病”。所以中医养生的根本是恢复人体自身的免疫能力，使疾病不治而愈，而不是帮助人体战胜病痛，帮得了初一，帮不过十五，金玉其外、败絮其中的人会很快地驾鹤西游。
所以很多不懂得养生的人，一出现体质虚弱、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍的情况，尤其是一感冒，就立刻打针吃药。药品对人体功能仅仅起到替代作用，而非再生作用，相反，药品的副作用将使人体的免疫功能越发失调，免疫系统逐步紊乱，时间一长，便诱发更重的病症。
环境污染、压力过大、睡眠不足……所有这些都打破了现代人的免疫系统平衡，所以，“和调”是恢复人体免疫系统平衡的重要手段。

人体健康与免疫力

      现在众所周知的新型冠状病毒的出现，大家人心惶惶，甚至有很多人很恐惧，在这样的时刻我们能做的就是保护好自己，不给医生添麻烦。用句网红的话说：现在终于躺在家里不给国家添负担的时候了。而我听到最多来自于亲朋好友的关心，就是减少外出一定要增强自己的免疫力，那么如何增强免疫力呢？带着这个问题我查阅了相关书籍和资料。

    首先我们要知道人体健康与免疫力的关系。免疫力是人体抵抗病菌、病毒和消除自身病变细胞（包括肿瘤细胞）的能力。机体有两个免疫系统，即细胞免疫系统和体液免疫系统。细胞免疫系统由各种免疫细胞如巨噬细胞、自然杀伤细胞、T淋巴细胞等组成，这次细胞分布在人体各部位，具有识别、吞噬、毒杀病毒、病菌的作用。

    体液免疫系统由免疫球蛋白组成，当病菌、病毒进入体内，它能识别并产生大量免疫球蛋白，把病毒消灭。当免疫力下降，所产生的免疫球蛋白不足，疾病就会产生。

 免疫力有几种称谓：老百姓称抵抗力；西医称免疫力；中医称正气、元气、卫气。免疫力的强弱决定人体抵抗力各种疾病能力。只要一个人的免疫力没有到外因破坏而降低，人就不容易生病。反之免疫力低下是造成各种疾病的主源，一般低下者生小病，严重低下者生大病。

 免疫力低下表现的疾病有：感冒、咳嗽、、咽炎、胃炎、肠炎、肺炎、支气管炎、肺结核、鼻炎、中耳炎、等，一般来说除外伤疾病之外，人体所有疾病都与免疫力低下、失调和亢进有关。

  那我们如何增强自身免疫力呢？

  最好的方法就是通过饮食、运动和改善生活方式进行增强抵抗力，这是确切有效的。饮食上要注意营养均衡，比如蔬菜、水果、奶制品、蛋白质要均衡和谷物等进行混杂进食，同时要保证能量充分，要保证充足的睡眠，睡眠非常重要。一般来讲睡眠不足会降低机体抵抗力。要保证美好愉快的心情，心情对人体免疫力影响有非常大的作用，在遇到困难的时候要想的开。多运动能够显著提高机体抵抗疾病能力，但要注意适量和度掌握好，不要过度，过度可能会造成乏力，反而降低机体抵抗能力。

 在这非常时期，希望大家都能重视起来，安全度过，坚强起来战胜疾病！

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