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苹果什么时候吃最好

时间: 2023-04-02 10:25:03

众所周知,苹果中含有丰富的维生素C、胶质、微量元素等,具有生津止渴、清热解暑的功效。有句俗话是说:”one apple aday,keep the doctor away”。虽然苹果苹果有诸多的好处,但是也不是什么时候吃都是好的。

可能大家都听过,早上金苹果,中午银苹果,晚上烂苹果。这是不无道理的。中医理论中,在早上八九点的时候,正是脾胃活动最旺盛的时候,也是人的阳气比较活跃的时候,所以这个时候吃的营养成分比较容易吸收,而到了晚上,脾胃的功能就相对比较弱了。所以早饭后吃一个苹果是相对比较好的。

另外,也不是什么都可以和苹果搭配的。例如苹果中的果酸和牛奶中的蛋白质会发生化学反应,容易产生钙的沉淀,很不利于肠胃的消化吸收,经常这样,还有可能产生结石,损害我们的健康。另外,还有胡萝卜、海产品等也不适宜与苹果一起食用,一般两者的间隔在一个小时左右会比较好。

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