苹果什么时候吃最好

众所周知，苹果中含有丰富的维生素C、胶质、微量元素等，具有生津止渴、清热解暑的功效。有句俗话是说：”one apple aday,keep the doctor away”。虽然苹果苹果有诸多的好处，但是也不是什么时候吃都是好的。

可能大家都听过，早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。这是不无道理的。中医理论中，在早上八九点的时候，正是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气比较活跃的时候，所以这个时候吃的营养成分比较容易吸收，而到了晚上，脾胃的功能就相对比较弱了。所以早饭后吃一个苹果是相对比较好的。

另外，也不是什么都可以和苹果搭配的。例如苹果中的果酸和牛奶中的蛋白质会发生化学反应，容易产生钙的沉淀，很不利于肠胃的消化吸收，经常这样，还有可能产生结石，损害我们的健康。另外，还有胡萝卜、海产品等也不适宜与苹果一起食用，一般两者的间隔在一个小时左右会比较好。

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