冬瓜扒双笋,改善心血管疾病

冬瓜扒双笋,改善心血管疾病

《名医别录》中记载，冬瓜“主治小腹水胀，利小便，止渴。”现代医学也证明冬瓜水分含量较高，含钠量低，能利水消肿，是肾病，水肿病患者理想蔬菜。

其次，冬瓜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，使肠道中积存的有毒物质尽快排出体外。冬瓜还能消减体内多余脂肪。

推荐食谱

冬瓜扒双笋

材料

冬瓜200克，竹笋50克，莴笋10克，生姜3克，蚝油1小匙，盐、鸡精、水淀粉、熟鸡油各适量

做法

1、 冬瓜去皮去籽，切成冬瓜条；竹笋洗净，切成粒；莴笋去皮，洗净，切成粒。

2、 油锅烧热，放入冬瓜条炸变色装盘。

3、 姜片放冬瓜上，上锅蒸20分钟，去姜片，备用。

4、 油锅烧热，下竹笋、莴笋粒炒熟，加适量水，加盐、鸡精、蚝油烧开，用水淀粉勾芡，淋冬瓜上即可。

功效

此菜可润肠通便，改善心血管疾病。

心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓？

心脑血管疾病患者经常吃芹菜，胡萝卜，绿茶，洋葱，以及燕麦可以预防血栓，并且这类食物营养价值比较高。所以在日常生活中，心脑血管疾病患者一定要选择正确的食物，从而帮助自己变得更加健康。

预防血栓可以吃一些健康的蔬菜，帮助自己变得更加健康，因为一些蔬菜里面的营养物质比较多，还能够帮助血液变得更加健康，将过多的毒素排出体外，从而缓解心脑血管方面疾病。并且在平时的饮食中要注意少油少盐，如果这类食物吃得过多，也会出现心脑血管疾病，减少脂肪的摄入以及胆固醇的摄入，从而预防血液因为粘稠从而引发疾病。也不能够饮酒吸烟进行合理的锻炼，做好日常监测才能够预防血栓，也能避免血栓的形成。

如果一些患者本身就有基础疾病，可能会出现控制困难的情况，所以更要注意饮食问题。一些年龄比较大的患者容易出现高血压和糖尿病，所以加上合理的药物控制，再通过饮食的控制对身体是比较好的，心脑血管疾病患者，会出现经常性头痛的情况，也会出现视线模糊以及眩晕，你会感觉到腿脚麻木，这些都可能是血栓的形成，要警惕这些症状。平时要多做一些运动，坚持锻炼也能够预防血栓，从而让自己处于一个健康的状态。

很多人都会有饮茶习惯，而且绿茶对身体是比较好的，能够缓解心脑血管方面的疾病，因为绿茶里面的营养物质比较多，有茶多酚以及一些抗氧化物对于血管来说是比较好的一种食物。也可以吃一些洋葱以及芹菜，这些都属于比较健康的蔬菜类食物制作方法也比较多，对身体的帮助也比较大，并且营养物质是非常多的。

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