大量服用钙片的危害(钙片的副作用是什么？)

大量服用钙片的危害

钙片作为一种非常重要的药物，相信我们大家都是非常的熟悉的，当然，很多的朋友们也是经常会服用钙片的，当然，适当的服用钙片，补钙的效果是非常不错的，但是大家不要过量的服用钙片，大量服用钙片的危害是非常多的。

许多的朋友们在生活中都会补钙了，适当的食用钙片是不错的选择，但是如果大量的服用钙片，那么会严重的影响我们人体对于矿物质的吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

另外，经常过量的服用钙片，还会引发高钙血症的，对于我们人体的健康也是非常的不利的，高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。所以千万不要大量的服用钙片。

虽然适当的服用钙片是可以起到不错的补钙的作用的，但是一旦我们大家没有控制好服用钙片的量，那么还会影响我们大家的肠胃的健康的。过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。

上面我们大家详细的了解了日常生活中过量的服用钙片的一些危害了，我们可以知道，如果经常大量的服用钙片，那么对于我们人体的健康是非常的不利的，并且还有可能会引发一些疾病的，所以我们大家一定更要控制服用钙片的量。

钙片的副作用是什么？

钙片吃多了，首先会导致胃肠道出现不适症状，比如恶心、嗳气、腹胀、便秘等。其次，容易导致结石的出现。因为摄入过多钙剂无法被体内彻底吸收，所以会和草酸结合形成结石。
另外，过量服用钙片还容易导致高钙血症，甚至是碱中毒，严重的会威胁到肾功能。
建议如果缺钙，可以先服用一段时间的钙片，然后去医院检查，不缺钙就不用补充了。平时可以从饮食上补充钙元素，适当吃一些牛奶、鸡蛋、豆类，是可以满足日常所需钙质的。治疗或者是预防骨质疏松，需要补充钙剂，吃钙片。钙片最常见的副作用就是有的人会出现嗳气，有的人会出现便秘。除了这些之外，比较少见的情况就是会出现奶碱综合征，这主要是由于大量的摄入含有富含钙的物质，包括牛奶或者是补充钙的钙剂，导致发生高血钙。
如果发生了频繁的呕吐或者是患有肾脏疾病，就更容易诱发或者是加重这种奶碱综合征的症状。除此之外，如果是长期过量服用，还可能会引起胃酸分泌反跳性增高，可能会发生高钙血症。

钙片吃多了会怎么样？

补钙过量增加骨质疏松风险，西方发达国家研究发现钙不仅不能有效降低骨质疏松骨折的发生率，相反骨质疏松患者在摄入高钙后，髋部骨折的危险性上升了50%，补钙过量增加结石病风险，钙并非那么容易被人体吸收，如果过量摄入却不能吸收，同时又摄入草酸类物质，就有可能结合成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者可引起肾损伤，补钙过量增加心脏损伤风险，过量的补钙可能导致血液中的钙含量增加，高钙血症会加速动脉中的沉积物的形成，导致异类钙化，最终由于动脉中央硬化而加速心脏病的形成，补钙过量影响矿物质的吸收，出现高钙血症还有胃肠道不良反应。

钙片长期吃有什么害处吗

补钙不是多多益善。每天摄入的钙不宜高于2500毫克，否则有导致血钙过高、 损害肾脏、影响其他矿物质的吸收等危险。以前有人担心高量摄入钙会导致肾结石，最近也有一项调查表明那些每天服用钙片的老年女性患肾结石的比率略有增加。

扩展资料：

人体要吸收、利用钙，需要有维生素D的参与。一个人每天对维生素D的需要量为5~10毫克(200~400国际单位)，但是人的皮肤受到紫外线照射后可以自己合成维生素D，无需从膳食中摄取。不过人体产生维生素D的效率和肤色深浅有关。 肤色浅的人只要在阳光下照射15分钟就能够生成足够一周需求的维生素D，肤色深 的人则可能要用几个小时才能达到类似的效果。

参考资料：钙片_

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