曲棍球怎么玩

曲棍球怎么玩

曲棍球这项运动大家是比较熟悉的，因为曲棍球的对抗性是非常强的，所以说很多人都会对这样的运动比较喜爱，很多人都非常喜欢去看曲棍球的运动了，那么具体我们应该怎么玩曲棍球比较好，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看吧。

曲棍球怎么玩

曲棍球是非常好的一项运动，对我们健康也是有好处的，首先对曲棍球来说，实际上曲棍球的比赛是在两个11人的球队之间而进行的比赛了，而且对于每个队来说，目的都是要把球攻到对方的球门中了。而且在曲棍球的比赛中，是被分为上下半场的，对于每半场来说都是需要35分钟的，而且进球多的队是可以获胜的。

除了守门员之外，对于其他的球员来说，是只能用球棍去击球的，如果说故意的选择用脚或者是我们身体的其他任何部位去选择击球，那么都是会受到处罚的。而且对于木制的钩形球棍来说，因为左侧是属于平面的，而曲棍球的右侧则是凸面的。对于球员来说，只能选择用平面的一侧去击球。而对于守门员来说，在射门区之内是可以用身体的任何部位去阻止曲棍球的进球以及得分的。

在曲棍球比赛开始的时候，需要双方队长去投掷硬币。而对于获胜的一方来说，就可以选择开始进攻了，对于另一方来说，在中场进行开球就可以了。到了下半场的时候，需要双方去交换场地，而上半场没有开球的一方，在中场开球就可以了。

在中场开球的时候，对双方的球员来说，都是需要列于自己半场的，同时还要指定一个球员，从中场点把球击向处在至少距离1米以外的一个队友才行。然后我们在开球的时候，其中一方是需要努力的把球攻向对方球门的，而对于防守方来说，是需要尽力断球，从而转入进攻的。对于进球得分之后，要让丢分的一方从中场进行开球，而且在每次补时开始的时候，也是需要要从中场去开球的。

上面给大家介绍了有关曲棍球的情况，能够发现在打曲棍球的时候也是会有一定的要求存在，这是大家必须要有所了解的，掌握合理的曲棍球打法，这样对我们更好的去打曲棍球是有帮助的，是大家不能错过的了，必须要要适量就才行。

风靡全国的曲棍怎么玩？

比赛器材 球棍：由木头、合成材料制成的钩形器材，其左侧为平面，用以击球。 头盔：守门员所戴，用以保护头部和脸部。 护肘：守门员所戴，用以保护身体。 护腿：守门员所戴，用以保护身体。 护胫：用以保护小腿。 曲棍球鞋：曲棍球运动员所穿的专用鞋。 球：由硬塑料制成，通常为白色，圆周约230毫米。 球门：宽3.66米，高2.14，位于场地较短一侧的中间。 球 a. 球应是坚硬的圆球体，材料不限; b. 重量：最小156克，最大163克; c. 周长：最小224毫米，最大235毫米; d. 表面：光滑，但允许有接缝或凹痕; e. 颜色：白色或商定的其它颜色。 球棍 4.1示意图 a. 本规则规定的球棍规格如下图所示; b. 该图显示的是球棍的弯头置于与C线重叠的Y轴时的形状; 4.2形状 a. 球棍应是直的，一端带弯头; b. 所有的边缘应是圆钝的; c. 整个球棍应是光滑的，不得有任何粗糙或尖利的突出物; d. 球棍c和d之间的部分只能在左手一侧为一个平面(如图所示的一面)。 4.3触球面 a. 触球面为示意图中所示的整个侧面，以及该面的边缘，但边缘应是圆钝的; 运动员应意识到，制造商可能会拒绝更换因使用球棍边缘击 球而损坏或折断的球棍，因为大多数球棍不是按这种使用方式制造的。 b. 非触球面应是圆的。
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曲棍球发源地？？

曲棍球起源于公元前2000年的波斯，后传入希腊。

19世纪下半叶，现代曲棍球几乎与现代足球同时起源于英国。

1861年，第一个曲棍球俱乐部成立。

1875年，第一个曲棍球协会在伦敦成立，制定了最新的比赛规则（当时规定在距最近的球门柱13.716米以外不得射门，因而划出了个射门半圆区）。

1883年，温布尔顿俱乐部成立，划出了比赛场地各区的界线，并开始使用线缠的球和白蜡球棍。

1886年，此项运动在英国被广泛推广并普及，使曲棍球运动得到蓬勃发展并传入欧洲大陆，以后又被介绍到印度、巴基斯坦和英联邦各国。

1887年，女子曲棍球运动项目在英国伦敦开始设立。

1895年，英国首先举行了男子曲棍球比赛。

1901年，英国的阿鲁尔比把曲棍球介绍到美国，此后成为美国女子相当普及的户外运动项目。

1908年，曲棍球运动正式列入第四次奥林匹克运动会比赛项目。

1924年，国际曲棍球联合会在巴黎成立了，总部设在比利时的布鲁塞尔，成为世界曲棍球的最高领导机构，会员协会有100多个。

1927年，国际女子曲棍球联合会宣告成立。

1949年，举行了第一届女子草地曲棍球杯赛。由于种种原因，女子曲棍球联合会和国际曲棍球联合会一直未能取得统一，两个组织各自举行世界冠军赛和其它国际比赛。国际奥委会为了使女子曲棍球列入奥运会的比赛项目，愿意协助双方建立统一组织，终于在1975年实现了这一目的。

1980年，女子曲棍球被列为第二十二届奥林匹克运动会的比赛项目，首次比赛的冠军被津巴布韦夺得。女子比赛规则也经多次修改后，与男子比赛规则相同。

曲棍球比赛细则

1、得分

进攻队员只有在射门弧内触球后，球的整体从球门横梁下越过球门线的得分方为有效。每射入对方球门一球得1分，以双方最后得分多少判定胜负。

2、短角球

短角球是指防守队员在本方22.9米线内有意犯规或在射门弧内无意犯规，被裁判员判罚短角球。防守一方只允许5名队员（包括守门员在内）站在球门内、外的端线后，对短角球进行防守。而攻方没有人员的限制，除发球队员外其余全部站在射门弧外，当球被发出后双方队员才能进入射门弧。

3、点球

发生下述犯规行为判罚点球：防守队员在弧内故意犯规，以阻止对方的进球，或使对方丧失实际的或可能的控球权；防守队员在弧内无意犯规，但因此阻止了对方可能的进球：防守队员防守短角球时连续数次提前冲离端线。

针对曲棍球运动，你有什么训练心得？

针对曲棍球运动，你有什么训练心得？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

比赛时，曲棍球运动员应主要负责辅助对手进攻。举例来说，后卫主要负责防守。防守队员在进攻时应注意对方，防止对方轻易接球或突破；从对方进攻中，我们要靠中间，注意保护，注意对方动作，要考虑对方的动作。身为防守者，不能只注意进攻，也不能忽视防守。攻击应注重集体意识，提高个人进攻技巧，加强默契配合。

强力旋转人体轴核心参与的是肌肉群在定位点附近的运动，如击球，拉角，投篮等。这一系统可以快速、准确地将下肢及躯干肌肉的力量传至上肢，提高能量输出。尤其是，以下肢为主的运动，比如短角球发球，还需要上肢、腰和腹肌的力量。这一接触和质量控制主要依靠人体的核心部件。

专长技术的优势与劣势主要是肌肉的配合与控制重心的能力。研究表明，随着体位的改变，重心的位置发生了较大的变化，重心的变化需要消耗大量的能量。如在快速运动中应加强重心控制的传递与接力，以提高神经肌肉协调能力。

有研究显示，运动员缺乏注意力和注意力不集中会导致肌肉紧张，比放松时快60%。注意激发运动员的情绪。随着情绪的提高，运动员的反应速度也会加快。反之，如果玩家情绪低落，反应速度会降低。群体跑步的反应速度比单程跑快0.05~0.08s。对运动员的观察和视野训练。

锻炼时要注意观察球和运动员在场上的活动习惯，善于预测对手的可能动作，通过准备台面和身姿预测对手可能的动作，以提高分析、判断和判断能力。识别竞争中的复杂变化，在短期内采取相应的应对措施。