如何打好门球

如何打好门球

现如今门球运动已经成为了中老年人最喜爱的一项运动了，因为打门球是非常轻松的，打起来是很愉快的，同时锻炼身体的效果也不错，是很适合中老年人进行的一项舒缓的运动，那么如何才能打好门球，下面就让我们一起看看应该怎么做。

如何打好门球

1、要打好门球，首先需要掌握门球的基本规则，只有对门球的规则完全熟悉了才能够打好门球。如果在打门球的过程中，我们遇到了一些不好解决的问题，在遇到一些情况不好解决的时候，这时候不妨和其他人进行学习，请教有经验的人无疑能够起到事半功倍的效果，可以有效避免绕弯路的情况。

2、要打好门球，那么经常的参加一些门球比赛很重要，在比赛的时候可以充分发挥我们的技术，同时还可以和其他人进行竞争，这样能够更好的起到磨砺水平的效果。在打门球是需要和其他人一起进行的，要经常和其他人一起交流和切磋学习，这样对提高门球的水平是有好处的。

3、要打好门球，只对一些基础的知识有了解是不够的，我们还应该坚持进行练习，这样才能够提高门球的技术，所以说必须长期坚持门球的锻炼方法才行。在打门球的时候，器材装备也是很重要的，想要打好门球，那么首先应该准备一个好的球杆，同时在衣着上也要注意宽松舒适，这样才能更好打门球。

打门球的好处

经常打门球对人体健康有帮助，可以起到锻炼身体的效果，可以让全身运动器官运动起来。而且门球对于身体素质要求不高，是一项比较舒缓的运动，所以说不容易引起疲劳，而且门球需要在户外进行，这样能够有效的增强心肌供氧能力，对于调节血液循环，改善心脑功能都是有帮助的。坚持打门球，还可以促进大脑健康，打门球需要多思考，这样对于活跃思维有帮助，还可以在保持身体功能不退化的同时，加强记忆力。

上面介绍了有关门球的情况，想要打好门球，必须要经常的进行练习才行，坚持不懈的进行门球锻炼是很重要的，同时坚持打门球对我们健康也是有好处的，所以说大家不能错过，特别是中老年人，如果有条件的话就更应该长期坚持打门球。

门球怎样打远球打得准？

掌握门球的基本规则 首先就是要掌握好门球的基本规则,哪些球能打,哪些球不能打,...
2.
懂得虚心请假别人 在打门球的过程中如果遇到什么不好解决的问题,要懂得积极向别人请假,...
3.
多参加门球比赛 比赛是锻炼一个球员的关键方式,在比赛中自己掌握的技能才能毫无保留...
4.
多和身边的高手切磋 既然你打门球,相信身边一定有和你一起玩且技术有比较的高手,...
如何打好门球-百度经验

门球新的战术打法

门球新的战术打法

1.先攻球抢占二门一号位。最早的开局形式之一，历经二十余载，仍是当前开局的主流，但已由①、③隔门拉手演变成①、⑨拉手了。①进一门占二门一号位，⑨二门后远接①。主要作用：①进二门，擦打⑨，可以攻击为②接力的⑩，可以控制四角和三门前区域；如冲进三门，还可控制三门后区域。把⑨闪到三门与四角之间，①给⑨制角，向二门前后擦边。

2.先攻球抢占二门零号位。①进一门占二门零号位，⑨接①。主要作用是威胁⑩接②或借⑨调位进二门，还可以③或⑤去四角，打四角战术。

3.先攻球冲二门。①如果冲进二门，抢占四角或三门，如果冲不进，后续红球只有⑨再冲二门，掌握冲不进给①向二门前接力的力度。

4.先攻球抢占双门。①、③各守二、三门，⑨远接①，①进二门擦⑨给③制角或靠边造双杆。但白方也有⑩、②给④摆一门后双杆或⑩接应②，擦⑩奔二门堵门，④擦⑩进二门打②双杆的球。双方形成对攻阵势。另一种是①、⑤抢占双门，⑨远接①的打法。

5.后攻球抢占一角。当①占二门一号位或零号位后，②进一门抢占一角。④、⑩跟进或⑥、⑩跟进，在一角处为②、④摆双杆或遥控三门，是一种隐蔽性好的防守型战术。96年丰台百城赛中最早见到，98年成都赛河北队广泛采用。

6.后攻球抢西三门。①进一门占二门一号位，②占三门前，③二门后远接①，④进一门给②向二门制角，这是打沙土地最古老的开局。现在已演变成①占二门一号位后，④抢占三门，⑨二门后接①，①进一门接②。④弧球占三门，第一轮只起控制作用，第二轮才起进攻作用。视①落位，②打⑩接④，确定进攻方向，②跟进，控制四角。（如果②抢占三门，后续球去接应，将受到①借⑨之桥攻击的威胁，如后续球不去接应，②将成为弧球）。这是一种后发制人的战术，在胜利油田门球队中已普遍采用

7.后攻球二层占位。所谓二层占位，是指先攻方①占二门一号位，后攻方④或⑥、⑧到二门后二线边占位，距二门零号位4米左右。二层占位的特点：一是以守为攻，蓄势待发，后发制人；二是相对隐蔽，有较大的灵活性和机动性；三是使先攻方有所顾忌，埋下了钉子。

（1）基本打法：①占二门一号位，④二层占位，⑨二门后远接①，⑩进一门接②。①进二门，擦⑨奔三门或四角隐蔽。②进一门，擦⑩奔二门前，进二门打④送三门或四角，控制①、⑨。④二层占位，可采取拔“钉子”占位、冲二门占位或直接占位。后攻球占位时，注意不要用相邻号球二层占位，如②号去占位，其他球不敢去接，起不了作用，用隔号球，机动性强。有了二层占位球，后续球不要冲二门，如不进则成炮弹。

（2）应对办法：一是攻击。⑨二门后接①，不要靠三线边，也不能离二门太远，①进二门超过⑨，擦⑨攻击；⑨也可以接①，根据接的落位情况，擦⑨进门攻击或擦⑨直接攻击。二是回避。③进一门占四角，⑨二门后远接①，①、⑨都去四角受③的保护。（二层占位引用和参考了《门球之苑》2005年第1期陈善庆《论二层占位战术》一文）

8.综合型开局。这是一种机动灵活的开局，采用进、留、冲、占相结合，这种开局有若干种战术组合，总的目的是合理布阵，控制要位，蓄势待发，力争主动。基层门球队喜爱这种开局。

9.四角结组战术。四角结组战术是在开局阶段，投入部分兵力，尽可能大的控制球场区域与局势而又减小被对方攻击的一种打法。这种打法的战略思想是以守为攻、蓄势待发。通过制角或在边角造双杆夺取场上主动权，是稳妥、务实的一种战术方法。现在，让我们来重点探讨四角结组战术的基本打法和应对办法。第一种基本打法：①、③、⑨四角结组战术首轮①、③、⑨直接去四角结组，留⑤、⑦。到四角的位置应尽量靠边角，避免形成小错位球。第二轮看①是否能击打③、⑨成双杆，若不能，就要为③在边角造角度双杆。但不能给②造成打重叠错位球的机会。迫使2号队员进一门后擦打⑩向四角进行远距离攻击，此球难度较大。若③能打出双杆，打掉⑩，则下一轮有⑨打①王牌球。针对①、③、⑨四角结组战术的应对办法：（1）②进一门占二门零号位，⑧进一门占二门一号位。如①、③、⑨在四角未摆出双杆的情况下，⑩进一门落底线，溜打⑧。若中，⑩则可斜进二门，攻击四角的三个球；若未中，则可为②造角或成双杆之势。这时，①由于受到未进二门的②隐性攻击，迫使①只得调位奔袭二门或不敢给③在四角摆双杆。如①、③、⑨在第一轮就形成四角双杆，则⑩不进一门或轻进一门，直接远撞四角群球。（2）第一轮⑧进一门占二门一号位，如⑨进一门直接奔四角，并且直接为①摆成了双杆，则⑩

门球怎么打

危险区内使用稳妥战术。

纵向传球路线上易被抢断：在本方半场深处掷界外球时，切记不能回传以及纵向的传球尝试。还有需要充分考虑接球者的情况：稳妥充分考虑接球者的情况，如接球者的惯用脚是左脚还是右脚，接球者的停球难易程度如何，传出的是半高球还是脚下球等等。

守门员的发球方法：一是大脚开向前场，一种是地滚球传给后卫，具体采用哪种方式没有什么技术要求，但要注意如果要用地滚球的方式传给队员一般要向两个边路传球，不要传出直线球。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!