味香色美的米粉汤

【材料】

里脊肉3两，米粉（湿的）6两，小虾米0.75两，冬菇3朵，大白菜3两，葱、酱油、淀粉、盐、味精适量。

【加工步骤】

第一步：将里脊肉切成丝，加辅料（酱油、盐、葱、姜、淀粉等）腌10分钟；

第二步：虾米洗净备用；冬菇泡软后切细丝；大白菜切成细丝；

第三步：锅中放油，油热后，放入肉丝，炒至肉丝变色，加入虾米、葱屑、冬菇、大白菜丝，炒至白菜软，加水煮滚，放入米粉，以盐、味精调味即可。

【推荐指数】★★★★

米粉汤是一道南方的特色早餐，在南方，吃早餐叫“过早”，通常一碗米粉就可以了。米粉中的碳水化合物含量和糖含量很高，这些都是身体热量的主要来源。为了使营养不至于片面，所以在米粉汤中加入了可以补充维生素的大白菜来调和。味香色美，值得妈妈们做上一次。

【早餐搭档】

米粉汤+海带烧木耳

【炒肉丝的窍门】

第三步中“炒肉丝”比较关键，适量的加水可以使炒出的肉丝味道更加鲜美。在用辅料腌制切好的肉丝时，适量加点水拌均勾，效果会更理想。炒时，待锅内油热时倒入并迅速翻炒，再加少量水翻炒，就可以了。这样，既可以控制和弥补大火爆炒时肉内水分的损失，炒出的肉也比不加水的更加柔嫩鲜美。

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