色素斑的护理方法(如何去斑)

色素斑的护理方法

现在很多人都会有色素斑的问题产生，这样的情况对我们的皮肤健康影响是非常大的，所以说我们需要注意方法调整好，否则是会导致我们的皮肤健康受到影响的，那么具体有哪些好方法可以帮助大家解决色素斑的情况，下面就让我们一起看看吧。

色素斑的情况是非常常见的，在平时的生活中，很多人都会有这样的烦恼问题，所以说我们需要注意方法调整好才行，实际上睡眠与饮食是对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助，所以说我们应该注意吃的健康才行，这样才可以帮助解决色素斑的问题产生了。

而且在平时我们还应该做好防晒的工作，实际上因为皱纹和色素斑的问题，这大部分情况下都是因为光老化引起的。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手，所以说我们应该小心对待这样的问题，这是可以帮助我们改善色素斑问题影响的一个好方法。在平时大家还需要小心，由于长色素斑的问题，是和疾病有关系的，所以说如果有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病，这样才可以解决色素斑的情况。

色素斑的问题是很常见的，在平时很多人都会有这样的情况，是容易影响我们皮肤健康的，所以说我们需要掌握方法调整好，上面介绍的这些方法效果很不错，对我们解决色素斑的情况产生有帮助，合理好才可以帮助解决皮肤问题。

如何去斑

去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。1.桃花粉去斑
桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效．
7.冬瓜去斑美容 冬瓜一个． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好．每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去．两个月后．脸色莹洁可爱，有美颜功效．
8.皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按 5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
9.除雀斑:杏仁(药店有售)5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
10.黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
11.除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮 肤变白红润.
12.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。
美容去斑面膜
苹果柠檬面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蜂蜜柠檬面膜：
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
番茄玫瑰面膜：
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能

怎么去除晒斑或者色素斑

1、白醋冬瓜面膜去除晒斑
想要彻底去除晒斑，美眉们可要做好打持久战的准备了。使用冬瓜与白醋，可以帮你去除晒斑。先准备半个冬瓜与少量的白醋，将新鲜的冬瓜去皮，放入锅中，加水煮成冬瓜汁，而后与白醋混合，再将一张压缩面膜纸浸泡在调好的白醋冬瓜汁当中，浸透之后，将其取出，使用之前先将皮肤清洗干净，再用浸透了白醋冬瓜汁的面膜纸敷在脸上，十分钟之后，用温水清洗干净。
可以在肌肤新长出晒斑的部位轻柔按摩，以淡化黑色素，此面膜主要是针对刚长出来的新晒斑有较好的去除效果，每天敷上两次，坚持半个月的时间，晒斑会有明显的消失。
2、稀释白醋洗脸
利用白醋去除晒斑最简单便捷的方法就是用白醋来洗脸，白醋在洗脸的过程中可以有效起到按摩肌肤的作用，从而将肌肤表面所沉积的黑色素充分淡化并去除。
在使用白醋洗脸之前，一定要进行稀释，否则白醋酸性过强会刺激到脆弱的皮肤。将白醋用少量的温水稀释，用来清洁面部，随后再用冷水冲洗皮肤一次即可。单纯地用稀释过的白醋洗脸，去除晒斑的效果并不是一时就能够看到的，需要美眉们长期坚持使用，每周洗三次，一段时间之后，晒斑就会消失很多，皮肤也会变得净白不少。
3、白醋珍珠粉面膜去除晒斑
在晒斑刚长出来的时候，对其加强护理，是最容易去除的。建议美眉们经常观察自己的皮肤是否有长出小斑点，一旦发现，可以用白醋珍珠粉面膜来去除晒斑。
准备适量的白醋和珍珠粉，将两者充分混合，搅拌均匀，可以适当加入一点新鲜的牛奶，因白醋与牛奶和珍珠粉都有着非常好的美白淡斑功效，所以，三者的融合，可以令晒斑快速消失。将面膜调好之后，清洗干净皮肤，再将面膜敷在脸上，轻柔按摩，十分钟之后，用温水清洗干净即可。
此面膜主要是淡化皮肤表面所沉积的黑色素，从而来达到去除晒斑的目的。在黑色素还没有在皮肤上根深蒂固的时候，每天用此面膜敷脸一次，可以轻松击退黑色素。
在使用以上几种方法来去除晒斑的同时，你可以多吃一些有助于新陈代谢的食物，例如香蕉、蜂蜜、西红柿等等，帮助你代谢掉身体内部的垃圾和毒素，也可以辅助赶走脸上的晒斑。内外兼顾去晒斑才是硬道理。

色素斑 如何快速有效的去除

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~ 减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果! 戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

雀斑皮肤如何护理?

1.花粉：         花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 2 0毫升 鲜奶 20毫 升 做法：1、采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的 花粉或 祛超市购买。2、 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡 蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均 即成。3、调好后（以敷在皮肤 上不流下为 度）敷在脸部 ，20－30分钟后用清水洗去；也可以 用花粉5克 加食盐2克绒溶 于温 水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手 从面部中间向 两边轻柔，并轻轻 拍打面部。

2.生姜蜂蜜：       生姜中含有 姜辣素，具有清 除自由基的作 用，可以淡化 并去除色斑。蜂蜜可以提高人体中的抗氧化物 ，帮助身体排毒。方法：将生姜剁成末 ，用热开水冲泡后，加入 适量的蜂蜜，搅匀后喝下，不仅可 以祛斑， 还可以美容养颜。

3.砂仁露酒：         配料：砂仁5克  ，桔皮20克， 青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压 成粗末装入纱布 袋内，浸 入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药 袋， 酒装瓶储存，每服15毫升，每日2次。

4.荔枝苹果汁：      荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。苹 果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝 和苹果 一起放入果汁机中，搅拌成 果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

一、鸡蛋+醋：      鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里 ，注意醋 要浸没鸡蛋，过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了，取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋 清，然后用这个蛋清敷 在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑，另外，浸泡过的 蛋醋液也可以 用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。

二、豆腐酵母粉：        准备水豆 腐50克，酵母 粉适量，之后把 豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和 均匀，清洁 好脸部后，再把 做好的面膜均匀 的涂抹在脸上，再加以按摩，10分钟后用 清水洗净即可。

三、柠檬蜂蜜： 将一整只 青柠檬挤汁，混和两汤匙纯 蜂蜜做成补水面膜敷面。敷面三十分 钟后清理整洁。用柑桔和 婴儿奶粉混 合涂脸。 将一茶匙水 ，一茶匙婴儿奶粉和一茶匙你钟意的柑 桔汁混合，结为乳膏后 涂脸，应用后还记得洗脸。

四、花生 芝麻糊：          做法：制作花生芝麻 糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生 仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后 把它们一起放入搅碎机 ，充分搅碎 成粉末状，放入密封的玻璃罐中 保存。想吃时，用 干净的勺子盛到碗里，加 入开水一冲即 可。喜欢吃甜味的，可适量加 点蜂蜜。功效：抗衰老 花生与 黑芝麻是30岁女性抗 衰老的首选食品，这主要归功于它 们富含维生素E，同时还有防止色素 沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

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