美白牙齿的饮食治疗方法(牙齿发黄不好看，多吃哪些食物可以美白牙齿？)

美白牙齿的饮食治疗方法

拥有一口美白的牙齿就可以让我们的形象变得更好，而且也可以让我们的自信心变得更强，想要美白牙齿除了需要养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，还应该多吃一些对美白牙齿有帮助的食物，下面就给大家介绍一下美白牙齿应该多吃哪些食物。

绿茶

绿茶里面含有非常多的氟，可以和牙齿里面的磷灰石相互结合，可以起到抵抗蛀牙作用，能够让牙齿变得更白，牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。而且，绿茶的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。对健康的好处实在多到让人无法抗拒它。

薄荷

薄荷的味道可以达到提神醒脑作用，而且也可以让口腔异味得到清除，薄荷的叶子里面含单萜烯类化合物，通过血液循环就会到达肺部，呼吸的时候会觉得非常清新，用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。多方科学研究发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。有效的促使牙齿美白。

芹菜

芹菜里面含有非常丰富的粗纤维，当咀嚼芹菜的时候就可以把牙齿上面的一些残渣给清除掉，这样出现蛀牙的几率就会减少很多，另外，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

上面给大家介绍的都是美白牙齿可以吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要美白牙齿，上面这些食物是少不了的，还应该多吃一些洋葱，乳酪，想要拥有洁白健康的牙齿，正确的安排自己的饮食就非常重要，还需要长时间不断坚持，这样才能达到更好的效果。

牙齿发黄不好看，多吃哪些食物可以美白牙齿？

美白牙齿的食物有很多，常见的包括草莓、花菜、西瓜、胡萝卜、花菜等，这些食物都含有丰富的维生素C，具有一定的美白效果。另外，也可以去牙科医院做冷光美白、洗牙以及美容冠等，可以起到快速美白牙齿的效果纤维粗的食物，例如芹菜，这些纤维粗的食物就像扫把 ， 可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣另一方面，当你愈是费劲咀嚼 ， 就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值 ，达到自然的抗菌效果 。

能够使牙齿美白的水果有橙子、梨、苹果、芭乐等水果，这些水果富含丰富的维生素C，对止血牙龈、口臭和牙斑细菌的抑制都有帮助。虽然这些水果有美白牙齿的功效，但是在晚间刷牙后不要进食。 经常吃白萝卜豆腐，玉米和水果菜花，还有黒木耳紫菜海带，这些食物牙齿会变白一点，但是有抽烟喝酒和烤肉类熏烤鸡肉类少吃少喝牙齿也会变白一点，男女想牙齿变白的，要每天早上用苏打粉一克用开水冲泡。

比如草莓，它可以坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢有用一定的帮助。因此，饭后不要忘了吃些草莓。但是草莓季节性太强了吧！芹菜、芭乐、乳酪、绿菜、洋葱、香菇、芥末、水、无糖口香糖、薄荷。

芹菜含有丰富的纤维，能清除掉一部分牙齿上残留的食物残渣，减少蛀牙的机会。而且，在咀嚼的过程中可以有效地增加唾液的分泌，平衡口腔里的酸碱值，起到抗菌的效果。香菇里含有的多醣体可以有效抑制口中的细菌制造牙菌斑，无论是煲汤、炒食、还是凉拌口感都很好，而且还有丰富的营养成分。

怎样才能让牙齿洁白呢？我抽烟。 去牙科时，牙医说，我牙齿是黄种牙、天生的。

问题分析：
你好，牙黄一般有两种情况:一是牙齿表面由外来物质染色,称为牙齿着色;再有就是由某些物质引起的牙体内部的变色,称为牙齿变色.你可以考虑去洗牙,洗牙对牙齿是没有损害的,超声洁牙的原理是用超声波带动机头振动,从而去除牙齿表面顽固的斑渍和牙石,不会对牙釉质产生伤害的.每天早晚要刷牙,平日饮食也要注意多吃美白牙齿的食品,如：芹菜,香焦,绿茶,香菇。
意见建议：
你好，根据你说的这种情况如果是先天性的黄，应该没有什么好的方法可以治疗。可以到牙科进行洗牙，看有无效果。

美白牙齿饮食上应该注意些什么,每分每秒都为这件事发愁呢

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

牙齿美白有效的方法建议试试以下这种：

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

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美白牙齿小妙招 在家也可以做到唇红齿白

一口洁白如玉的牙齿能让自己的整体形象增分不少，也是健康笑容的标志。雪白、整洁、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病。

随着年龄的增长，牙齿变黄是一种自然的过程，当牙齿上的牙釉质磨损时，下面的黄色牙本质便开始显露出来。

如何减慢牙齿生理变黄到来的时间呢，每天都遵循饭后刷牙，睡前刷牙，但就是越刷越黄，下面就介绍几个美白牙齿的小妙招。

用含有小苏打的牙膏 市场上的牙膏琳琅满目，如何选择合适的牙膏，让不少人头痛不已，其实方法很简单，用合适你牙齿症状的牙膏常规刷牙，在牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

美白类漱口水 美白漱口水是另一种去除黄牙的办法。美白漱口水同样含有氧源比如过氧化氢。氧源与牙齿污渍发生化学反应，从而美白牙齿，建议每天冲洗2次，每次1分钟，可在3个月内把牙齿颜色提升1—2个色度。

餐后勤刷牙 减少牙齿变黄的一个最简单直接方法就是勤刷牙，这在食用可能使牙齿变色的食物或饮料后更为重要，这些食物或饮料包括红葡萄酒、咖啡、蓝莓、甜菜根等。这类食物饮食后容易把色素遗留在牙齿上，时间长了以后容易改变牙齿的颜色，建议每天刷2—3次，每次2—3分钟，并且一定要刷每个牙齿的每个表面。

日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

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