全身美白不是梦,这些方法要记牢(全身怎么变白皮肤简单有效？)

全身美白不是梦,这些方法要记牢

美白保养这个问题，一直是人们比较在意和关注的。因为谁都有爱美的权利，与生俱来的。没有任何人剥夺你的爱美之心，除非你根本不想变漂亮。人，给人的第一感觉就是皮肤白，黑。这是映入眼帘的第一个印象，一白遮百丑，就是这个道理。想让自己的全身都变白吗，大家知道方法吗?下面介绍一些简单的皮肤变白的方法，来试试吧。

方法一就是肌肤去角质, 老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也会出现角质的堆积哦。所以说想要全身美白的基础就是要去除身体中的老角质层，这样的话才能让美白显现出来。去角质的方法有很多，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，同时也可以配合浴室蒸汽将毛孔打开，这样很容易排出身体多余的废物。

方法二就是保湿美白, 肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。所以说洗澡以后一定要做的就是美白保湿的步骤，用乳液把全身都擦一遍，这样的话可以保持水分不易流失，而且还可以拥有美丽的肌肤。

方法三就是番茄也可以美白, 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 可以自制番茄的面膜，也可以平时的时候多吃些番茄，对美白肌肤也是不错的一种方法。

方法四就是牛奶沐浴,将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。这样的方法可以将牛奶中的营养物质吸收到身体中去，具有补水，修复皮肤的干燥的作用。还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

全身美白看似比较复杂，但是也是一件简单的事情，只要有耐力坚持就可以让你轻松的拥有美丽的肌肤，可以选择尝试用上面的这些方法，可以让你在短的时间全身的皮肤都得到改善，而且还更有魅力，不妨试试这些实用简单的方法吧。

全身怎么变白皮肤简单有效？

1、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让我们的细胞充分吸收水分，将体内的毒素排出去，加速细胞的新陈代谢，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。
2、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，放入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，长期坚持能够有效抑制体内的黑色素生长，同时有着爽肤除痱、柔软角质的功效。
3、全身美白要把握出行时间
紫外线是你的皮肤变黑的重要原因了，要知道紫外线是对皮肤的最大上海，在早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段了，所以，最好不要选择在此时出行，若实在想出行的话，也要做好防晒工作，比如涂抹防晒霜和遮阳伞哦。
4、使用防晒产品可以全身美白
太阳那么毒辣，自然也少不了防晒霜了，最好在出门半个小时前，涂抹好它，因为这样才有利于你的肌肤吸收它的防晒成分，才能有着更好地防晒作用。
5、全身美白要多吃含维生素C的食物
要想美白的话，也自然少不了维生素C了，它是肌肤嫩白的重要物质了，比如可以多吃一些苹果、葡萄、橘子等含有维生素C多的食物了。

全身美白方法 全身美白吃什么最有效？

全身美白可不是那么容易的，毕竟不只是脸部美白。现在很多妹子为了追求快速全身美白，都会选择去打美白针，但美白针的副作用也是有的。所以呢接下来让我为大家分享4个全身美白的有效方法吧，感兴趣的朋友们来看看哦。

安全又有效的全身美白方法

【1】蜂蜜黑糖“全身膜”美白方法

准备蜂蜜和黑糖，把两者混合一起搅拌均匀后，在洗澡的时候用来涂抹全身敷上十分钟后洗干净即可。每周坚持两次这样用蜂蜜黑糖来敷全身，相信一定会达到美白效果哦~

小tips：蜂蜜的美白作用同样出色，搭配黑糖一起更是有着去除黑色素的功效。许多人用蜂蜜来做面膜，所以呢天生全身黑的妹子，赶紧用蜂蜜来为全身“做面膜”吧!

【2】柠檬片洗澡全身美白方法

想要健康安全地全身美白，首先就是从沐浴方面入手了。平常最好使用有美白效果的沐浴露，搭配柠檬片一起洗澡哦~家里有浴缸的朋友们，洗澡前往浴缸加入五片柠檬片浸泡十分钟，随后进去泡上半小时搭配美白沐浴露一起。一个礼拜这样泡澡两次，长期坚持下去，能让你的皮肤又白又嫩哦!

小tips：柠檬的美白作用相信大家都知道，不管是内服还是外用都有着很好的美白效果。而天生肤色较黑的妹子，皮肤一般不会很细嫩，用柠檬片也不用担心会刺激皮肤哦~

【3】牛奶浴全身美白方法

真正的牛奶浴就有点“奢侈”了哈!一般只有土豪才可以这样做。在洗澡前可以往浴缸中加入1000毫升的牛奶加入其中搅拌均匀，全身泡在浴缸里半小时后换水，再使用牛奶沐浴露洗澡。每周可以这样洗三次以内，坚持一段时间过后绝对能让你的皮肤变得白皙又富有光泽。

小tips：牛奶的美白作用非常显著，想要美白的妹子们还可以多喝牛奶哦!想要全身美白的话，还是泡浴最有效了，如果家里没有浴缸的话，只能采用蜂蜜黑糖“全身膜”这个方法啦!

【4】蔬菜“全身膜”全身美白方法

考虑到有些朋友家里会没有浴缸，就再给你推荐一个敷全身的美白方法吧!准备西洋芹和黄瓜以及绿豆粉，把黄瓜和西洋芹榨汁后加入适量的绿豆粉混合一起，搅拌均匀调成糊状。在洗澡的时候用来涂抹全身，敷上二十分钟后洗干净，每周做三次这样的“全身膜”，能排除皮肤黑色素以及排毒哦，坚持这样做，能让你美白全身!

小tips：蔬菜“全身膜”最健康安全了，并且效果也很显著，但是以上这些方法都需要多多坚持哦~毕竟想要改变全身的肤色还是有一定难度的，也需要有一个皮肤的变化过程~

以上这些全身美白的方法，大家可以挑选一个适合自己的来试试哦~想要全身美白，除了沐浴以外，在饮食上也可以多吃美白食物，那么全身美白吃什么最有效呢?

全身美白吃什么最有效

一 草莓

推荐吃法：草莓沙拉，草莓汁，新鲜草莓直接吃

草莓中有着丰富的维生素C，平常多吃能让你的皮肤更加白皙有弹性。建议睡前喝一杯草莓汁，不仅有助于睡眠，对于全身美白更加有利哦~就相当于让全身肌肤喝了一次“美白水”~

二 橙子

推荐吃法：榨汁，生块吃

有着淡淡清甜口感的橙子，是每个人都喜欢吃的水果。并且橙子还是非常好的美白水果呢!想要全身美白很实际的一个方法就是吃美白食物了，吃进身体里的对于全身部位的美白才更加有利。

小tips：橙子能白净肌肤，深层滋养肌肤，榨汁喝的话最好立刻饮用哦，否则空气氧化后导致维生素C下降，美白效果也随之下降了。

三 猕猴桃

推荐吃法：榨汁喝，新鲜吃

猕猴桃中的果胶果酸物质非常丰富，这也是皮肤所需的营养。猕猴桃能防止黑斑的形成，能让肌肤变得更加细腻白皙。

选猕猴桃技巧：挑选猕猴桃的时候建议选头尖尖的，像小鸡的嘴巴那样，别选那种像鸭子嘴巴扁扁的哦。扁扁的一般都有用激素或者少量激素，头尖尖的猕猴桃最天然无激素。熟的猕猴桃整个都有些软，整体软硬一致，如果只有一个部位软的话，那么这个猕猴桃是烂了的，最好别选购了哦~

四 鲜枣

推荐吃法：干枣泡水喝，新鲜生吃

这种鲜枣是很多地区的人都喜欢吃的，口感非常独特哦~ 用干枣泡水喝能起到不错的美白功效，直接吃也是可以的，但一天最好不要吃太多哦，否则容易引起腹胀。

用什么可以全身美白

用什么可以全身美白

看到别人能亮瞎眼的雪肤，心里不停地羡慕着!谁不想拥有白净细腻的完美雪肤?可是艰难复杂的过程却让很多人望而却步!怎样美白皮肤?其实可以很简单!

几乎每个人心中都有一个美白梦，可是一想艰难复杂的美白过程，却成为了我们拥有完美雪肌的最大障碍。怎样美白皮肤?其实只要用对了方法，美白也不是什么难事，我分享内外调理快速美白皮肤的方法，炼成完美雪肌。

一.牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

二.绿茶汤泡澡

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

三.新鲜土豆汁液

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于肌肤，增白作用十分显著。土豆汁对清除色斑效果明显，明显美白!并且没有副作用。马铃薯还可以祛除黑眼圈!

四.多吃维生素C多食物

多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

6个全身美白小窍门 击退黑色素做白皙美人

想美白不难，掌握了以下的皮肤快速美白小窍门，让你瞬间变成白雪公主。

保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的'MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

防晒不能停

日晒是造成变黑的元凶，想要美白，防晒就不能停，即使是冬季也不能落下防晒工作，很多MM使用美白保养品后变白了，但后期又变黑了，这就是只顾着美白，疏忽防晒造成的，以后，大家可别偷懒了哦!

牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

番茄美白

可将半个蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

香蕉+牛奶护体膜

做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

全身美白很简单 掌握方法就好了

方法一：自制美白面膜

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈。

其次，再告诉你美白原则!

一、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。

二、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

三、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

四、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

结语： 白皙的肌肤是每个女人都想拥有的，尤其是脸上有色斑和痘痘的女人来说更是很重要!平时多了解一些美白常识，希望上述介绍的这些全身美白的方法，能够帮助大家拥有更好的肌肤哦!

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