为什么常吃橘子会使皮肤变黄

为什么常吃橘子会使皮肤变黄

生活中可能见到过很多皮肤偏黄的人群，这些人通常情况下都是橘子以及橙子吃的过多才造成的，为什么吃这些食物会对什么造成色素囤积呢?这主要是因为感光的问题，生活中大部分感光的食物在食用后收到阳光的照射，在体内就会出现色素囤积问题，具体生活中都有哪些感光食物。请看小编的详细介绍。

为什么橘子会让人皮肤变黄?

我们知道橘子中除了含有丰富的维生素以外，还有大量的胡萝卜素，在食用后身体的消化器官是不能把所有的维生素A都进行转化的，因此就会造成大量的额胡萝卜在身体其他器官内囤积，造成皮肤发黄的问题。

另外，橘子还属于感光食物，在直接或者间接的情况下，就会在身体内囤积大量的黑色素造成斑点出现，生活中还有哪些感光食物呢?

感光的蔬菜：芹菜、苋菜、土豆、胡萝卜、紫菜、莴苣、韭菜、白萝卜等，另外具有特殊气味的蔬菜大部分都属于感光蔬菜。

感光的水果：柠檬、橘子、木瓜、无花果。

感光的杂粮：黑豆、赤豆、红豆。

为了避免阳光的直接作用，建议在出门前尽量少吃这些感光食物。

生活中能起到美白效果的食物又有什么呢?

1.富含维生素C的水果。维生素中属维生素C食物具有非常好的美白效果，一般富含维生素C的食物有番石榴、奇异果、草莓等等。

2.豆制品类。豆类食物中含有大量的植物性雌激素，这些激素对刺激女性荷尔蒙的分泌，以及抵抗皮肤老化方面效果很好。

3.坚果类。坚果中维生素E含量最为丰富，它们可以消除可以伤害皮肤细胞的自由基，抗老化效果很好。

每个女性朋友都是爱美的，在生活中小编建议大家除了要避开这些感光食物外，还要时刻保证皮肤的水分，并且多吃一些可以起到美白效果的食物哦，但是这些感光食物并不是表示大家一定不要吃，而是说要减少而已，希望小编的详细讲解可以在生活中帮助大家。

桔子吃多了为什么会脸色发黄？

过年了，各家家里常备都有桔子橙子等水果。尤其今年，突然流行起了一种炫砂糖橘的风气。不少人在吃完比较多的橘子后会出现脸色发黄，身体各处皮肤变黄的情况。

首先，给出结论：脸色发黄是因为这些水果中饱含胡萝卜素这一维生素，人的身体在代谢维生素时，需要进行血液循环。胡萝卜素在血液中的含量升高，导致了脸色发黄。

那么出现这种情况是否意味着不应该再接着吃橘子了呢？实际上出现这种情况不用担心，但确实不能够吃太多，这也是一种惊醒。

因为人体代谢维生素，实际上是肝脏在代谢。血液导致的皮肤的短暂变化并不影响我们的身体健康，但是过量的维生素会导致我们的肝脏代谢来不及，导致肝脏中毒。

曾经有一个英国佬，钟爱胡萝卜素，他非常热衷于使用橘子胡萝卜等等。他最后死于肝脏中毒，解刨时他的内脏里外都是黄色的。

所以这也提醒我们，凡事都要适量

橘子吃多了皮肤会变黄吗？橘子吃多了为什么变黄

秋冬季节橘子上市，很多人每天不少于3个橘子，甚至忍不住多吃。那么，橘子吃多了皮肤会变黄吗？橘子吃多了为什么变黄？
橘子吃多了皮肤会变黄吗
不久之前，复旦大学附属中山医院也接诊了这样一个女患者，原来为了美容和减肥，橘子上市后，她饿了就吃橘子，每天还榨胡萝卜汁喝，就诊后发现是患了“橘黄症”。专家表示，这是因为短时间内大量食用含胡萝卜素高的食物引起的，除了橘子，过多摄入胡萝卜、柿子等都会引起皮肤变黄。

他解释“橘黄症”也叫高胡萝卜素血症，主要是因为胡萝卜素摄入量过高，同时身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A;大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官，当患者血液及汗液中胡萝卜素含量增高时，会让正常皮肤呈现黄色，出现“橘黄症”。除了橘子，像胡萝卜、柿子、芒果和木瓜等水果都含有丰富的胡萝卜素，食用过多，都会让人“变色”。
橘子吃多了为什么变黄
首先，要明确这种肤色变黄不会导致其他生理疾病，无需特殊治疗，一般在停止大量食用橘子的一段时间后黄色就会自然消失。

吃了橘子会变黄的这种情况在医学上称为胡萝卜素血症或胡萝卜素性黄皮症。这是由于橘子中含有丰富的类胡萝卜素，大量食用柑橘导致血液中β-胡萝卜素含量过高而导致的皮肤变黄。

大量食用含类胡萝卜素丰富的食品如红薯、番木瓜、胡萝卜、空心菜、南瓜、菠菜、棕榈油等以及一些抗氧化类保健品均可能导致同类型的皮肤变黄。
类胡萝卜素可分为胡萝卜素和叶黄素两大类，可在人体内作为维生素A前体，经代谢生成维生素A。其中β-胡萝卜素维生素A原活性最高，而番茄红素和叶黄素等则不具有维生素A 原活性，称为非维生素A原类胡萝卜素。

人体不能自己合成维生素A，必须从外界摄取， 因此类胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素是人体维生素A的重要来源。同时流行病学研究表明，类胡萝卜素可以降低多种癌症、代谢综合征、肥胖、白内障以及黄斑变性等疾病的发病率。

进食后，类胡萝卜素经过口腔进入胃肠道后，在小肠粘膜上皮细胞中被动吸收，进入循环系统传遍全身。其中大部分经过酶的分解，代谢生成维生素A或由于细胞更新重新进入肠腔。而进入血液中的类胡萝卜素经过血液循环，经过被动转运到达表皮，可以与表皮亲脂蛋白结合。

大量食用类胡萝卜素，使类胡萝卜素到维生素A的代谢处于饱和状态，多余的类胡萝卜素未能及时清理，则血液中类胡萝卜素浓度过高，集中沉积在皮肤角质层中，导致皮肤发黄。

类胡萝卜素在血清中超过2.5mg/L时，就会表现出角质层较厚、汗液和皮脂较多的皮肤黄染，以鼻唇沟、手掌、足跖为主。它还会发展至全身，但是巩膜、粘膜不黄染。

类胡萝卜素具有光敏感性，引起的皮肤黄色在光照下更强烈。
橘子一天吃多少合适
据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

为什么橘子吃多了皮肤会变黄？

夏天来了，水果是特别受人欢迎的。因为他可以补充我们人体所需要的维生素的一种。维生素含量特别高的食物，每天一个水果既美容养颜又健康，这可谓是百姓的平价保健品。橘子也是维生素c特别高的水果之一。有人问道那么橘子吃多了是否可以导致人变黄呢？我想是的。因为橘子不仅表皮很有多色素，内部的果实也有很多黄色素。

橘子里面还有很多的胡萝卜素。胡萝卜素是黄色的，如果吃了太多的橘子，会导致色素的堆积，我们人体不能及时的吸收利用。那么机体内色素的浓度就会升高皮肤自然的就变黄了。他也不会给身体造成任何的损害。据研究，如果每天吃四个橘子的话就可以补充一个成年人一天所需要的维生素量。生物这门学科上也说过橘子吃多了会得橘黄症。如果你停止一段时间吃橘子和停止摄入富含黄色色素的食物。那么经过大概一到两个星期，你的身体代谢基本全身都已经完成。到的时候就会一起把这些色素排出体外，皮肤也自然而然的变回原来的样子，也不用太担心。

在炎炎夏日里，如果能吃上又能降暑气的水果是特别好的。也有一些人会搞笑的问，难道吃皮子黄的水果，吃多了皮肤就会变黄。梨吃多了，皮肤是不是就会变白了呢？吃梨会不会变白，这我不知道，但吃橘子吃多了确实会变黄。这是有科学研究证明的。所以在我们选择吃橘子的时候也要想到她对我们身体的影响，合理的选择水果。

所有的事物都含有它的正反两面，我们适当的吃橘子，可以提高人体的机体功能和美白养颜。因为橘子的水果不会像柠檬等那样的水果有太多的对人体刺激的植物激素。

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