高血压的按摩治疗(高血压按脚的哪个部位 降压按摩哪个地方)

高血压的按摩治疗

足部按摩法

按摩涌泉穴

患者取坐位于床上，两脚心相对，用两手拇指指腹 自脚跟往前推至涌泉穴，自上而下反复36次，推到脚心发热 为止。按摩涌泉穴动作要缓和、连贯，轻重适中，起初速度 要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度，在按摩脚 心的同时，还要多运动脚趾。

拿捏大脚趾

此方法简单、实用，用手上下左右旋转揉搓大脚趾 即可。血压突然升高时，应立即用手指甲掐住大脚趾和趾掌 关节横纹正中央，约2分钟，血压便会下降。

注意事项

进行足部按摩前，应用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内应喝一杯温开水，有利于气血的运行， 以达到良好的按摩效果。

捏脊疗法

操作前，患者应脱去上衣，露出脊背，俯卧在床 上，两腿伸直，肌肉放松。具体操作方式有两种：

用拇指指腹和食指、中指指腹对合，挟持肌肤，食 指、中指在前，拇指在后，然后食指、中指向后檢动，姆指 向前推动，边捏边向前推移。

手握空拳，拇指指腹和弯曲的食指挠侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后檢动，食指向 前推动，边捏边向前推移。

上述两种方法任选一种即可，做5次为1次，一般1 天天1次，，次为1疗程，休息4天后，再进行第2疗程。在捏 脊过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”，每捏3次提一 下，称作“捏三提一法”，每捏5次提一下，称作“捏五提—法” ，也可单捏不提，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提—法”刺激量最重。

注意事项

患者脊背有皮肤破溃、炎症或红肿，不宜捏脊治疗。对头昏、高血压等患者，采用捏脊疗法时，应自上向下按摩，不可自下向上。

高血压按脚的哪个部位 降压按摩哪个地方

1 高血压按摩脚部穴位疗法脚被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域，其中治疗效果最显著的就是“涌泉穴”，“第二泉生足”，拇指根部外侧，靠近趾缝的“降压点”。其次选取照海，太溪，行间，太冲，足三里，丰隆，太白等穴位。

2 按摩脚部穴位降压的方法涌泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指压揉;太溪，行间，照海，太冲，足三里，丰隆等穴位用拇指按揉法，每个穴位按揉30次，按摩力度以局部胀痛为宜。

3 高血压按摩脚部反射区疗法治疗时刺激肾脏，肾上腺，输尿管，膀胱，大脑，肺，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，甲状腺，血压点，肝等反射区。其中刺激肾上腺的影响最大，按摩开始时泌尿系统的反射区需进行稍长时间的按摩。

4 按摩脚部反射区降压的方法1.点按肾100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2.由足趾向足跟方向推按输尿管100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

3.点按膀胱100次，肝100次，肾上腺100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

4.由足内侧向足外侧推按肺100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

5.点按大脑，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，血压点各50次。

6.点按肾50次，膀胱50次。

7.由足跟向足趾方向推按甲状腺50次。

8.由足趾向足跟方向推按输尿管100次。

9.由足内侧向足外侧推按肺50次。

按摩什么穴位可以缓解高血压？

可以按摩涌泉穴，涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处，是全身俞穴的最下部，也是肾经的首穴。坚持进行按摩就能够活血通络，调理血压。同时也具有益肾排毒、改善失眠的功效。也可以穿按摩鞋辅助按摩，我现在穿大愚记按摩散步鞋，鞋子有个涌泉按摩柱，走路就能按摩涌泉穴。不过穴位按摩只是起到辅助降压效果，如果血压严重升高，还是要及时药物治疗，以免延误病情。

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