胃火旺,按摩内庭穴祛胃火(肝火旺胃火旺怎么办)

胃火旺,按摩内庭穴祛胃火

是不是经常会有胃火大上火的情况出现呢，生活中有很多这样的情况会发生。和自身的体质生活环境有着很大的关系哦。那么你知道胃火旺应该如何去调理的吗，下面的这些穴位养生的方法可以有去胃火的作用呢。

内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。按摩内庭穴的话可以有治疗胃病的作用，如果有肠胃不舒服的话可以按摩，可以治疗牙痛啊还有胃火旺的情况出现。

中医认为，内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

内庭穴主要位置在脚的背部，在第二和第三个脚趾间，，选择这个穴位按摩的时候，患者最好是选择仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。内庭穴可以每当在肠胃不舒服的时候可以选择这个穴位按摩，可以按压几分钟，可以起到很好的缓解肠胃不适的作用，而且还可以有去胃火去热的作用。

胃火旺怎么办，上面介绍了中医穴位按摩的方法来缓解胃火大的这个问题哦，而且还可以起到保健的作用，如果经常有口臭啊还有肠胃不适的情况的话，可以选择这样的穴位来养生的哦，可以缓解肠胃不适，同时也可以去除胃火旺的问题。

肝火旺胃火旺怎么办

1 食疗方法

百合绿豆粥

食材：绿豆40克，百合20克，糯米50克，冰糖适量。

做法：

1.将绿豆和百合分别用清水洗净，泡好。

2.然后把绿豆和糯米倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮30分钟。

3.倒入百合，煮10分钟之后加入冰糖再煮5分钟即可。

功效：百合和绿豆是清热降火的佳品，肝火旺胃火旺时宜多喝。

荸荠藕汁汤

食材：荸荠4个，鲜藕60g，冰糖适量。

做法：

1.荸荠洗净去皮。鲜藕洗净去皮，切片。

2.将荸荠、鲜藕放入小锅中，加入600ml水，再加入冰糖，大火将水烧开后，小火再煮10分钟即可。

功效：荸荠藕汁汤有润胃凉血降火的功效，适宜肝火旺胃火旺喝。

2 穴位疗法

按摩内庭穴

位置：位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。

手法：每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

功效：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，肝火旺胃火旺时可以常按一按。

按摩太冲穴

位置：在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。

手法：可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

功效：太冲穴它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，肝火胃火旺时经常按摩能舒肝理气、通调三焦气机等。

3 改善生活习惯

充足睡眠

为了保证肝脏能在正常时间进行排毒运作，平时我们要保持充足的睡眠，尽量在晚上11点左右入睡最好，能有效的帮助肝脏进行自我修复等。

多喝水

肝脏是人体最大的排毒器官，身体缺水会使肝脏排毒受到限制。每天保证8杯水的摄入能有效的帮助身体毒素的代谢排出。

适当运动

肝火旺胃火旺的人通过每天坚持进行适量的运动能够帮助提高身体免疫力的同时还能养肝护胃。每天可适当的做散步、慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等运动项目。

4 饮食注意1.肝火旺胃火旺尽量避免吃辣椒，糖，饮料，蒜，葱，韭菜，肉桂，八角，酒，等辛温热的食物，以免使火气加重。

2.同时也要少吃油腻、油炸性的食物，如油条，炸鸡，煎饺，烧烤等，这类食物容易使上火情况加重。

3.肝火旺胃火旺者还要少喝咖啡，浓茶，吸烟喝酒者都要尽可能不碰。

去胃火按哪个穴位

‍‍冬季已经过去一多半了，眼看着春节临近了天气更加了的冷起来了。这个的天气里，让人们总想吃点热量高的食物，比如辣辣的火锅。虽然吃完火锅很暖和，可是第二天通常会嘴唇起泡、咽干疼痛，胃部总有不适的感觉，其实这是胃火过旺的表现。

吃什么容易上胃火呢?

吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。肉类当中不是所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢?狗肉和羊肉是偏温的，吃了容易上胃火。可是大家发现没有?很多人都爱吃火锅，火锅涮的什么肉，主要是羊肉，有的时候有牛肉。本身火锅就是热性的，你再加进热性的、温性的肉，就更容易上火。所以说现在上火的人多，跟吃的习惯改变有关系。

有的人说，在四川的时候总是吃火锅，脸上也不长痘，可是到北京吃两顿火锅就长痘了。这是怎么回事?这和气候有关，一方气候养一方人。四川潮湿，需要上火来避湿，燥燥湿气，可是北京怎么样?北京干燥，再总吃火锅，一定上火。

吃火锅的时候，一定不要只吃肉，要把海带、紫菜加进去。另外还有一个清胃火的食物，那就是豆腐。

那么如何去胃火呢?中医推荐两个穴位

内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

有些时候中医个方法很管用的，上胃火的你不试一试哦。在按揉学位的时候一定要注意位置才是，切记不要按错位置哦。

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小孩有胃火怎么推拿

孩子们由于身体的肠道功能还比较弱，所以很容易出现各种胃肠疾病。治疗胃肠疾病如果靠用药，很容易伤害到孩子们稚嫩的身体，特别是伤到肠胃，所以可以考虑用推拿法来治疗。 小孩有胃火怎么推拿 ？

小孩有胃火怎么推拿按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。

中医认为，内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。

平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

此外，若能同劳宫穴一起按摩，效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。

之所以它能去热除口臭，是因为它是心包经上的荥穴，所以清热泻火也是它的一大功能。临床上也常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。

胃火的食疗方法一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肝火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肺火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

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胃火旺怎么调理 去胃火有什么好方法吗

生活饮食不规律、嗜酒、悲伤、吃辛辣食物等，容易引起胃火，会变成什么都吃不下。下面我教大家怎么调理胃火的方法，一起来看看吧。 怎么调理胃火 1、补充水分常喝温水可以解决许多问题，流汗时更要多喝。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮。 2、饮食清淡少吃一些高热量的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤 类，建议改以蔬菜和清汤等。 3、下火食物绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。 4、 *** 内庭穴 *** 内庭穴祛热、祛胃火效果非常好，大家平时也可多用指端按压此穴。位置在在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持 *** 。 结语：以上描述就是关于胃火大的调理方法，胃火大的朋友不妨试试以上介绍的调理方法哦！大家学会要经常保持心情舒畅，多散心，多倾诉。更多关于养生健康 的资讯，敬请关注本站，希望能够帮到大家。编辑：admin

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