父母保护孩子的脊椎健康

父母保护孩子的脊椎健康

脊椎病是老人常患的病，很多人也认为这是老年人才会得的病。现在孩子的脊柱也在受到疾病的危害。孩子的脊柱是比较有韧性的，往往患病以后也不容易发现，直到病情恶化才发现。一般到15岁的时候才会出现明显的病症，在25岁的时候就会变成慢性病。由此可见，我们的孩子在小时候就应该注意到他们的脊柱健康。

家长都希望孩子能有一个好的未来，于是大家把越来越重的负担压在孩子身上，时间长了，孩子脆弱的脊柱就可能会得病。

人的脊柱是用来支撑自已整个身体的，在人的日常行动中起着非常重要作用，只有脊柱健康，才能保证人体行动的自如。

父母应要重视孩子的脊椎健康

孩子脊椎有病的话，一般都是因为家长逼迫孩子长时间做一件事情导致的，比如让孩子长时间地练字、画画、读书等。很多家长会选择让孩子在日常繁重学业之余，继续参加各种课外辅导班，从而导致孩子的脊柱出现问题。

父母应该对孩子的脊椎健康有足够的重视。有时孩子会说头痛、脖子痛、头晕等病症，这很可能就是脊柱病。首先要去照x光片，确认是不是患上了脊柱病。如果确实是患病了的话，就一定要去医院接受科学的治疗。患病的原因一般就是长时间地从事某一事务，没有能让脊椎得到充足休息而引起的。

正确的体态，不单关系到我们的形体，更会影响到我们的身体发育。所以，一定要端正自己的体态，让自己有正确的坐姿和站姿。我们平时就要时刻注意端正自己的体态，保证自己身体的良好发育。

孩子应注意以下几个方面：

走路的时候，要挺胸、平视、收腹，走路时双腿分开的距离不要过大，双臂自然摆动。走路的时候不要低头，也不要驼背。因为一些原因，很多人走路时形成了“内八字”或“外八字”，我们最好纠正这些走路的错误习惯。

站立的时候，要挺着腰，上半身挺直。

落座的时候，自己的身体也要尽量坐直，身体和桌面保持垂直，不要让自己弯腰驼背。如果坐的时间过长的话，可以换一个姿势，不要用手托着下巴。

家长应该如何保护0-3岁宝宝的脊椎？

每个妈妈都希望宝宝能健康地长大，于是在饮食、穿衣等方面做得很仔细，但是宝宝的成长不止是吃饭、穿衣那么简单的，还包括宝宝的智力发展、身体素质、脊椎等方面。

尤其是3岁以下的宝宝脊柱脆弱且柔软，生活中的不良习惯很可能会让宝宝脊柱发生变形。

想要保护好宝宝的脊柱，日常生活中爸妈一定要多注意这些事项才可以。

给宝宝选择合适的床垫

床垫的质量会直接影响到宝宝脊柱的发育，所以，妈妈在给宝宝选择床垫的时候要特别注意。

如果床垫太软，不能均衡支撑宝宝的脊柱，时间长了会影响脊椎正常发育，甚至会导致驼背等。

但是也不能睡太硬的床，不仅睡起来不舒服，而且影响宝宝柔软的骨骼。

最好的办法就是，妈妈尽量给宝宝选择回弹性好且柔和，又能精准支撑宝宝柔软躯体的床垫，会大大有利于他的脊椎健康发育。

不要让孩子过早用枕头

不能给宝宝过早的使用枕头，如果宝宝使用枕头过早，会导致颈椎变形，使宝宝驼背，甚至影响大脑发育，对宝宝的颜值和智力都不利。

一般宝宝三个月后才能使用枕头，但是刚开始还是要注意，枕头厚度要适宜，以免影响脊椎发育。

不能提前学坐或者爬

宝宝的生长发育都是有一定规律的，爸妈不能急于让宝宝学坐或者爬，过早地让孩子学习这些，会给宝宝的身体及骨骼发育带来很大影响。

提前让宝宝学坐或爬，可能会导致脊椎变形；强行让宝宝保持站立，可能会造成下肢弯曲畸形。

一般情况下，宝宝在6-7个月时就能自己坐着了，这时候的骨骼和肌肉发育可以支撑起他们的身体，妈妈再让宝宝学坐立就可以了。

三个月前尽量少竖抱宝宝

宝宝出生后的3个月内，身体骨骼非常柔软，如果频繁地竖着抱宝宝，不小心就容易伤到他柔软的骨骼。

所以，三个月内的宝宝不要经常竖着抱，由于宝宝大部分的时间都在睡眠中度过，经常抱不仅影响宝宝的睡眠，对身体的发育也不利。

在需要抱起给宝宝喂奶时，妈妈要用手臂支撑起宝宝的头颈部，减少对脊椎带来的伤害。

宝宝刚出生时，身体各方面都处于发育阶段，身体也非常的柔软，所以，在照顾宝宝时要非常的小心。

尤其是在宝宝的脊椎发育方面，要更加注意以上几点，呵护宝宝健康成长。

家长该怎样在日常生活中保护儿童的脊柱健康？需要注意什么？

抱婴儿姿态不正确不但会让宝宝觉得到难受，还会给宝宝产生损害，尤其是脊柱损害。父母在抱小宝宝的情况下，抱起宝宝在臂膀中的动作较为普遍，也非常容易犯错，挑选这个姿态抱孩子要记牢：一般来说，要用右手扶着腰和臀，左手放进颈部下边抱起来，再将头顶部放进臂膀里中，让宝宝全部人体都是有借助。抱婴儿的核心就源于要给宝宝头颈支撑点，不可以让头往松驰，还需要固定不动要腰和臀，身体和头顶部都需要有优良的支撑点，那样对脊柱的发育才算是有利的。

宝宝在3个月前，颈肌都还没彻底发育，肩部肌肉乏力，要避免竖抱对宝宝脊柱的损害，除开宝宝吃了奶拍嗝，应防止太早的竖抱。背带好软，将宝宝放到背带里身背走的过程中会出现摇晃，宝宝的人体骨骼绵软，背阔肌也欠缺能量，适用能力不足，也非常容易对宝宝脊柱造成不良影响。6个月以前的宝宝不建议提早练坐，这一时间段的宝宝脊柱原本就并没有发育直，坐不直便会弯，也会危害脊柱的发育。

假如坐的时间段太长，不但很有可能弯腰驼背或脊柱脊柱侧弯，还会危害人体内脏发育。因而，不认为宝宝早训练坐。软床垫宝宝躺上去会发生坍塌，宝宝的脊柱会出现弯折，最好是为宝宝给予一张硬软适度可以支撑点宝宝重量的床。不清楚您的宝宝多少岁，一般情形下宝宝在6个月以前全是不建议常常坐下来的，由于这时宝宝腰后背能量差，坐下来有肌肉拉伤的很有可能，这个时候或是以爬为主导，父母可以用物品引逗宝宝尽量多地爬取。

直到8个月的情况下，重试着让其坐下来，有一个小技巧，便是让宝宝多躺着，趴着可以锻练宝宝的脊柱，使他渐渐地的强壮起来。与其说由于敏感怕损害，比不上主动进攻，开展强化训练。背带是可以用的，但一般要出世3个月以后，目前市面上背带作用如出一辙，自然，也需要合乎宝宝的年龄段应用，一般抱起式的背带合适0~4个月的宝宝，有些像喂母乳的模样。前抱式合适4~12个月的宝宝，有些像袋鼠妈妈那般可以让宝宝的脸靠外。

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