咽喉痛的按摩手法(咽喉炎的自疗方法！)

咽喉痛的按摩手法

病从生活来

(1)不良的生活习惯是引发咽喉痛最主要的原因，学会正确用“嗓”，咽喉痛还是能够得到避免的。

(2)在短时间内用嗓过度，比如，连续大声喊叫，尤其是有些人在参观比赛的时候过于激动的欢呼等，都有可能引发咽喉肿痛。

(3)咽喉部受到强烈的刺激，尤其是长时间的刺激，如吸烟、饮酒，或是受到外界环境的污染等。

(4)如果咽喉部位有炎症，也有可能出现肿痛的情况。引发咽喉肿痛的原因比较少，主要是用嗓过度，注意到这个问题，有利于保护咽喉。

按摩真法

喝水的同时记得按摩穴位

照海穴位于脚踝处，具有滋阴清热的作用，经常按摩一下这个穴位能够缓解各种原因引起的咽喉肿痛。在按摩前多喝点白开水，按压时不要用蛮力，用力不要过猛，有胀、麻、酸的感觉就可以停止了。

还有一种方法，用拇指和食指的指端轻轻捏住人迎穴，1分钟后用大拇指按揉廉泉穴，用中指指端按揉天突穴，接着是膻中穴，最后再用拇指按摩合谷。怀孕的妇女出现咽喉肿痛时不要采用这种方法。

除了上而提到的这些穴位，出现咽喉肿痛时还可以按摩下列穴位，包括曲池、鱼际、列缺、太溪、大椎、少商等。

按摩喉结缓疼痛

(1)将两个大拇指放在喉结的两旁，向下推至锁骨的上方，来回多重复几遍。

(2)栂指与其余四指分开，放在喉结周围，上下左右各个方向来回颤动，并且要有向下按压的力。

(3)将拇指和食指分别放在喉部以及气管的两侧，从上到下进行提拿。

养生关键在于治未病

（1）尽量避免大声以及长时间喊叫，学会保护自己的嗓子。

（2）经常接触粉尘或者有刺激性的气体时要注意戴上口罩或者是专业的面罩，做好防护工作。

（3）在干燥以及寒冷的季节多喝白开水或淡盐开水，吃容易消化的食物，避免过多接触烟酒以及辛辣刺激性较强的食物，不要吃过冷、过烫以及腥味大的食物。

（4）及时治疗口腔以及呼吸道疾病，在流感期间注意预防

（5）注意室内空气的流通，及时补允水分。

咽喉炎的自疗方法！

西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
舌根运动法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
点压左手无名指尖治疗咽喉痛
中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。
口含参片治咽喉炎
患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”（中药店有卖，很便宜），含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月，可起到治愈效果。
食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
建议还是去医院看看

喉咙痛揉手的哪个部位?

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，
双手对插头脑清，旋转关节通经脉，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，
甲角切切精神爽：
健康的手指都一样： 指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指养生速查
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指 对应经络 对应器官
拇指 肺部经络 心脏和肺
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
中指 心包经络 五官、肝脏
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统
不健康的手指各有不同：
甲半月颜色
灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积
最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态
色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

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