手到病除,按摩降压神奇但不神秘

手到病除,按摩降压神奇但不神秘

按摩又称推拿疗法，古称按跷，是以中医学的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。这里的手法笼统地说，就是运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来保健治病的一种方法。尽管现在人们对它早已并不陌生，但对其不俗“身世”却鲜有人知。

在原始社会，当人体的某一部位受到损伤出血时，人们便本能地用手按压出血处以止血；当损伤使局部部位隆起时，人们又本能地通过抚摩、揉动使隆起变小或消失，从而缓解肿痛。据史料记载，春秋名医扁鹊就已经用按摩疗法来治疗虢太子的尸厥症了。由此，我们可以推想，按摩这种疗法从远古“走”来，穿越了至少2000多年的历史，也算是经过大浪淘沙而成的“医学瑰宝”。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书•艺文志》），可惜早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方都曾谈到按摩。如《血气形志篇》：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”又《异法方宜论》：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其洽宜导引按跷。”不难看出，那时候的人已经开始用按摩疗法来治疗肢体麻木不仁、痿证、厥证、湿证和寒热等证了。

按摩疗法不仅可治疗跌打损伤、腰膝酸痛等症，对高血压病患者也能起到调节神经、舒缩肌肉及扩张局部血管的作用，具有一定的降压和改善头晕、失眠等症状的效果。这一点已为大量的临床报道所证实。用双手拇指指腹分别按揉足心涌泉穴100下后，不仅会顿觉头部轻松，复査血压也可降低4.5〜10毫米汞柱。那么，为什么按摩疗法会有降血压作用呢？实验证明，按摩可导致一部分细胞内的蛋白质分解，产生组胺和类组胺物质，使人体内的毛细血管扩张开放，使肌肉断面每1平方毫米中的毛细血管数由按摩前的31个增加到1400个。由于毛细血管的增加、管径的增大，使血液循环得以改善，血压得以下降。通过按摩，可以调整微血管的收缩和舒张作用，能扩张皮肤等组织的毛细血管，开放肌肉中闭塞的毛细血管，降低血管的外周阻力，解除脑部小动脉痉挛，促使血压下降。有学者研究认为，按摩疗法可以缓解大脑的紧张度，使大脑皮质的兴奋与抑制达到平衡，有助于缓解头晕头痛，改善睡眠，同吋有利于血压下降。中医学认为，得当的按摩方法可以疏通经络、通畅气血、平肝潜阳、醒脑安神、滋补肝肾、调和阴阳，所以对各种类型的高血压均有一定疗效。

不花钱的生发方法，来自岛国的神奇按摩法！

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头皮按摩，一个广为认可的对头发很好的生活习惯。每天抽出十分钟，给头发做一次「 大保健 」，坚持下去就会发现效果真的很惊人。这里有一个关键词：坚持，只是胡乱地按一按，三天打鱼两天晒网，那是起不到什么作用的。

1/ 来自日本「育发之神」的神秘力量

日本TBS电视台『100秒博士学院』节目中，工作人员实行按摩洗头法和按摩5分钟后，实际检测发现头皮硬度从49下降到43，洗头时掉落的头发也从平时100多根变成了10几根。

这个神奇按摩法就是有「育发之神」之称的头皮博士板羽忠德独创并推广的。我们先看看他本人的头发状态，几十年如一日酷似假发的泡面头，但确实是乌黑又浓密的真发！厉害了，我的大爷。

板羽忠德有着45年的生发经验，主打的就是头皮按摩，帮助超过3万+的日本发友找回健康的头发状态。他认为，后天累积的不良生活习惯、精神压力、饮食习惯等会造成头皮血液循环不流通、头皮变得僵硬，而头发在不良的头皮环境中无法正常生长、维持，是造成脱发的原因之一。关于这点，发姐也是无比认同的。

但这里，我还要补充一个概念，雄性激素脱发是不可逆转的，已经萎缩的毛囊不可能通过单纯的物理治疗就重新恢复原来的体积，或者说造成头发重生。

当然，对于其他一些类型的脱发，以及中早期的雄脱，头皮按摩是不容置疑的一个辅助疗法，能让头发变得越来越好。

2/ 头皮按摩对头发生长有哪些好处？

促进头皮血液循环

舒缓僵硬的头皮环境

帮助清除头皮污垢和油脂

在之前讲血液循环的文章里发姐就提过，除了用药外，最有效促进血液循环的方法就是按摩头皮。用一定力度反复揉搓、按摩头皮，加速头皮的血液流速，改善毛囊营养，就有利于头发的生长，还能使头发亮泽、质地柔韧。

另外，头皮上还分布着许多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮能够舒经活络、松弛神经、消除疲劳，对于缓解头痛、失眠等问题也有不小的帮助。

3/ 按摩头皮的指法有讲究吗？

板羽忠德的指法是采用「海星」手势，然后指尖紧贴头皮，推动、揉搓头顶、头部两侧、耳后、后脑等部位。

其实这和常见的按摩头皮的手法是大同小异的，关键是穴位！

找准五大穴位让头皮按摩更有效

头顶 | 百会穴

耳尖后方 | 角孙穴

耳垂后方 | 翳风穴

后脖颈 | 风池穴

手肘内侧 | 少海穴

按摩头皮的方法其实很多，没有非要用什么特定的手法，大家可以根据自己的喜好来做，这里发姐介绍其中一种比较常见的按摩步骤▼

五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后围绕按摩，持续5分钟，直至头皮发热为止。

两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先将头皮推动后再移动位置，并非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。

双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次。

手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。

每天可以按摩一到两次，每次5-10分钟就足够了，早晚按摩或是洗头发的时候按摩都可以。

4/ 按摩头皮小贴士

需要坚持，每天按摩才可能起到好的作用。

指尖按摩，不要使用整个手掌，否则会使头发缠结或被拔出。

力度不宜过大，容易损伤头皮。

按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮。

头皮有皲裂或炎症时，不可做头皮按摩。

空腹和饱腹的时候不宜按摩，这个时候的血液循环比较特殊，按摩可能会引起不适。

发姐小结

和其他生发方法相比，头皮按摩在于不用花一分钱就能对头发起到不错的帮助，每天抽几分钟按摩下头皮，人也放松了，头发也健康了，是非常值得推崇的。当然，如果你脱发严重，按摩可能会加速头发掉落的话，还是要尽快就医治疗，光靠按摩是没法让头发起死回生的。

埃及金字塔里的神秘能量是真的吗

真的，不过没人会公布~~这是政府机密。 楼下的，你真是农民。金字塔，埃及古文化的传奇建筑，首先，第一个问题，它是怎么建造出来的，每一块岩石重达一吨多，那时的文明没有吊车也没有机械设备，你别想了，因为现在的学术界也不知道到底是怎样建出来的，不过有一点全世界一致认同，人类是借助了某种外界的力量。第二个问题，这么大的金字塔建出来是做什么用的？长城是用来防御外来势力的，金字塔难道只是摆设？古埃及崇尚死后复生也就是木乃伊，那时只有法老或者贵族才有可能被制作成木乃伊，全世界所有已发现的金字塔的周围，都相约发现了木乃伊的踪迹。现在学术界讨论的很激烈，有的科学家说是用来祭奠某个重要人物的，有的科学家说是用来继承某种特殊的信仰，还有的说是为了封印某种能量。楼下说的，什么是被人鼓吹的，从工艺上讲没什么技术含量。。你笑翻我了，你造一个出来玩玩？你以为是堆石头那么简单？好笑。还说什么不把这神秘的力量投入到生产生活中，哈哈~~你真是好笑，你见过哪个国家发现外星人还大张旗鼓的以政府的名义像世界宣布的吗？回去翻翻百科全书再过来装砖家吧。小孩子都知道的事，真是农民。

海棠果有吗什么神奇作用能降压不？

海棠果
中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些海棠果，有利于平衡体内电解质。
海棠果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、
宁神
安眠作用。海棠果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

生活中有哪些健康小常识(不少于50条）

健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌
合理的膳食构成，科学而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。
1、 萝卜（菜菔、芦菔）
严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何
首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。
2、甘薯（红薯、白薯、山芋）
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。
3韭菜（起阳草、懒人菜）
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。
4、茄子（落苏、昆仑紫瓜）
忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。
5、菠菜（菠棱菜、赤根菜）
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
7、竹笋（笋）
不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹅肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。
8、茭白（茭瓜、茭笋）
不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
9、芹菜（旱芹、药芹、香芹）
忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。
10、芥菜（护生草、菱角菜）
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。