怀孕的人吃糯米好吗

怀孕的人吃糯米好吗

对于糯米相信大家并不陌生，我们传统的节日中所制作的食物，例如端午节的粽子、元宵节的汤圆等，都是用糯米或者以糯米为原材料制成的，糯米在我国可谓算是历史悠久。那么，怀孕的人可以吃糯米吗，具体有哪些好处呢?

孕妇的人是可以食用糯米的，不过在吃的时候注意不要一次吃太多，因为糯米粘性比较大，不利于肠胃的消化，如果一次吃太多，会加重肠胃的负担，引起腹泻等问题。

那么，孕妇吃糯米具体有哪些好处呢?

1、孕妇吃糯米，可以起到补钙的作用

糯米中含有丰富的钙质，所以孕妇吃糯米具有补钙的效果。如果孕妇在怀孕期间缺钙，不仅会使母体体内的血钙浓度降低，容易导致孕妇产生小腿抽筋、手脚抽搐等症状，而且对腹中的胎儿也有很大的影响，容易造成胎儿先天性佝偻病。

2、孕妇吃糯米，可以缓解肠胃虚寒

糯米是一种比较温性的食物，而且里面还含有众多的营养物质，孕妇食用后，可以起到很好的缓解肠胃虚寒、预防身体乏力等症状。而孕妇一般到了怀孕的中期，会由于各种原因而经常产生疲倦的感觉，所以可以在平时的饮食中适当的食用一些糯米，这样可以有效缓解孕妇疲劳。

3、孕妇吃糯米，可以缓解腹泻

很多孕妇在怀孕期间，会产生腹泻的症状，这种被称为是“妊娠腹泻”。腹泻原本并不是什么严重的疾病，但是发生在孕妇身上，后果却非常严重，因为可能会危机胎儿的健康。对于那些患有妊娠腹泻的孕妇，可以适当的食用一些糯米粥，可以起到很好的缓解腹泻的症状，而且还可以起到很好的气虚、腹坠等症状。

以上三点就是孕妇吃糯米的好处。孕妇可以在平时将糯米煮成粥食用，这样可以有利于自己的肠胃消化与吸收，使其中的营养物质更好的被身体利用。

怀孕能吃糯米饭吗早期

糯米是想对于米饭来说比较好吃的食物，它可以制作成很多事物，比如糯米粥，糯米年糕等。但很多人也知道糯米难消化，粘性强。可是糯米对于大家的健康有很大的作用，比如糯米可以调节脾胃等。可是对于怀孕初期的孕妇来说，容易吃了消化不良，所以要少吃。糯米里含有很多营养物质，比如含有蛋白质，淀粉，铁等。很多人有疑问，既然含有这么多营养物质，应该要多吃点，其实有的食物对于大家来说，吃多了容易消化不良。其实糯米粘性强，吸水后膨胀性小，所以糯米还是不能吃多。
怀孕初期可以吃糯米吗可以吃，但必须少吃，因为容易消化不良。糯米是一种江米。它呈米白色，不透明或半透明。吸水性和膨胀性小，粘稠熟，口感滑腻，而且难消化吸收。是最粘的米饭。
营养和功效：
含维生素B1，B2，E，叶酸，钙，磷，铁等。
性平味甜，能温胃，补益气虚，脾胃虚寒，食欲不振，腹胀和腹泻有一定缓解。
食用和忌：
特别适用于脾虚，淡黄或苍白食用，老年人，小孩，病人等消化道功能不适合消化。
糖尿病，肥胖，高血脂，肾病患者尽量少吃或不吃。
由于其香糯粘滑的口感，经常制成蛋糕，饺子，甜食等小吃。
超重，糖尿病或其他慢性疾病如肾病，高脂血症，糯米糕限制食用。
糯米食物吃完后应加热，冷糯米食物不但硬。影响口味，更难以消化。
孕早期吃什么易流产
1，芦荟：研究发现，在怀孕期间，服用芦荟汁的女性，会导致盆腔出血，甚至导致流产。如果孕妇产后，芦荟成分混入牛奶，会刺激宝宝，引起腹泻。芦荟已含有一些毒素，中毒剂量一般为9-15克。因此，人们在恶心，呕吐，严重腹痛，腹泻，出血性胃炎和其他中毒反应后8-12小时内吃东西。
2，螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其感冒，具有瘀血之功，对孕妇特别是蟹爪，具有流产不利。
3，龟：龟具有滋补阴肾的功效，但甲鱼的咸味，有强烈的通络，散瘀作用，所以有一定程度的流产，特别是龟的流产更强大龟肉。
4，大麦：大麦是一种药物同源食物，它的质量很滑。药理实验表明，大麦对子宫平滑肌有着令人兴奋的作用，会促进子宫收缩，这也诱发了流产的可能性。
5，马齿苋：马齿苋是一种草药，可以作为食物吃，其药性也比较滑。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋，会导致子宫收缩次数增加，强度增加，易导致流产。
糯米吃多了容易消化不良，其实糯米口感滑腻，所以很多人都还吃。其实有些食物吃多了对身体不好，所以要尽量少吃。虽然它有很多制作工艺，比如糯米年糕等。小编建议孕妈们，少吃糯米多吃水果蔬菜。

孕妇可以吃糯米饭吗中期

糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，那么孕妇能吃糯米吗？孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。
传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。
需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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