糯米不是所有人都适合吃的

糯米不是所有人都适合吃的

对于糯米，相信大部分人并不陌生，一般逢年过节的时候，很多地方都是有吃糯米的习俗的。同时我们生活中一些常见的食物，例如元宵、粽子等都是由糯米制成的。不过你知道吗，其实并不是所有的人都适合吃糯米的。那么哪些人不能吃糯米呢?

1、湿热痰火偏盛之人。一般湿热痰火比较旺盛的人，他们肠胃的消化能力都处于相对比较弱的状态，而糯米比较黏糯，难以消化，所以本身消化比较弱的人最好不要吃糯米，否则就会导致病情加重。取而代之的，这样的人应该多吃一些容易消化的食物，例如粥等。

2、病后消化力弱者。对于大病之后，处于康复期的人，最好不要吃糯米，这样会不利于他们的身体康复。

3、糖尿病人。糯米中所含有的糖分比较高，而对于那些患有糖尿病的人，最好不要吃糯米，否则会导致血糖升高，增加病情。

4、胃肠道病患者。糯米中所含有的植物纤维比较多，肠胃难以消化，所以对于患有胃肠道疾病的患者，最好不要食用糯米，否则会造成肠胃溃疡、穿孔、出血等病症，还会使病症加重。

5、老人和儿童。糯米的粘性比较大难以消化，而老人以及儿童的消化系统都是比较弱的，所以如果吃太多糯米，会导致消化不良，甚至会出现胃酸过多、腹泻、腹胀等症状出现。另外，经常吃糯米对他们的牙齿健康也是非常不利的。

经过上面的介绍，大家对于哪些人不适宜吃糯米已经了解了。虽然糯米香甜糯软，但是千万不要贪图一时的嘴瘾，而吃坏自己的身体，否则的话，就太不划算了。

糯米有什么营养？什么人不适合吃糯米？

糯米有什么营养？什么人不适合吃糯米？肠胃功能不好的人是不适合吃糯米。糯米放凉后消化难度会大大增加，如果肠胃不好的人再吃凉粽子等的食物可能会发生胃胀，甚至食而不化。

1.糯米含有蛋白质、脂肪钙、磷铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种营养成分，非常适合产后及病后人群食用，对脾胃虚弱引起的恶心厌食、多汗气短等气虚引起的症状也有好处。糯米富含蛋白质、植物脂肪等成分。适量吃糯米可以调节脾胃失调引起的食欲不振、消化不良、肠胃不适等症状。所以糯米可以健胃健脾。糯米还富含矿物质元素，如钙、铁、磷等。其钙含量特别丰富，能促进人体对钙的吸收。

2.糯米可以有效的帮助我们治疗气虚虚弱的症状。如果你有这些条件，可以选择吃糯米来改善，也可以让身体感觉更舒服。糯米还能有效帮助我们健脾止泻。吃了糯米之后，我们也会发现自己的腹泻，可以有效的缓解，让身体更舒服。吃糯米的时候，最好不要一次吃太多，像有些口味不是特别好的人。如果我们吃了糯米，也会造成我们没有办法消化这些糯米，所以会对我们的肠胃造成非常严重的伤害。

3.糯米营养含有大量的膳食纤维和大量的钙，可以补充身体所需的营养，非常有助于消化。糯米是很温和的补药，有补血补虚，健脾胃的作用。对于经常感到恶心、食欲不振、腹泻、气虚的人，可以偶尔吃糯米的食物，有很好的缓解作用。糯米的营养价值很高，可以补充人体所需的营养，有明目活血的功效。糯米以起到护肤的作用，帮助排出体内毒素。

经常吃糯米对身体的好处都有哪些？哪类人群不适宜吃？

经常吃糯米可以补血健脾，缓解尿频，止汗的功效，火气旺、肠胃不好、消化弱的人不适合吃。

糯米甜甜的，糯糯的，很多人都很喜欢吃，它含有蛋白质、糖类、脂肪，还富含维生素B和钙，大多被人们做成粘糯米，还可以酿糯米酒，经常饮用，可以预防心血管疾病。

一：糯米具有补血健脾、止汗的功效

经常吃糯米可以补虚、补血，所以对于一些气血两亏、常常腹泻的人来说，多吃一些糯米可以起到非常不错的治疗效果，而且对于一些气虚，经常出汗，腹胀，气短乏力的人来说，吃糯米也可以缓解这些症状，很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们可以用糯米煮一些粥每天服用，可以缓解气色不好。

二：糯米具有健脾胃、缓解尿频的功效

糯米具有健脾胃的功效，对于经常感到食欲不振，恶心的人来说，糯米是非常温和的食补品，可以偶尔食用糯米食物，具有很好的缓解作用。糯米还可以缓解尿频的症状，，中医认为，糯米有收涩、止汗等功效，所以，对于那些有尿频、经常出虚汗的人，可以经常食用糯米，可以增强自身抵抗力，又可以预防疾病。

三：对于火气旺、肠胃不好、消化弱的人不适合吃糯米

对火气旺的人，或者是有黄疸，腹胀的人不能吃糯米，因为这些人群的胃肠道处于相对抑制状态，应吃多吃一些流食或一些容易消化的食物，吃糯米会加重病情，对肠胃消化不好的人来说，多吃糯米会加重胃肠负担，更难消化，也可能会造成溃疡穿孔、出血等症状，还有老人和小孩也不适合多吃，糯米的黏性很大，如果老人和小孩糯米吃多了，会造成消化不良，从而会引发胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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