乳腺增生如何食疗

现代女性生活压力过大，容易产生郁结心理。而这些情绪就会容易产生乳腺增生。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。虽然不是大病，但久而久之对女性身体的危害也不容小视。除了医疗手段进行干预治疗之外，其实还有一些食疗方法可以帮助我们调节自己的身体状况，包括乳腺增生，从而让自己的乳房，达到一种比较健康的状态。本篇就来例举几个能够用食疗手段治疗乳腺增生的食谱，供网友参考。

金橘叶茶

先将金橘叶30克洗干净，然后晾干之后切碎，接着放入砂锅中，加适量的水浸泡几分钟，然后煎煮大约15分钟的时间，再用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。

海带鳖甲猪肉汤

先准备好海带65克，然后用清水将海带的杂质给洗去，然后泡胀切成块;再准备鳖甲65克，然后将鳖甲给打碎。还有猪瘦肉65克，与上述两种食物一起煮汤，汤成后再加入适量盐、麻油调味即可。

刀豆木瓜肉片汤

准备好猪肉50克，刀豆50克，木瓜100克。然后将这50克猪肉洗干净，然后切成薄片，再放入碗中加精盐、湿淀粉，然后抓揉均匀，留着备用。然后再将刀豆50克，木瓜100克洗干净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，煮好后用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可以加适量清水，再用大火煮沸，接着加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，然后再煮至沸，煮沸之后再加姜末、葱花适量，并且再加入少许的精盐，拌匀即成。

肉苁蓉归芍蜜饮

将肉苁蓉15克，当归10克，金橘叶10克，赤芍10克，柴胡5克，半夏10克，分别将这些食物拣去杂质，然后洗干净，晾干或者切碎，一起放入砂锅，再加适量水，浸泡一会之后，煎煮大概30分钟，最后用洁净纱布过滤，取汁放入容器，等到它变温时，再加入蜂蜜30毫升，然后拌和均匀即成。

乳腺增生并不是什么大病，但若不引起足够的重视，势必会有比较严重的后果。所以，为了自己的乳腺健康，首先一定要保持心情的愉悦和舒畅。不焦躁、不轻易发火，也不随便郁结。多运动，保持正常合理的饮食和作息时间。如果已经有了乳腺增生，也不用十分担心，可以先去医院找专业的医生寻求帮助。并且配合一定的食疗辅助，相信不久你就能够拥有健康的乳腺了。

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