经常吃豆腐会发胖吗

对于吃货来说，如果美味的食物都不含有热量，不会让我们变胖，那真是世间最美妙的事情了。豆腐作为一种高蛋白质的食物，深受很多女性的喜爱。但是大家不免有点担心，经常吃豆腐会不会让我们发胖?下面我们就一起来看一下吧。

我们来看一下吃豆腐的好处。

豆腐中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、植物性脂肪等，能够为我们的身体补充营养物质，经常食用，还可以让我们的皮肤变得更加嫩滑。所以，对于女性来说，经常吃豆腐是有好处的。

那么，既然豆腐有诸如此类的好处，经常吃豆腐会变胖吗?

从上面的介绍，我们可以看出，豆腐所含有的脂肪是植物性脂肪，并不会使我们变胖。但是如果在烧豆腐的时候，选择的是油炸等，会让我们的身体额外摄入大量的油脂，从而引起我们发胖。

同时，豆腐中所含的营养价值比较高，如果长期摄入量太多，超出了我们身体所需要的能量的话，就可能会给我们的身体造成一定的负担，甚至会出现腹泻、腹胀等问题，反而不利于我们的健康。

所以，即使是美味健康的食物，如果不控制摄入的量的话，对我们的健康只会是有害而无利。我们不能因为这种食物营养价值高，而且含有的脂肪少，我们就不吃其他的食物，专门吃一种食物。那样只会造成我们身体营养失衡，从而损害自己的健康。适度的减肥可以有利于我们的健康，如果一味追求苗条的身材，结果只会适得其反。

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