火麻仁的一些营养成分和作用(跪求火麻仁营养成分有哪些！谢谢)

火麻仁的一些营养成分和作用

火麻仁是一种比较常见的中药材，很多人都知道他是有着很好的功效的，但是具体有哪些作用就不知道了，这样我们就不能更好的利用它了，也不能把它最大的功效发挥出来，下面小编就来给大家具体的介绍一下火麻仁有哪些营养成分和作用，大家一起来了解一下吧。

营养成分：含有丰富的碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。适宜人群：适宜患有脚气肿痛;体虚早衰;心阴不足，心悸不安，血虚津伤，月经不调，肠燥便秘等症状的人群食用。更适用于老人、产后和热性病后血亏津液少的肠燥、大便秘结等症。

保健作用：

1.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。常用于体质较为虚弱、津血枯少的肠燥便秘，可配合柏子仁、瓜蒌仁、郁李仁、等同用。

2.健脾：适合脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力等症。

3.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

4.利尿消肿：可以清除身体里面的毒素和多余的水分，可以促进血液和水分的新陈代谢，还可以起到利尿的作用。有着利尿的成分，可以消除身体里面的水钠潴留，可以治疗小便不顺畅。

以上给大家介绍的就是火麻仁的一些营养成分和保健作用，现在大家应该也有所了解了吧，火麻仁还可以起到调经的作用，所以在月经期间女性还是可以吃火麻仁的，不会对身体带来不好的影响，但是大家也不要多吃，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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火麻仁包含丰富的碳水化合物（6.6%）、蛋白质（31%）、以及丰富的纤维、钙、镁、磷、钾及维生素E和不高于8%的饱和脂肪酸，这些都是人体必需的。而且火麻果仁的蛋白质配比均衡，符合国际上公认的4:1，是人体营养需求最适宜比例，因而非常易于人体消化和吸收，

听说火麻仁里含有丰富的营养成分，都有哪些呢？能帮助身体恢复机能么

火麻仁的营养特别丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素，而他含有的必需脂肪酸就能够帮助调节身体各个机能，调节身体状态，帮助身体新陈代谢，改善大脑功能等等，而且火麻仁的营养成分人类特别容易吸收，不会造成营养白白流失

火麻仁营养有哪些作用

火麻仁是我国中医用的药材和保健食品原料之一。
经常食用“云麻一号”火麻仁可以降血脂、降胆固醇、预防血栓。预防与治疗心脏病。补中益气，润肠通便。促进儿童及青少年的大脑和眼睛的健康发育。
对中老年，防治心脑血管疾病及老年痴呆症和脑萎缩有益。对抽烟者，可减少50~70%得肺癌的风险。对饮酒者，可减少酒精对人体的伤害。
有益前列腺，帮助治疗糖尿病，增强机体的免疫功能。对防治关节炎，关节炎疼痛及关节僵硬有一定的效果。对皮肤给予由里而外的保养。对乳腺癌、结肠癌、肺癌及肾癌有一定抑制作用。帮助改善人的情绪，预防神经精神方面的疾病。

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