二冬的保健作用真不少值得一试(你有哪些冬季养生的经验值得分享？)

二冬的保健作用真不少值得一试

二冬这是一种非常美妙的食材，很多朋友可能对于二冬并不是非常的清楚，今天本文将为大家讲解的就是关于二冬的相关知识，二冬是非常具有特色的一种食材，也可以作为一种中草药来进行治疗疾病，二冬对人体的保健作用是非常多的，接下来就让我们一起详细的了解一下吧！

1、二冬可以滋阴润肺：对于阴虚内热，烧灼肺津，肺阴不足，肺热咳嗽，干咳少痰，烦热口渴，或痰中带血，舌红少津，脉象细数等情况可以选择服用本品滋阴润肺，清热治咳。常与桑叶、杏仁、沙参、火麻仁、阿胶珠、枇杷叶、天冬等同用效果更好。对肺结核、支气管炎、百日咳等病出现阴虚肺热咳嗽者，均可应用，患者可根据个人情况选择服用。

2、二冬可以养阴清心：心阴虚而心中烦热、心悸、心慌、失眠、舌红、脉细数等，常以本品配黄连、阿胶、贝母、生地黄、玄参、丹参、珍珠母、远志等。

对于出现心气心阴两虚，出现气短倦怠，口渴汗出，脉微欲绝而虚脱的人，可急配伍人参、五味子同用（生脉散），以益气养阴敛汗（汗为心之液）而固脱，如崩漏大失血者多用。出现恶阻，剧烈呕吐，损伤气阴的人服用二冬疗效也很好。

3、服用二冬可以生津益胃：本品有养胃阴、生津液的作用。温热病后，津液耗伤，胃阴不足而口燥咽干，食欲不振，大便数日不行者，可配合玄参、生地黄、玉竹、生大黄、栝楼、火麻仁、枳实、冰糖等同用（益胃汤）。

4、服用二冬可以润肺利咽：肺热伤阴，咽喉干痛，声哑失音，舌燥口渴者，可与玄参、生地黄、桔梗、甘草、山豆根、金果榄、知母等同用。

天冬、麦冬皆能滋阴，但天冬甘苦大寒，偏于清热降火，兼能滋肾阴，降肾火。麦冬甘而微寒，偏于润肺宁心，兼能养胃阴，止烦渴。

通过本文的介绍我们得知，二冬对于人体的保健作用确实有很多，大家平时生活中可以根据自己的情况需要来选择服用二冬，对于身体出现多种不适症状，能够起到非常好的缓解效果，而且有非常好的辅助治疗作用，当然，对于二冬的服用也是需要讲究一定正确方法的，不可以盲目的乱用。

你有哪些冬季养生的经验值得分享？

一、多喝水

冬天的气候是比较干燥的，多数人都会出现一定程度的皮肤问题，如果皮肤本身比较敏感情况将会更加严重，常见的有皮肤瘙痒、慢性湿疹以及干裂等等，对于老年人，身体抵抗力本身就比较差，更加容易出现皮肤问题。

在冬天补水一定不要等到口渴了才喝，而且喝水不要说在短时间之内喝了几大杯，要小口的循序渐进的进行，每次喝水的量不要超过三百毫升，这样在给身体补充水分的时候也不会增加肾脏的工作负担。

二、注意保暖

在冬天气候比较寒冷，养生方面最重要的就是做好保暖工作。天气寒冷很容易导致关节疼痛并诱发颈椎病，血管也秉承着热胀冷缩的现象导致冬天还是心脑血管疾病出现的高发期，因此一定要做好保暖工作。在进行保暖工作的时候一定要注意，保护住肩膀以及脚部受凉危害比较严重的部位，对于老年人家在保暖的同时也不能忽视通风。

三、早睡晚起

人跟大自然是一个整体，因此人体需要顺应大自然的变化，应该顺着四季变化合理安排起居时间，当太阳升起来的时候人体的神经也开始兴奋，这时候就不要赖床了。冬天白天短晚上长这也是有原因的，在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间，这个时间段要养成早睡晚起的睡眠习惯。对于阳气比较弱的老年人，最好等太阳出来之后再起床，否则可能会引发感冒咳嗽，严重的还会诱发心绞痛。

四、饮食要多温补

冬天气候本身就比较寒冷，在饮食上要多选择温热的食物进步，这样才可以促进血液循环，才可以疏通经络并达到御寒的效果，而红色的食物可以达到温补的效果，还可以促进新陈代谢。适合冬天食用具有一定热性的食物有羊肉、牛肉、南瓜等等，在制作的时候可以适当加入葱姜蒜，女人在日常生活中还可以多吃枸杞、红枣等等，也能达到御寒的效果。

市场上畅销的保健品真的有作用吗？为何还有这么多人抢着购买？

市场上畅销的保健品在一定的程度上来说，应该是有一点用的，不然他为什么会成为畅销的保健品呢？

保健品在一定的程度上又被人称为保健食品，他在一定的程度上可以调节人体的机能性，是给特定的人群使用的，所以他不能达到治疗的运用效果。

而她在是市场上可以畅销的原因主要是在于推销的人给群众们在一定得程度上面将保健品的作用扩大了，另外人们多多少少的都有一种服众的心理：她都买了，用了以后也有用了，自己为何不去买来尝试一下呢。也就是这种心里加上推销员的推说，从而使得在市场上保健食品虽然没有太大的作用但还是有很多人去争相购买的主要原因。

另外，推销员们还会推出各种各样的推销方案去使得购买的人以为自己占到了别人的便宜，但其实并没有，但这样的主要原因和女孩子逛街时候看打的打折衣服一样，人们重视对自己产生兴趣的东西或者物品无法产生抵抗力。

但是值得注意的一点是，保健食品只对部分的人有一定的微薄的功效而已，并不是对全部的人都有保健的作用，所以最好的保健方法是去健身和在饮食方面将身体养好才是真的，这个方法不仅对大部分人都有效而且还会比吃保健药的见效快上许多。

而且对于大多数的人来说，保健食品是没有任何用处的，更何况现在的推销员和药品一样是什么样的都有，五花八门，而且推销员还会降保健食品的功效夸大其词的说出来，但是其真正的效果并没有那么好，所以，吃健身药不如锻炼健身来的实在。

经常吃保健食品，对身体真的有好处吗？

保健食品市场出现了很多问题，已出台保健食品相关的管理办法，全国查处了违法案件上万件，可看出保健食品里面的问题较多，尤其是在老年食品方面反映特别多靠广告，市场营销推销产品，许多产品吹得好，言过其实。虽要加强监管检查，保护消费者的合法权益。

保健品的功效如何，现在没有一个机构做出合理的论证，倒是无限极，权健，红毛药酒等保健品神话的没落，无限极保健品致死人命的发生，保健品一夜之间成了人人喊打的过街老鼠。真正的原因还是保健品公司为了自身利益，虚假宣传，把保健品吹的神乎其神，保健食品也是食品，是比较贵比较稀缺，有时是物不超所值，甚至价格与价值背离的食品。保健食品最大的特点就是食品，吃了增加人体营养，最大的卖点是有药用价格——被过分夸大的滋补作用。

保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

保健品有用吗？这就相当于问吃饭有用吗？几乎所有的人都知道吃了饭会不饿，吃了饭会让人活着。食物可以让人活着是因为里面含有的各种营养物质也是人体组织器官的生长发育以及修复更新所需要的。比如，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维，水，植化素等。健康人选择保健食品往往是心理寻求大于生理需求，选择保健食品的人群都是对生活有着较高要求的群体，经济状况优越，或者已经达到小康水平。这部分群体追求高质量的生活，希望保健食品能给身体带来更好的保健功能，也有能力消费。