潜泳不浮起来的技巧(泳池怎么潜水的主要方法技巧)

潜泳不浮起来的技巧

潜泳对很多人来说都不会陌生，相对于平时的游泳来说，大家对潜泳会更有所了解的，因为潜泳对我们锻炼有好处，特别是我们在潜泳的时候还要注意，我们会发现潜泳是不需要浮起来的，那么具体潜泳的时候不浮起来是什么样的技巧，一起看看吧。

潜泳不浮起来的技巧

我们在潜泳的时候，如果说不浮起来，那么这时候我们要注意身体的姿势，潜泳的时候我们要求躯干和头部，始终的保持一个水平状态，但是对两臂来说，在开始划水的时候我们要稍微低头，这样可以防止我们身体上潜泳浮的情况产生。

而我们腿部的动作也是必须要重视的，因为潜泳的时候，腿部动作以及蛙泳腿的动作是会有很小差别的，而且收腿的时候因为屈髋是较小的，同时我们腿部是可以向两侧分开的，这样角度也会比较小。

而对臂部动作来说，首先潜泳的时候，划水动作和蝶泳的划水动作实际上是比较相似的，而且只是两手掌之间的距离是可以稍大一些的，并且我们手掌转动的方向，实际上也是没有什么大的变化存在，几乎是完全垂直于水面的，这样对我们潜泳有帮助。

而移臂动作也是很关键的，因为在我们划水结束，并且滑行了一会儿之后，这时候我们两手是需要从大腿的两侧向外旋的，这时候我们可以沿着腹部、胸部向前伸，到头下的时候，我们手掌是开始内旋的，然后掌心转向下方的时候，在头前方伸直，然后再准备下一个划水动作。

而对于臂、腿配合动作来说，我们臂划水的时候和划水结束之后，这时候两腿是需要自然伸直并拢的，同时我们在水里做动作的时候。大家移臂的时候也是需要收腿的，同时我们臂潜泳移到胸前向前伸的时候，是需要去蹬腿的，然后我们两臂伸直的时候，这时候蹬腿就结束了。然后潜泳是属于身体在水下，然后我们不做呼吸游进的泳姿了。

上面给大家介绍了潜泳的情况，可以发现潜泳的时候我们需要注意的情况是比较多的，必须要掌握技巧，这样才能更好的进行潜泳工作，同时还可以在潜泳的时候做到浮起来的情况产生，所以说我们是应该谨慎的对待这样情况的。

泳池怎么潜水的主要方法技巧

泳池潜水成为人们练习潜水的一大方式，也是人们进行潜水休闲的一种途径。以下是我为大家整理的泳池潜水的主要方法，希望你们喜欢。
泳池潜水技巧一：装备
1.面镜

用途：欣赏水底世界需要戴面镜，原因是光线在水中和空气中不同，而眼睛的焦距是根据空气中的光线而定。那就是为什么透过水看的一切都模糊不清。面镜在你眼前保留了空腔，让你有清晰的视线。

2.调节器

用途：你的调节器让你可以使用气瓶内的空气，调节器将水肺气瓶内的高压空气降低到与周围水压相等的可用程度。只有当潜水员吸气时，它才会将空气输出，它的功能是调节空气输送。

3.蛙鞋

用途：蛙鞋提供宽阔的面积，可辅助和加强腿部在水中的推进力。这种推进力比手部划动有效。有些腿部不方便的人也可以使用特殊的手部蛙鞋。所有的蛙鞋都有不同样式和特征，但都具备套脚的凹洞和有助于推进的蹼。

4.潜水衣(防寒衣)

用途：几乎所有的潜水活动中，你都需要使用潜水衣，它有两种主要用途：减少失温，以及保护你不被刮伤、刺伤或擦伤。

5.呼吸管

大家都知道水肺潜水员在水中呼吸有氧气瓶和调节器，为何呼吸管也是标准的水肺潜水装备之一。事实上，需要呼吸管是有原因的。

第一：当你在水面休息或游泳时，你的脸部在水中向下看找东西，你可以使用呼吸管呼吸，而不必浪费气瓶中的空气。

第二：当水面起波时，如果你没有使用呼吸管，那么，溅起的波浪可能涌进嘴里，而呼吸管的管口高度，通常高于波浪的高度。

第三：如果你在远离船只或岸上的地方，遇到空气不足的问题，这时，使用呼吸管能够使你轻松地游回船上或岸边，脸部仍然可以自然地维持在水中。浮潜时，呼吸管能让你持续观看海底世界，无需经常将头抬出水面呼吸而中断。维持脸部在水中的姿势，可以让你呆在水中一整天，但是，如果不断把头抬出水面呼吸，你很快就会累了。
泳池潜水二：技巧
1、备齐物品。下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。

2、听讲解。花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍，还有潜水教练的照片。

3、报名。填写报名表、交款、领取潜水门票。

4、换泳装。持门票到更衣室换泳装。从你领到潜水门票开始，就有工作人员为你安排，告诉你下一步要做什么。

5、寄存衣服。参加潜水的游客可免费寄存衣服。拖鞋这时也要寄存。要光着脚去换潜水服。注意：贵重物品请自行保存。

6、换潜水服。潜水服是特别设计的。可以防止身体热量的过快散失，因而在海底有保温的作用，即使在冬天，在水里也不会觉得冷。

7、岸上培训。这一环节是最重要的，你一定要听清楚、弄明白。如果不明白，赶紧请示培训员，直到你都搞清楚为止。换上潜水服在岸上培训会比较热，这时上半身潜水服的拉练可拉开，透透风。

8、下水。记住：一定不要紧张。记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。
潜水的主要技术要领
下海潜的必要学习：包括呼吸管和调节器的使用方法，水面休息方法，紧急情况处理等等。入水前的准备工作，非常重要。自己亲自检查装备功能是否正常，同伴间再相互检查一遍。入水的姿势：正面直立跳水-水深需在1.5米以上，双脚前后开立，一手按住面罩，一手按空气筒背带。背向坐姿入水-面向里坐于船邦上，向后仰面入水。正面坐姿入水-初学者使用。侧身入水-再橡皮艇上浮卧滚身入水。潜降：B.C.(浮力调解器)法-时用浮力调节器，配合配重带，头上脚下的潜降。不用B.C.-头下脚上。上升：将上升速度控制在每分钟18米以内，简单说就是不要超过自己呼出的气泡的上升速度;不要停止呼吸;上升时抬头看水面，可以伸出右手指定方向，注意背后，身体缓缓自转。

下列病患不适合潜水：感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病。

浮潜和水肺潜水的差别：水肺潜水scuba diving是指潜水者背负氧气筒，藉筒内氧气呼吸，长时间潜水的方法。浮潜skin diving是在潜水者能屏息的时间里潜泳;直到无法再憋气时浮出水面的方法。

水肺潜水的规则：两人同行原则：两人从入水到上岸都必须在一起;教练不得允许同伴自行上岸;两人经常保持联系。 落单时的应对： 保持镇静，浮上几米，寻找同伴;找不到时就浮出水面，注意观察气泡。超过十分钟，仍无同伴的踪迹，应回到入水地点。若无必要，请不要猎杀水中动物。每十米检查残压计余量。几种通用手势：我现在情况良好---“OK” ，注意(物体)方向---“食指指示方向”，上 浮---“右手握拳，拇指向上”，下潜---“右手握拳，拇指向下”。调节耳压：对于初次潜水或潜水时间不长的人，水的压力会使人的耳道感到不适，甚至疼痛。此时应用手捏住鼻子，用力向鼻腔内鼓气，从而使耳道内气压升高，抵消水的压力。再向下潜，耳道内疼痛难忍，应立刻上浮，别逞强。

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