什么是跨栏跑(110米栏是110米跨栏吗,有什么历史呀?)

什么是跨栏跑

说到跨栏跑，这对大家来说都比较的熟悉，对于每一个国人来说跨栏跑都是不会陌生的，主要是因为国人在跨栏跑的比赛中有过骄人的成绩，不过要说对跨栏跑的具体了解，实际上很多人都并不是特别的了解了，那么具体什么是跨栏跑，一起看看吧。

什么是跨栏跑

跨栏跑就是在途中需要设有固定数量、固定距离以及固定高度栏架的一种短跑项目，跨栏跑是属于田径运动中的一种，不过因为技术是比较复杂，同时节奏性也是比较强的，因此跨栏跑是属于一项锻炼价值比较高的项目。如果可以坚持从事跨栏跑的运动，这样不仅是能有效的帮助我们发展速度和弹跳力，同时对于增强我们的柔韧和灵敏等身体的素质都是有好处的，还可以通过跨栏跑来培养出一个勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质了，对我们人体来说有好处。

对于跨栏跑的成绩来说，实际上是取决于运动员平跑速度以及跨越栏架的完善技术了，同时还需要我们在跑、跨的时候，把两种都协调配合起来的能力。如果仅仅有好的跑速，但是没有跨越栏架的完善技术，这样是没有办法在跨栏跑中获得一个优异成绩的。同样的如果我们仅有合理的技术，但是没有良好的跑速，那么也是不能在跨栏跑中获得好成绩的。

在跨栏跑的比赛中，其中最关键的就可以说是快了，首先需要我们在跨栏跑的时候跑的快才行，同时还需要能够完成跨越栏架等一系列的动作比较快才行。所以说实际上任何的距离跨栏跑来说，特点都是在一个短时间内，通过大强度的运动来起到效果的。同时需要跨栏跑时的动作自然，而且我们能够用必要的幅度以及较快的频率去完成才行，这可以说是现代跨栏跑技术中最基本的一个特征了。而且虽然说跨栏跑的距离是有长有短的，同时跨栏跑的栏架同样是有高有低的，但是对栏间跑的步数有多有少，还有跨越栏架的技术都是基本相同的。

上面给大家介绍了跨栏跑的情况，可以发现大家对跨栏跑是不太了解的，实际上跨栏跑是非常好的一项运动，实际上和我们平时进行的跑步运动来说，是相差了一个跨栏的存在，这一点是最大的区别了，所以说看完了介绍之后，大家对跨栏跑也可以有更多了解了。

110米栏是110米跨栏吗,有什么历史呀?

110米栏是110米跨栏的简称，属田径中的径赛项目的一种。110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。现时奥林匹克运动会田径项目中，110米跨栏为男性竞赛项目。
男子110米跨栏的栏高为1067毫米(mm)（若以英制方式计算为3英尺6英吋／3.5英尺）。比赛时，运动员必须跨越10个栏架， 根据国际田径联合会(IAAF)之规则，男子110米跨栏的10个栏架在跑道上的设置方式如下：
首个栏架与起点距离为13.72米，
栏架与栏架距离为9.14米，
最后一个栏架与终点距离为14.02米。
除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其它部位碰倒栏架不算犯规。
有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78。
历史
110米栏的出现是在100米跨栏跑1830年首先出现于英国后才有的。1864年，开始有109.72米(120码)的跨栏跑；1888年，法国人在109.72米基础上补充了28厘米成为110米跨栏跑，从此110米栏正式形成。1896年的首届奥运会就有100米跨栏径赛项目，但当时跨栏的水平十分落后，成绩仅17.6秒。110米跨栏跑正式进入奥运会始于第二届奥运会。
110米栏传入中国约于1900年前后，1910年中国将其被列为全运会比赛项目[来源请求]。
初始的跨栏大多数的运动员是缩起双腿过栏的，而后美国跨栏运动员阿尔文（Alvin Kraenzlein）发明了三步过栏的技术。第七届奥运会(1920年)，加拿大运动员厄尔·汤姆森（Earl Thomson）三步过栏的基础上，创造了单臂前摆协助上身前倾过栏的技术，凭借14.8秒成绩摘得桂冠。跨栏技术的提升以及橡胶跑道在后期的出现，成绩也有了质的飞跃。
另外，女子跨栏跑是到1926年才出现，当时距离只有80米。1932年80米跨栏跑被列为奥运会项目。到1968年，国际田联才决定用100米跨栏跑代替80米，1972年奥运会，100米跨栏被正式列入比赛项目。
女子跨栏项目在中国则是于1975年的第三届全运会起才有此项目。
喜欢刘翔的话,可以看下参考资料,希望你喜欢!

跨栏的那个栏叫什么

“L”形栏架。早期的跨栏跑设置的障碍物是一般的栅栏，后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为象锯木柴用的支架。20世纪初，出现了可移动的“⊥”形栏架，推动了跨栏技术的发展。1935年比赛中又出现了“L”形栏架，“L”形结构较为合理和安全，一直沿用至今。

跨栏跑在起源于英国，由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。

过栏技术

过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。

1、起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。

2、腾空过栏：腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接近栏架时，摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方。

3、下栏着地：摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先 经腋下加速前拉。

以上内容参考 -跨栏

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!