腰果明目汤：消除肠胃胀气,改善消化不良

腰果明目汤：消除肠胃胀气,改善消化不良

材料

胡萝卜100克，土豆60克，嫩豆腐半盒，腰果50克，芹菜50克，橄榄油、盐、黑胡椒、水淀粉各适量。

做法

胡萝卜、土豆去皮，芹菜切末，嫩豆腐切小块，备用。

锅中倒入橄榄油烧热，加入胡萝卜及土豆炒至熟软，盛出，倒入果汁机中，再加入300毫升水及腰果打成汁备用。

胡萝卜、土豆、腰果汁倒入锅中，加入豆腐煮开，再加入盐调味，最后加入水淀粉勾薄芡，撒入芹菜，即可盛出。

服法

日常食用。

性味归经

腰果性平，味甘，归肾、脾经。

食性配伍

由于胡萝卜所含的β-胡萝卜素为脂溶性，因此烹调时用油先炒，会更容易被肠胃吸收。

养生堂提示

胡萝卜能消除肠胃胀气，改善消化不良，有改善夜盲症、眼睛干涩的效果。腰果中的某些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

胃总爱胀气，比较难受，哪些小方法有助给胃消消气？

许多朋友的胃都不是特别好，还经常容易出现胃胀气的状况，人也会比较难受，那么可以通过什么方法可以让自己的胃消消气，改善胃胀气的状况呢？

小方法一：吃完饭后，轻柔地揉搓自己的胃部。胃胀气大多在酒足饭饱之后出现，因此我们可以选择在吃完饭后，轻柔地揉揉我们的胃部来促进食物消化和肠胃的良性蠕动，继而改善胃部胀气的情况，这个小动作并不难操作，但效果也还不错，不妨一试。

小方法二：平时注意多吃一些可以促消化的水果。经常容易胃胀气状况的人总归还是因为肠胃不佳，容易消化不良导致。因此我们就可以在日常生活中多吃一些促进消化的水果，新鲜的猕猴桃或者山楂都是不错的选择，一般来说，猕猴桃的口感相比山楂更容易被大众所接受，多吃一些猕猴桃既可以补充维生素还可以改善胃胀气的状况，何乐而不为呢？

小方法三：尝试喝食醋调理自己的肠胃。食醋调理比较适用在胃胀气导致身体非常难受的时候使用。而食醋不仅可以起到调味的作用，还有一定的促进食物消化的作用，因此，这个小方法你们也可以尝试一下。

小方法四：可以用热毛巾热敷。热敷是一种物理方法，用热毛巾敷于胃部，有利于缓解胃部胀气的状况，也有利于胃里的胀气从身体里排出来，这样子身体也会舒服一些。

如何快速消除胃胀气？有好的办法吗？

引言：想要快速消除胃胀气，平时在吃完饭之后可以按照顺时针的方向去按揉腹部，是能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，改善胃胀气的情况，平时还可以通过热敷肚脐部位，这样是能够有效缓解胃胀气的问题，在吃完饭之后也可以进行适当的运动，通过一些缓慢的运动来加快肠道消化，比如散步，拉伸站立等方式，这样是能够有效促进食物消化吸收，避免胃胀气，但是一定要注意避免采取剧烈的运动，否则可能会导致血液无法进入到肠道当中，也会引发消化不良。同时还可以吃一些容易帮助消化的食物，比如山楂，菠萝等食物，能够帮助开胃消食，也能够有效缓解肠胃胀气。

胃部胀气的原因

导致胃胀气的原因其实有非常多，比如饮食上暴饮暴食，一次性吃了过多的食物，就很容易导致食物堆积在肠道当中，当食物无法被消化的话，就很容易出现肠胃胀气，再加上平时喝了过多碳酸的饮料，比如汽水，可乐，雪碧等，这些会把胃部撑大，造成很多气体存在。还有一些人在吃饭的时候，平时非常不注意吸入过多的空气，也可能会导致胃部胀气，再加上有一些人本身就是患有一些疾病，比如肠胃功能不消化，一旦吃了不容易消化的食物就会导致腹胀。

胃胀气的危害

胃胀气的危害是比较多的，最常见的就是在吃完饭之后是很容易出现排不出气体，坐卧不安等情况，而且也会导致食物堆积在身体当中产生一些毒素，被人的身体吸收，从而让身体出现一些问题，经常出现胃胀气的话，还可能会影响人的呼吸，出现呼吸急促的问题。

最后胃部胀气目前也是比较常见的一种情况，也不需要过于担心，只要找到相对应的问题之后再进行解决，都是能够帮助缓解胃肠胀气。

肠胃胀气怎么办？

食物的种类有很多，一些不良的饮食会导致身体不适的情况出现哦，比如说会出现的胃痛啊或者是胀气不舒服的情况，比如说肠胃胀气的情况，应该如何去调理的呢，下面的这些食物可以帮助你有效的去缓解哦，来看看吧。

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜可以有很好的抗氧化的作用，对于排毒缓解肠胃胀气有效果，而且还可以促进食欲。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。芦笋含有的纤维素多，可以有利尿的作用，而且还有很好的缓解腹胀的效果哦、

上面介绍了一些缓解肠胃胀气的食物，你知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的保健的作用，而且还可以提高体质，对于经常出现的肠胃胀气啊或者是肠胃不适有很好的调理的效果，赶紧试试吧、

消除胃肠内胀气，有哪些好的方法？

肠胃气胀是一种非常常见的现象，很多人都有过这种经历，这种情况一般是由消化能力差引起的，患有胃炎的人更容易出现肠胃气胀的现象，要消除肠胃气胀患者首先应该治疗胃病，治好这种病可以避免胃胀的发生。注意饮食：要缓解肠胃胀气，关键是要注意饮食，少吃容易产生气体的食物，如甜点、豆类、土豆、饮料等，有些人喝牛奶会肠胃胀气，所以患者应根据自己的情况调整饮食，如果他们觉得胃部吃一些食物不舒服，应尽量避免进食。服药：胃肠胀气比较严重的可以吃一些有助于消化的药物，因为这种情况大部分是消化不良引起的，但由于每个病人的情况不同，最好在服药前咨询医生。

功能性疾病患者应放松，减少气体吸收，减少产生气体的食物摄入，保持排便，治疗胃肠胀气。方法如下：喝酸奶可以缓解腹部胀气。喝酸奶实际上可以增加肠道中的有益细菌，促进肠道中有益细菌的平衡。此外，如有必要，使用酸奶主要是由消化四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,不良和肠炎引起的。患者可以尝试每小时按摩腹部，以促进肠道和胃内空气的排出。

萝卜具有理气作用。调整饮食习惯、减少或减少气体消耗以及生产食品和药物的作用。各种消化酶的药理学治疗可减少肠道气体的产生。甲氯普胺、吗啉、西沙必利和其他促进胃肠运动的药物可增加胃肠蠕动，减少腹部松弛和腹痛。新斯的明、生长抑素或呕吐可促进肠蠕动，加速排泄，缓解腹部松弛。

由于上消化道梗阻引起腹部松弛，可插入胃肠管进行胃肠减压。直肠积气和乙状结肠可插入肛管，可合理改善肠道和胃内有益细菌，具有促进肠道和胃内肠道益生菌平衡的实际效果。牛奶有助于消化和吸收。它对减少肠胃胀气有很大的作用。降低排气压力。群体性肠胃气胀严重，药物治疗无效。

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