材料
花生50克,红枣15克。
做法
将花生、红枣洗净后同放锅内,加适量清水,文火煮至烂熟即可食用。
服法
日常食用。
性味归经
红枣性平,味甘,归脾、肺经。
食性配伍
体虚湿滞、肠滑便泻、肥胖者不宜食用。不宜与黄瓜、萝卜、维生素K、动物肝脏同食。
养生堂提示
此汤能健脾补血、养心健脑。用于儿童神疲乏力、记忆力减退等症。西医用于脑性瘫痪、注意力缺陷、多动症、甲状腺功能减退、贫血、血小板减少性紫癜、血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症等病症的辅助治疗。
花生红枣汤
材料:花生,大枣等各适量。
做法:将材料中的花生和大枣用水洗干净后放在锅里,加入适量的水,小火煮至大枣烂熟就可以食用了。
提示:此汤有健脾补血,养心健脑的功效,花生具有健脾润肺,和胃,养心等作用,并有抗衰老的作用,被称为长生果。
苓菇补脑汤
材料:腰果,红枣10个,猴头菇,天麻,茯苓,党参,玉米粉,盐等适量。
做法:1、猴头菇用手撕成小块,均匀沾上玉米粉,放在热油锅中略炸。
2、党参切片,红枣用手剥开备用。
3、所有材料及药材放在沙锅,倒入热水漫过材料, 45分钟加盐调味即可食用。
提示:天麻有通经活络的作用,减轻头晕,头痛的症状,具有很好的健脑安神和抗衰老的效果。
首乌鲤鱼汤
材料:活鲤鱼,何首乌,盐,味精,小茴香粉等各适量。
做法:1、将何首乌洗净后放在锅中,加入适量的水,小火煮一个小时然后煮好的汤用纱布过滤取汁备用。
2、将活鲤鱼去内脏,保留鱼鳞,洗净切成段,放在锅内,加适量的清水,大火煮开改用小火煮两个小时,鱼熟后加入何首乌汁,加上小茴香粉,盐调味即可。
提示:此汤有补益肝肾,健脑益智,润肠通便的功效。
补脑益智汤
材料:鳝鱼,猪肝,何首乌,枸杞子,葱花,酱油,猪油,料酒,盐,味精,湿淀粉等各适量。
做法:鳝鱼,猪肝分别洗净切片,何首乌煎汁,枸杞子捣细。
2、将鳝鱼,何首乌汁分别加入适量的清水,用小火炖熟,加入料酒,猪油,盐,味精等调味。
3、将猪肝加入枸杞子,葱花,酱油,湿淀粉,清水勾成芡汁,倒入鳝鱼汤搅拌,加入味精即可。
提示:此汤有健脑益智,强筋壮骨的功效。适合脑力劳动者食用。
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