花生油炒猪小肚：健脾补肺,补肾固尿(肾亏有九大症状？)

花生油炒猪小肚：健脾补肺,补肾固尿

做法

将猪小肚（即猪膀胱）1付洗净，切成小块，山药60克洗净切片；

锅中放油，烧热，放入猪小肚、山药片炒熟，加入米酒半汤匙至1汤匙、食盐少许即可。

食用方法

佐餐。

功效

健脾补肺，补肾固尿。适用于老年人肺、脾、肾三脏具虚，膀胱约束力的尿失禁。

小知识解读：小便失禁

小便失禁（或称尿失禁），指老年人在清醒的状态下发生没有尿意而小便自行流出的情况。一般女性多于男性，年龄愈大，发病率愈高，是老年人十分苦恼而又不易治愈的病症。引起原因很多，但主要与肺脾肾三脏功能减退有关。

肾亏有九大症状？

有人说我知道什么是肾虚了，可是我总不能一有点不适就要去医院就诊吧？确实没有那个必要，我们每个人其实都有很多毛病，真要检查，就没个头了，那么在日常生活中，我们应该怎样辨别肾亏呢？别急，下面是肾亏的9大症状，可以帮你辨别肾亏的真假。

【症状1】

畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 中药补肾让女性不再手足冰凉。

【症状2】

房事过度有时甚至不能控制：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。青年女性也防肾虚气虚。 【症状3】

头晕无力 失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 【症状4】

哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。 【症状5】

腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。 【症状6】

夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。 【症状7】

头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。 【症状8】

便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。 【症状9】

腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。 我们在辨别肾亏的时候一定要综合考虑，绝对不能胡乱做主，要不然救人的药会反而被你用成了害人的药，这个一定药谨慎。

*问题：为什么肾就亏了？

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，说白了就是遗传问题，二为后天因素引起。

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等，都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。

从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面：

竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。

滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。

再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，无异于杀鸡取卵、涸泽而渔，望大家戒之。

肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。

在我们养生的过程之中，需要做到防微杜渐，在日常生活中，改正我们的不良习惯，有人说，病是自家生，所以防病治病也需要从自己的一点一滴中去做。

*问题：肾亏怎样防治？

好了，现在大家知道了怎样识别肾亏、肾亏的一些常见原因了，明白了事理，我们下面来学几手防治肾亏方法。

防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法：一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。另一方面要自我保健：

鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

收肛肌：临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次，对治疗早泄肾精、性功能减退有益。 *问题：尿急尿频的疗法有哪些？

尿急尿频确实让人够烦恼，每天晚上总被下身的憋胀感觉惊醒是痛苦的，其实这种状况可以通过食疗的方法得到解决。

说过了肾亏，我们来说一下膀胱的问题，膀胱和肾在中医学中其实是不分家的，膀胱病多少也与肾有主要的关系。下面给大家讲解一下，尿频尿急的常见知识。

尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

具体来说引起尿频的原因有如下几种：

尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次＝。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

中医认为，尿频尿急与肾功能有关，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。尿增多主要问责肾阳虚，阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则提示患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，是趋向衰老的标志之一。 *问题：尿频尿急中医食疗偏方有哪些？

???核桃炒韭菜治疗尿频尿急 ???

以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。炖蚕蛹治疗尿频尿急

取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。 竹丝鸡汤治疗尿频尿急 ???

取乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山15克，煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。 猪小肚汤治疗尿频尿急

猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。 蒸麻雀肉治疗尿频尿急

取鲜麻雀3至5只，去毛和内脏，与瘦肉片适量调味蒸熟供食。能补肾壮阳益精固涩。 猪腰汤治疗尿频尿急???

猪肾（猪腰）一只挑净筋膜，切片，加盐水炒过之杜仲15克、益智仁6克，生姜、鲜葱若干，炖服。能补肝肾，缩小便。 三仙鸡汤治疗尿频尿急???

以金樱子、芡实各15克，枸札子10克，生姜1片，配竹丝鸡（去皮脂）四分之一只，炖汤服食。有固肾缩尿的功效。

最后提醒大家，夜多小便者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免冬瓜、白菜、通菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜、白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。

*问题：补肾利尿食谱有哪些？

既然肾和膀胱是一对亲兄弟，那么我们要想养护好肾，就不能忽略掉膀胱、膀胱经；同样的，我们如果想养护好膀胱，就不能忽视肾、肾经。日常生活中，大家也常常喜欢营养进食，喜欢补，补补肾啦，补补肝啦等等，柴米油盐酱醋茶都是医道，都是药道。

补肾利尿食物

豆类

绿豆

性寒，能清热利水，患尿路感染的人适宜用绿豆熬汤喝，对发热、尿闭、尿痛的人有利尿解热的功效。 黑大豆

俗称黑豆、乌豆。能活血、利水、祛风、解毒，善治水肿浮肿之病。《本草纲目》云：“治肾病，利水下气，制诸风热” 。 蚕豆

性平，味甘，健脾利湿，凡患肾炎水肿之人宜食。《湖南药物志》称蚕豆能“利尿”，并有“治水肿：蚕豆100克，冬瓜皮100克，水煎服”的记载。《民间常用草药汇编》亦云：“治水肿：蚕豆50~400克，炖黄牛肉服，不可与菠菜同用。” 豇豆

能补脾胃，又可补肾。《医林篡要》称它能“渗水，利小便，升清降浊”，适宜肾炎患者食用。 四季豆

能清热、利尿、消肿。肾炎浮肿尿少者宜食。《陆川本草》记载：“治水肿：白饭豆四两，蒜米五钱，白糖一两，水煎服。” 宜食

蔬菜

冬瓜

有活络肾脏的功能。在夏天，流汗过多时，会将人体内的养分一起排出来，所以体力消耗得很利害，容易使人疲倦。可是，如果体内的水分经过肾脏，再由尿排出来，就不会将体内所需的养分排出体外。这也是为什么夏天一定要多吃冬瓜的理由。冬瓜具有利尿和活络肾脏的功能，绞汁煮成汤喝最好，可加贝类或肉类、竹笋、木耳、瘦肉、牛舌、鸡腿。怕冷又低血压者，喝冬瓜汤一次不要超过1升，但可在一天内分数次喝完。 莴苣

含丰富的糖类、胡萝卜素和维生素B族、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，多吃莴苣能提高血管张力，促进利尿。莴苣所含的钾盐，又有利于水和电解质的平衡，有利于排尿，故肾炎患者宜食。

山药

性平，味甘，为蔬菜之上品，有良好的补益脾肾的作用。凡患慢性肾炎之人宜常食之。肾炎日久，多表现为脾肾气虚。山药补脾益肾，故宜常吃多食，颇有裨益。 青芦笋

性凉，味甘，有补虚的功效。据有关专家研究，芦笋对治疗肾结石有效，所以，近代有学者指出，患有泌尿系结石的人宜食芦笋。 荠菜

能健脾利水，补充植物蛋白，荠菜含有较多蛋白、糖类和维生素，且有一定的止血作用，故适宜慢性肾炎、血尿和蛋白尿较多者，煎水代茶饮。 白木耳

又称银耳，性平，味甘淡，被称为药用蔬菜，是一味清补营养品，能滋肾、润肺、养胃。据研究，白木耳中所含有的银耳多糖能改善肾功能。所以，对慢性肾炎、体质虚弱者来说，白木耳起到扶正强壮的作用，经常食用，尤为适宜。 黄瓜

能利小便，消水肿。《日用本草》说：“黄瓜解烦渴，利水道。”《千金髓方》记载：“治水病肚胀至四肢肿：黄瓜一个，破作两片不出子，以醋煮一半，水煮一半，俱烂，空心顿服，须臾下水。” 芹菜

性凉，能平肝利湿，可消除人体浮肿，因为吃了芹菜能够利尿，促使人体组织内过量水分的排泄，得到消除浮肿的效果。所以，水肿病人宜吃。

*问题：补肾利尿膳食谱有哪些？

补肾利尿的食疗方法很多，一方面不否认补肾利尿的食疗的作用，但是对于长期的严重患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量搞清楚自己到底属于哪种病症，不要盲目去“进膳”。对于时间比较充裕的患者，尤其是老年朋友，使用食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。下面给大家介绍几个补肾利尿的食疗方法，希望对您能有所帮助。

海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。? 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。? 苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。? 鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。? 杜仲腰花

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。? 炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。? 鸡蛋三味汤

鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。? 芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。? 五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。? 山药肉圆

山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。? 羊肉粳米粥

新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。? 　狗肾汤

黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。? 麻雀粥

麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。? 狗脊汤

狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软及老人多尿等症。?鸽子鸡肉汤

鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青莱10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人。

*问题：肾与膀胱的穴位如何按摩？

按摩肾经膀胱经除了能够滋阴壮阳补益肾水以外，对于肾虚引起的腰膝酸软和耳鸣口干等症状也有很好的治疗效果。

养肾保健操???

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气；两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

足心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。 强肾健身操

●端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

●端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

●端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

●端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

●双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

强肾操

▲两足平行，足距同肩宽。目视鼻端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

▲再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。

▲憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。5呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼净。

以上程序可连续做多次。

摩耳

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。摩耳的具体方法有以下几种：

拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪

螳螂的药用价值和食用方法

中药桑螵蛸是螳螂科昆虫的卵鞘。桑螵蛸含有18种氨基酸，其中8种为人体必需的氨基酸，还含有7种磷脂成分。下面是我为大家带来的螳螂的药用价值和食用方法的知识，欢迎阅读。

桑螵蛸的功效：

桑螵蛸又叫蜱蛸、螵蛸、桑蛸、赖尿郎、螳螂蛋、螳螂壳、螳螂子，桑螵蛸有固精缩尿，补肾助阳的功效，桑螵蛸有治疗遗精、早泄阳痿、遗尿、尿频、小便失禁、白浊、带下的作用，桑螵蛸用药禁忌是阴虚火旺或膀胱有热者慎服桑螵蛸，桑螵蛸得龙骨治泄精，桑螵蛸畏旋复花。

桑螵蛸的功效与作用

药名：桑螵蛸

功效分类：收涩药、补肾药。

科属分类：螳螂科。

别名：蜱蛸、 桑蛸、冒焦、螵蛸、致神、螳螂子、桑上螳螂窠、野狐鼻涕、赖尿郎、刀螂子、老鸹芯脐、螳螂蛋、尿唧唧、流尿狗、猴儿包、螳螂壳。

性味：味甘;咸;性平。

归经：肝经;肾经;膀胱经。

功效：固精缩尿;补肾助阳。

主治：遗精;早泄;阳痿;遗尿;尿频;小便失禁;白浊;带下。

用法用量：内服：煎汤，5-10g;研末，3-5g;或入丸剂。外用：适量，研末撒或油调敷。

药材基源：桑螵蛸为螳螂科动物大刀螂、南方刀螂、广腹螳螂的卵鞘。

桑螵蛸炮制方法：

1、桑螵蛸：取原药材，除去杂质，置蒸具骨蒸约1h，取出干燥。蒸制品可消除生口致泻作用。

2、盐桑螵蛸：取净桑螵蛸，加入盐水拌匀，闷润后置锅内，用文火加热，炒至有香气逸出时，取出放凉。每桑螵蛸100gk，用食盐2.5kg。盐桑螵蛸可增强益肾固粗作用。

3、炒桑螵蛸：取净桑螵蛸，置锅内，用文火加热，炒至棕黄色具有焦斑，取出，放凉。

4、酒桑螵蛸：取蒸过的净难能可桑螵蛸，用酒喷洒均匀，微润，置锅内用文火加热，炒至微干，取出放凉。每次桑螵蛸100kg，用黄酒10kg。

桑螵蛸的作用：

桑螵蛸味甘、咸，性平，既补益又收涩，为补肾助阳、固精缩尿之良药。凡肾虚阳衰、精气失固所致的遗精滑精、遗尿、尿频、阳痿不育，皆可选用，尤宜遗尿、尿频。

1、若心肾不足，神思恍惚，前事易忘，尿频遗尿，桑螵蛸可与养心安神之人参、菖蒲、远志、龙骨、龟板等药配伍，如《本草衍义》桑螵蛸散。

2、肾阳不足，下元虚冷，阳痿早泄，四肢酸痛者，桑螵蛸配仙灵脾、巴戟天、菟丝子、山黄肉，或与五味子、补骨脂、附子相伍，以温肾助阳，如《杨氏家藏方》桑螵蛸丸。

3、桑螵蛸治底耳：桑螵蛸一个。慢火炙及八分熟，存性，细研，入麝香一字，为末。掺在耳内，每用半字。如有脓，先用绵包子拈去，次后掺药末，入在耳内。(《经验方》)

4、老人肾阳虚弱，尿频或失禁，桑螵蛸配韭子、补骨脂、熟地黄等，以温肾缩尿;

5、桑螵蛸用于肾虚遗精，早泄，阳痿，白浊，带下。桑螵蛸治肾气虚弱，精关不固，遗精滑泄者，配龙骨、五味子，以补肾固精;

6、桑螵蛸治木舌肿强：桑螵蛸(十二月者)，炙黄，为散。每服半钱匕，莱菔汁调下。(《圣济总录》螵蛸散)

7、桑螵蛸治咽喉骨鲠：桑螵蛸，醋煎呷之。(《经验良方》)

8、桑螵蛸治男妇疝瘕作痛：桑螵蛸一两，小茴香一两二钱。共为末。每服二钱，花椒汤调服。(《方脉正宗》)

9、桑螵蛸治聤耳：桑螵蛸一个，火上炙令焦黄色，研为细末，入麝香、轻粉各少许。先用绵展尽脓，干掺。(《百一选方》)

10、桑螵蛸治带浊淋漓，耳痛，喉痹，瘕疝，骨鲠。《玉揪药解》

11、桑螵蛸安神魂，定心志，治健忘，小便数，补心气： 桑螵蛸、远志、菖蒲、龙骨、人参、获神、当归、龟甲(醋炙)各一两。 为末。夜卧，人参汤调下二钱。 (《本草衍义》桑膘销散)

12、桑螵蛸治咽喉骨鲠： 桑螵蛸，醋煎呷之。(《经验良方》)

13、桑螵蛸治五淋涩痛不通：桑螵蛸(炒黄)三十枚。研末。车前子煎汤(调)服。(《方脉正宗》)

14、桑螵蛸治小便不通：桑螵蛸三十枚，黄芩一两。上二物，以水一升煮，取四合顿服之。(《医心方》引《小品方》云解散)

15、桑螵蛸治男妇疝瘕作痛： 桑螵蛸一两，小茴香一两二钱。共为末。每服二钱，花椒汤调服。(《本草汇言》)

16、桑螵蛸治骨鲠：桑螵蛸挂干，为末吹之。(《丹溪治法心要》)

17、桑螵蛸得龙骨治泄精。畏旋复花。《本草经集注》

18、桑螵蛸补心气，安神魂，定心志，治健忘，小便数：桑螵蛸、远志、菖蒲、龙骨、人参、茯神、当归、龟甲(醋炙)各一两。为末。夜卧，人参汤调下二钱。(《本草衍义》桑螵蛸散)

19、桑螵蛸治产后遗尿或尿数 桑螵蛸(炙)半两， 龙骨一两。为末。每米饮服二钱。 (《徐氏胎产方》)

20、小儿肾气未充，膀胱失固，夜多遗尿，可单用桑嫖蛸炙黄研末服，或桑螵蛸配益智仁、煅龙骨煎服;

21、桑螵蛸主伤中，疝瘕，阴痿，益精生子。女子血闭腰痛，通五琳，利小便水道。《本经》又言通五淋，利小便水道，盖取以泄下焦虚滞也。《本经》

22、桑螵蛸，肝肾命门药也。功专收涩;故男子虚损，肾虚阳痿，梦中失精，遗溺白浊方多用之。阴虚多火人误用，反助虚阳，多致浸赤茎痛，强中失精，不可不知。《本经逢原》

23、桑螵蛸治妊娠小便数不禁： 桑膘峭十二枚。捣为散。分作两服，米钦下。(《产书方》

24、桑螵蛸主男子肾衰漏精，精自出，患虚冷者能止之。止小便利，火炮令热，空心食之。虚而小便利，加而用。《药性论》

25、桑螵蛸壮阳固精：桑螵蛸有壮阳功效，较其他动物性壮阳药物功效薄弱，药性缓和;常服无燥热之弊。如治性功能减退，配合巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸。若性机能减退兼早泄，桑螵蛸配合金樱子、白莲须。

26、桑螵蛸治小便不通及胞转： 桑螵蛸捣末，米饮服方寸匕，日三。(《产书方》)

27、桑螵蛸治小儿软疖：桑螵蛸烧存性，研木，油调敷之。(《世医得效方》)

28、桑螵蛸治小便白浊。《本草衍义》

29、桑螵蛸疗男子虚损，五藏气微，梦寐失精，遗溺。《别录》

30、桑螵蛸治小儿软疖： 桑螵蛸烧存性，研木，油调敷之。(《世医得效方》)

31、桑螵蛸治儿童遗尿经久不愈，精神不振，疲乏无力，体质渐虚症：桑螵蛸配黄芪、升麻、蛤蚧，蜜制成丸，一日三次，每次六克。体质虚弱发育不良，桑螵蛸与鹿茸配合，鹿茸具有显着强壮作用，能助儿童增进发育。桑螵蛸得鹿茸，则强身缩尿功效增倍。

32、桑螵蛸治吹奶疼痛不止，或时寒热：桑螵蛸三枚(烧令断烟)，皂荚一寸(去黑皮，涂酥炙微黄，去子)。上同捣为末。用酒一中盏，煎至六分，去滓温服。(《普济方》)

33、桑螵蛸治脊髓病变引起遗尿：急性脊髓炎自休克期开始，由於炎症造成横贯性损伤，除瘫痪之外，常见小便难以控制，病程较长，收效缓慢，治法当以壮阳强身为主。桑螵蛸加益智仁、肉桂、附子、补骨脂。此类药对脊髓神经能增强反射功能。

34、桑螵蛸能缩尿止带：螳螂及桑螵蛸桑螵蛸主要功效是缩尿，能治各种小便过多，失禁，遗尿，疗效显着。如老年人生理机能衰退，夜间小便次数多，尿色清白，不易解净，时有腰酸腿软，用桑螵蛸配肉桂、肉苁蓉、益智仁，有温补强身，收涩缩尿功效。神经系统疾患後遗症，小便失禁，用桑螵蛸治疗亦有效。

35、桑螵蛸治遗精自浊，盗汗虚劳： 桑螵蛸(炙)、白龙骨等分。为细末。每服二钱，空心用盐汤送下。 (《外台》)

36、桑螵蛸治男性不育症：桑螵蛸可作为辅助药。不育症原因有精虫数量减少，精虫活动力减低，或精虫畸型，桑螵蛸单味效力薄弱，复方配伍，辅助蛤蚧、肉苁蓉、菟丝子、鹿尾，增强疗效。丸剂较煎剂为佳。

37、桑螵蛸治小儿咽喉肿痛塞闷：桑树上螳螂窠一两(烧灰)，马勃半两。上件药都研令匀，炼蜜和丸如梧桐子大。三岁以下每服煎犀角汤调下三丸，三岁以上渐渐加之。(《圣惠方》)

38、中气不足加以黄芪、升麻;膀胱应冷，桑螵蛸可与缩泉丸同用;

39、若肾虚白浊，带下清稀，腰痛如折，配芡实、金樱子、补骨脂、胡桃肉，桑螵蛸或与朱氏萆解分清饮合用，以益肾止带。用于肾虚遗尿，尿频，小便失禁。

40、桑螵蛸治底耳： 桑螵蛸一个。慢火炙及八分熟，存性，细研，入麝香一字，为末。掺在耳内，每用半字。如有脓，先用绵包子拈去，次后掺药末，入在耳内。(《经验方》)

41、桑螵蛸治内臁：螵蛸一两，枯矾五分。共为末。以椒、茶、盐水洗净敷之。(《万氏秘传外科心法》)

桑螵蛸的食用方法：

桑螵蛸汤

组成：桑螵蛸30枚(炙)，鹿茸(炙)3两，黄耆3两，生姜4两，人参2两，牡蛎(熬)2两，甘草(炙)2两。

用法用量：上(口父)咀。以水6升，煮取2升半，分3次服。

主治：产后小便数。

桑螵蛸猪肚汤

功效：补肾缩尿。

材料：猪小肚2个，桑螵蛸15克，杜仲12克，淮山药30克，生姜4片。

做法：

1、猪小肚割去残留肥肉，用清水反复漂洗，再用盐腌，洗净，入开水中焯熟，备用;桑螵蛸、杜仲、淮山、生姜洗净。

2、全部用料放加锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约l一2小时，调味供用。

桑螵蛸田鸡汤

功效：补肾气，缩精液。适用于肾气不足而致遗精、小便频数、排尿无力、尿流速度减慢、尿量少、神疲乏力、腰酸耳鸣、舌淡稍胖苔白、脉沉细。膀胱湿热所致的尿频者忌饮用本汤。

材料：田鸡1只(约90克)，桑螵蛸(也可用金樱子代)9克，山萸肉30克，巴戟天10克，枸杞子15克。

做法：

1、田鸡洗净，去头、皮及肠杂，切块;橐螵蛸、山萸肉、巴戟天、枸杞子洗净。

2、把各用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，加食盐调味即可。佐餐食用，每日1——3次，每次150——200毫升。

桑螵蛸丸

组成：桑螵蛸30克(微炒) 菟丝子15克(汤浸三日，曝干，别捣为末) 熟干地黄60克 山茱萸22克 黄连30克(去须)

用法：上药捣罗为末，炼蜜和捣二三百杵，丸如梧桐子大。每于空腹时，煎大麦饮下30丸。

功效：补肾摄精，泻火解毒。

主治：肾水不足，热毒炽盛，致成痟肾，小便白浊，久不愈。

黄芪桑螵蛸鸡

功效：培元补肾，固肾止尿。用于小儿肾气不固、下元虚 冷造成的遗尿症。

材料：黄芪20克，10克，鸡500克，姜5克，料酒10 毫升，葱、盐各10克。

做法：

1、将鸡肉洗净切成4厘米长、3厘米宽的小块;姜拍松;葱切 段;黄芪润透切片;桑螵蛸洗净备用。

2、将鸡肉、料酒、盐、姜、葱和药物同放人炖锅内，加水 1000毫升，炖煮45分钟即成。

用法：每日1次，佐餐食用。

桑螵蛸芡实鸡肾汤

功效：固肾缩尿。

材料：鸡肾6个，桑螺蛸15克，鸡内金10克，芡实30克，红枣4粒。

做法：

1、取鲜鸡肾，割去肥油，撕出鸡内金，用盐腌过，以清水洗净，另鸡内金刮去污物，洗净;桑螵蛸、芡实洗净;红枣去核，洗净。

2、把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时，调味供用。

桑螵蛸酒调散

组成：当归、甘草、大黄、赤芍药、菊花、苍术、桑螵蛸、羌活、麻黄、茺蔚子各等分。

加减：如热甚，加大黄、朴消。

用法用量：上用水煎，食后加酒温服;或为末，每服3钱，温酒调下。

主治：眼红痛，有血翳，壅肿。

桑螵蛸煲猪小肚汤

功效：治肾虚的人易神疲乏力、腰膝酸软，以至小便频频或夜尿繁多，能补肾壮阳、性涩收敛，固精关而止遗泄。

材料：桑螵蛸15克、杜仲12克、淮山30克(以上各药在中药店有售)、猪小肚2个、生姜4片。

做法：

1、各药材洗净，稍浸泡;

2、猪小肚割去残留肥肉，用清水漂洗，再用食盐洗擦，洗净，放入滚水焯熟，再洗净。

3、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)。

4、武火煲沸后改文火煲3个小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供2——3人用。

益智仁桑螵蛸炖猪小肚

功效：补肾壮阳、性涩收敛，固精关而止遗泄

材料：糯米250克、桑螵蛸30克、益智仁5克、黑豆30克、猪脬200克、盐5克、味精2克。

做法：

1、将猪小肚洗净;

2、糯米洗净装入猪小肚内，用绳扎紧，用针扎些孔备用;

3、黑豆、益智仁、桑螵蛸洗净备用;

4、锅里放适量清水，投入猪小肚、黑豆、桑螵蛸、益智仁，用文火炖至猪小肚熟;

5、放入适量食盐，少许味精稍煮片刻，调味去药。

桑螵蛸散1

组成：桑螵蛸 远志 石菖蒲 人参 茯神 当归 龙骨 龟版(醋炙)各30克

用法：上药研末。每服6克，人参汤调下，夜卧服。

功效：补肾养心，涩精止遗。

主治：心肾两虚，小便频数，如稠米泔，心神恍惚，健忘食少，或溺后遗沥不尽，或睡中遗尿，或梦遗失精，舌淡苔白，脉细弱者。

桑螵蛸散2

方名：桑螵蛸散(收濇之剂)

组成：桑螵蛸、龙骨、龟板、当归、人参、石菖蒲、茯神、远志

主治：治小便数而欠。能安神魂，补心气，疗健忘。

归经：此足少阴手足太阴药

方义：

(1)虚则便数，故以螵蛸，龙骨固之。

(2)热则便欠，故以当归，龟板滋之。

(3)人参补心气;菖蒲开心窍;茯苓能通心气于肾;远志能通肾气于心;并能清心解热。 心者小肠之合也，心补则小肠不虚，心清则小肠不热也。

煎服法：等分为末，临卧服二钱，人参汤下。

现代应用：现代常加减用于治疗神经衰弱，子宫外脱病症。

加减法：

1、如果滑精、健忘失眠明显者，应加入酸枣仁10 五味子8 沙苑子10

2、用于治疗子宫外脱时，应加入升麻10 柴胡8 黄芪24

桑螵蛸散3

组成：桑螵蛸30枚(炒) 鹿茸 牡蛎粉 甘草各60克 黄耆15克

用法：上药研为细末。每服3克，空腹时用姜汤调下。

功效：补肾益气，固脬止遗。

主治：妇人下焦虚冷，肺气不足，小便频数，亦治男子肺肾两虚之遗精。方歌：桑螵蛸散当归参，菖蒲远志配茯神，龙骨龟甲同入内，潜阳缩尿补心肾。

方义：本方治证由心肾两虚，水火不交而致。肾藏精，与膀胱相表里，肾虚不摄则膀胱失约，而见小便频数，或尿如米泔色，甚至遗尿;肾虚精关不固，则致遗精滑泄。心藏神，心气不足，神失所养，且肾精不足，不能上通于心，故见心神恍惚，健忘;舌淡苔白，脉细弱，均为心肾不足之象。诸症皆由肾虚不摄，心气不足而起，治宜调补心肾，固精止遗之法。

加减桑螵蛸散

组成：桑螵蛸30枚(酥炙) 鹿茸1对(酥炙) 黄耆90克(蜜酒炙) 麦门冬(去心)75克 五味子1.5克 补骨脂(盐、酒炒) 厚杜仲(盐、酒炒)各90克

用法：上药为散。每服9克，空腹时羊肾煎汤调服，并用红酒细嚼羊肾。或以羊肾汤泛为丸，空腹时用酒送下9克。

主治：阳气虚弱，小便频数，或遗溺。

桑螵蛸高梁粥

功效：健脾补肾、止遗尿。适用于肾气不足而致遗精、腰痛、小儿遗尿、小便频繁等病症。

材料：桑螵蛸20g，高粱米50--100g。

做法：将桑螵蛸用清水煎熬3次，过滤后收集汁液500毫升，将高粱米淘洗干净，放入锅中，渗入桑螵蛸的汁，置火上煮成粥，至高粱米煮烂即可。

桑螵蛸猪膀胱汤

功效：对肾虚遗尿者食疗效果较佳。

材料：猪膀胱1个，黄芪15克，升麻6克，桑螵蛸10克，益智仁10克，山药30克，盐适量。

做法：猪膀胱洗净后，将黄芪，升麻，桑螵蛸，益智仁，山药装入猪膀胱内，扎紧口，放入锅内加水500克毫升，盐共熟，待猪膀胱煮至熟烂后去渣，早，晚食用，每日1剂。

黄芪白术蒸乳鸽

功效：补脾肺，暖下元，用于小儿遗尿症。

材料：桑螵蛸24克，覆盆子12克，黄芪、益智仁、白术、 金樱子、乌药各9克，升麻3克，乳鸽2只，料酒10毫升，葱10克， 姜、盐各5克。

做法：

1、将乳鸽宰杀后，清除羽毛及内脏，洗净;姜拍松;葱切段。

2、药物装人纱布袋中，放人锅内，加水500毫升，煎煮25分 钟，除去药包。把药汁与乳鸽、葱、姜、料酒、盐同放人蒸盆 内。置蒸笼内武火大汽蒸40分钟即成。

用法：每日1次，佐餐食用。

注：(阴虚火旺或膀胱有热者慎服桑螵蛸，桑螵蛸得龙骨治泄精，桑螵蛸畏旋复花。 )

油炸螳螂虫

主料：活螳螂150克，盐水，花生油

制法：1将螳螂放入透空气的容器内饿食两天，使其排完粪便，内脏洗净，放锅内，加盐水文火煮至僵直，捞出沥水。2油锅烧至五成热，投螳螂炸至金黄色捞出装盘即成。

按：油炸螳螂可为人体提供丰富的蛋白质、卵磷脂、碳水化合物、矿物质等营养成分。《医林纂要》载“补心，去风热，定惊疯”民间用来治疗惊病、咽喉肿痛等病。

6大补肾汤的做法，补肾汤怎么做好喝

1、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
4、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。
5、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
6、板栗煲鸡汤
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。
7、银耳枸杞汤
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

猪肚炖鸽子有什么功效

说到猪肚鸽子汤，大家都知道这是营养的食物，可以补身体，适合经常食用。但是，就是这样的营养佳品，对于很多人来说还是需要去饭店或者是餐馆才能品尝到。因为猪肚鸽子汤就算是食材简单的餐饮，要做的美味或者是营养，很多人并不了解。为此，我们一起来了解下猪肚鸽子汤怎么做。
鸽子汤,鸽子是一种常见的鸟。世界各地广泛饲养，鸽是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称。含蛋白质、脂肪等成分。味甘、咸，性平。能补肝肾，益气血。用于老人或久病体衰，肝肾不足，气血虚亏；消渴饮水。鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。
猪肚猪肚为猪科动物猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。
猪肚猪肚为猪科动物猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。
白果猪肚乳鸽汤
菜品功效:
乳鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托盯砼脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。新鲜的百果，补肾固肺，消痰定喘;熟用收敛除湿。
材料
准备材料:乳鸽一只、猪肚400克
佐料:姜片、葱、白果
调料:糊椒粉、盐
做法
1、先起锅倒少许油加适量盐把猪肚炒出香味
2、加适量水把乳鸽放入加入佐料烧开
3、转入沙锅加糊椒粉煲上3小时出锅前加10颗枸杞(盐味不够喝前可调味)
禁忌
白果有小毒，一般以绿色的胚部毒性最强，一定要去壳除皮，熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多，煲汤时一般放10来颗足够。
以上就是关于猪肚鸽子汤怎么做的介绍。这里需要提醒的是，饮食是人体正常运转的动力，饮食的好坏可直接影响到健康。所以，饮食是需要特别注重的。在日常生活中，想要通过饮食来保护健康的话，就需要及时的补充猪肚鸽子汤等营养佳品，所以学做猪肚鸽子汤吧。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!