三道食疗方法去疹子祛湿排毒(怎样去除体内湿气，祛湿学这3种食疗)

三道食疗方法去疹子祛湿排毒

皮肤出现疹子的话，要及时的去皮肤医院进行就诊，这样的话可以减少皮肤受到伤害的作用，而且也可以得到很好的治疗。皮肤有疹子的话，下面的这些去湿气排毒的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以起到祛湿的作用。

赤小豆粉葛鲮鱼汤：

首先要把赤小豆、陈皮等材料分别洗净，接下来把粉葛削皮后洗净，切成效块，生姜切丝备用，把一条鲮鱼处理干净后使用慢火煎至微黄。接下来把所有材料一起放进瓦煲内，放入水用大火煮沸，然后用小火煮两个小时，用食盐调味，这样的食疗方法对于去除体内湿气来说有好处，还能有很好的清热解毒去火的作用，对于去除疹子有好处。

苡苓小米粥：

将准备好的苡仁、小米、土茯苓等分别洗净，同时将土茯苓用一块合适大小的纱布包好，连同其他材料一起放入锅内同煮成粥。服用时取出土茯苓即可，每个星期服用数次，可以有很好的健脾胃的作用，而且也可以有调理湿气体质的作用，对于出现的湿疹有改善的作用，可以试试。

冬瓜皮薏仁土茯苓汤：

把冬瓜皮、生薏仁、车前子、土茯苓、木棉花等材料一起放入锅内，加入适量的水煎煮成一碗，然后放入食盐调味即可食用，对于去除湿疹有好处，而且有很好的排毒的作用，日常生活中可以经常吃。

关于食疗方法去除湿疹的一些做法，大家都学会了，这些食疗的方法对于去除湿疹来说起到了很好的作用和效果，而且也能排毒，对于去除体内湿气重导致的湿疹有很好的作用，大家可以试试这样的方法。

怎样去除体内湿气，祛湿学这3种食疗

多吃点姜、葱、蒜：

姜、葱、蒜作为常见的调味品，很多人吃饭的时候就算不去刻意吃，也多多少少会吃到。这些食物有非常好的药用价值，葱可以解热祛痰促进消化，生姜有温中止呕、解表驱寒作用，大蒜也有杀菌解毒的功效，平时烹饪的时候，特别是做肉类食物的时候加这些葱姜蒜，可以温中排湿气。

多喝点红豆薏米粥：红豆、薏米熬粥可以祛湿，不过长期单独食用，也会导致人的身体里面留下寒气，对人的身体也会有不好的影响，尤其针对年轻女性可能形成宫寒以及痛经等症状。谷尔美针对当下市场的红豆薏米粉做了全新改良，添加枸杞、茯苓等食材，温和祛湿效果更佳，更能达到祛湿不留寒气。

多喝点冬瓜汤：

冬瓜可以消暑止渴，还可以利尿祛湿。夏天也是瓜类应季的时候，这时候可以在家用冬瓜煲汤，适当加入些赤小豆，扁豆和猪骨一起煲。赤小豆和扁豆在祛湿方面也有很好的功效。

湿疹如何食疗...

湿疹怎么食疗最好？解答：
湿疹是一种冬春季节常见的过敏性皮肤病。主要表现为皮肤上出现红色点状豆疹，粟粒样皮疹或疱疹，伴有渗出液，干燥后形成灰色或黄色痂皮。痂皮脱落后露出红色潮湿的表皮，剧烈搔痒，易于发生感染，婴幼儿易于罹患。皮疹好发于四肢屈侧、面颈、手足背、阴囊、常对称分布。分急性湿疹和慢性湿疹两大类。急性湿疹常急性发作，皮疹呈多形性，边界不清楚，搔痒剧烈可有红斑、丘疹、水疱、脓疮、糜烂渗液、结痂等临床表现，慢性湿疹多由急性湿疹演变而来。皮疹是皮肤增厚而粗糙，苔癣样变化，脱屑、色素沉着，皮疹边界清楚，自觉剧痒。常可急性反复发作。 治疗要注意寻找致病的过敏因素。如某些食物确属能诱发温诊的，则需禁食。对局部要避免搔抓，沸水烫、肥皂及有刺激性的液体洗涤等。婴儿湿疹，俗名奶癣，主要由于食物等过敏引起，若由乳类食品引起者应停哺。治疗湿疹这方面可以受用德国的雷托皮康，效果很显著。
饮食原则：
饮食宜清淡，宜吃富含维生素b6的食物，如干酵母、马铃薯、鸡肉、牛肝、肾脏、香蕉等。核桃仁、向日葵子、香榧子、小核桃、西瓜子等富含锌和亚油酸，也可常吃。其他尚有茶叶、苹果、胡萝卜、瘦肉、蛋类等也可经常服食。小儿因牛奶引起湿疹者，可改吃人乳或豆奶等，也可将牛奶煮沸几次以改变其白蛋白的性质而减少其过敏．或改限奶粉。禁忌烟酒。
适当多吃以下三种蔬菜有助预防和治疗湿疹：
1、苦瓜 苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
2、番茄 番茄内含丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸，维生素e；还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素c有保护作用，故而能有效地补充维生素c；番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
3、韭菜 韭菜内含胡萝卜素、维生素b：、维生素c及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
(1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
(2)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。
(3)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
(4)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

去除身体湿气食疗方法

去除身体湿气食疗方法篇一

苹果枸杞红糖小米粥

食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。

做法：将小米用清水清洗干净，苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。

大众祛湿茶

食材：大众祛湿茶1包、清水适量。

做法：先把大众祛湿茶用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。然后才放在炉上大火煮开5分钟。转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。

红豆莲藕汤

食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量。

做法：将红豆洗净，用清水浸四十分钟。莲藕洗净，批去皮洗净，切件。将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水。大火煮滚后，整锅倒入预先预热好的电炖锅内。盖锅盖，大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。

薏米仁红豆汤

食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量。

做法：薏米、红豆洗净用清水泡20分钟左右。大枣洗净用清水泡10分钟。红豆薏米倒入锅里加适当清水。大火烧开，中火煮，直到红豆开花，加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

红豆花生米凤爪汤

食材：红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量。

做法：红豆与花生米提前泡发，将鸡爪剪去脚趾甲，与龙骨一起放入汤锅，加适量清水，生姜一块、八角一个，将水煮开，捞出鸡爪与龙骨，用清水洗净浮沫，弃生姜、八角不用。将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅，倒入红豆及花生米，加适量清水，加盖，大火烧开，转小火炖25分钟。开盖，加适量食盐，红豆花生米凤爪汤可以享用了。

鸭架冬瓜粉丝汤

食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、末适量、粉丝适量。

做法：将鸭架上所有的鸭皮去掉，剁成块备用。冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料。加适量料酒，再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。50分后加入冬瓜片，加入清洗过的粉丝煮2分钟，最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。

这些食物也能祛湿

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

芦笋

芦笋含多种营养素，所含的'天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。

去除身体湿气食疗方法篇二

①红豆+花生+大枣

做法：

红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

红枣洗净，剔去枣核。

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

锅中加入约毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

②绿豆+薏米仁

做法：

将薏米仁浸泡一夜。

将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

加入白糖即成。(也可以等粥冷却，加入蜂蜜)

为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。

③鲤鱼+红豆

做法：

红豆克、红枣个、陈皮/个、鲤鱼条(约克)、生姜片。将各配料洗净待用。

鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水毫升(碗量)，武火煲沸，改文火煲小时，调入适量食盐便可。

此量可供~人用。

④黄芪+母鸡

做法：

将鸡斩成小块，入开水灼去血沫，洗净。将鸡块、火腿丁、莲心放入陶锅，加料酒、葱姜和清水上大火煮开后，改用小火煲个小时。

准备四个陶器或瓷器、紫砂的汤罐，将洗净的药材四等分放入汤罐，每罐加红枣粒，如有龙眼肉可放两到三粒，然后将事先煲好的汤料捞去葱姜，四等分装入(装不下可以留下以后用)汤罐，隔水蒸-个小时即可。

喝前根据个人口味自己加适量精制盐。

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