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两道养生食谱,能够美白嫩肤抗衰老

时间: 2023-04-04 02:51:25

皮肤的问题是很多人的烦恼,不知道应该如何去保养的话就会诱发一些皮肤疾病,而且也会导致形象的受损,所以说保护肌肤很重要,吃什么可以有嫩肤美白的作用,下面就来推荐几款养生的食谱,可以有很好的抗衰的作用,还能给肌肤补充营养。

丝瓜络汤饮

材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

制作方法:

1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。

2、然后取出煎汁,早上和晚上各自一碗,或者是当茶水服用。

功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,还能有养心养护干燥的作用,这些食材相互搭配泡茶的话,可以有很好的祛斑的作用,对于清热滋阴有好处,还能有很好的美白的功效。

绿豆百合羹

材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量

做法:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。如果肌肤干燥的话可以吃这样的食谱,可以改善皮肤干燥问题,还能有护肤祛斑的效果。

上面的这些养生的食谱可以经常吃,对于护肤美白来说起到了很好的作用,而且也可以有抗衰的作用,日常生活中这样的食谱可以经常食用,对于改善肌肤问题来说起到了很好的功效,大家都可以经常吃。

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