减肥方法多种多样,推荐柠檬蜂蜜效果好

减肥方法多种多样,推荐柠檬蜂蜜效果好

炎热的夏季，人们都心情比较压抑，空气干燥，气温高。人们连呼吸都是虚弱的。很多爱美的女孩们都趁着这个季节减肥，出汗多，消耗的热量就越多，减肥的方法有很多，重要的是健康减肥才最重要。今天小编推荐大家一种柠檬蜂蜜水减肥法，这个效果还是蛮不错的，但是大家对这个原理还是很陌生的，那么接下来我们就来讲一下柠檬蜂蜜水减肥法的知识。

方法一：

柠檬、水、蜂蜜;买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。回去以后用纸巾擦干，放在冰箱里冷冻两个小时，不要时间太久也不要太短，时间短冻不透的，而且如果时间久了切起来会太困难。然后切片以后放入保鲜盒里保存，然后使用的时候让副两片加入一些蜂蜜和冰糖，不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，这样的方法很简单，而且连续喝上半个月，柠檬水具有减肥的作用，而且补水养颜适合女孩子饮用。

方法二：

柠檬半颗，凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克，柠檬切片，因为要带皮浸泡，所以在切之前用刷子刷洗干净，这样对健康有好处。切片以后放入冰糖煮开，导入容器中放凉。水的温度低于六十度然后把切好的柠檬放入，温度太高会损坏其中的维生素的含量。当水温低于四十度的时候加入一些蜂蜜，然后放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

上面讲了柠檬蜂蜜水减肥法的方法，女孩们赶快来收藏吧，哈哈，胖的女孩你们是不是很开心呢，赶快尝试一下吧，上面的这些方法都是非常简单，而且效果不错的方式，不妨试试吧，而且口感非常不错的哦，坚持使用的话效果显著，而且可以补充水分有减肥的作用。

柠檬蜂蜜水怎么做减肥效果更好？？？

早上起床空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水或者盐水。然后酝酿一下就去解决，每天坚持，但是最好一天早上喝一次就好了。
做法：
柠檬片（干得也可以),泡温水，然后放入蜂蜜下去。泡大约5分钟就可以喝了

喝蜂蜜柠檬水能减肥吗

身材过于肥胖，会影响到一个人的自信以及身体健康问题，所以如果确实是肥胖的话，是有必要减肥的，但是减肥也要合理的选择一些方法，比如喝蜂蜜柠檬水有助于帮助减肥，有效的帮助排毒。
1、有一定的减肥效果，还需要配合运动。
2、早上空腹喝柠檬水可以排毒，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
3、至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟运动，据说效果会十分显著。
4、方法如下：1大杯水加上半个柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下3杯柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
5、当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

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