减肥期间不能喝什么饮品

不管是男人减肥还是女人减肥，在饮食上都追求健康低热量的食品，从蔬菜到果汁，再到低脂咖啡和牛奶，但是从来都没有人怀疑过，这些所谓的健康饮品真的是你自己最好的选择吗?这些饮品真的就那么甲亢吗?下面就跟着小编一起来看看这些所谓的健康饮品真相究竟如何?

1、果汁

果汁是减肥MM们的最爱，特别是鲜榨的果汁，对于减肥中的MM们来说是最好的选择。因为果汁可以在任何时候补充每天的膳食纤维，但是从来都没有人发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，卖家也会加入过多的糖。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖。

小编建议，如果你的家里或者是办公室里有果汁机，可以每天自己动手榨果汁，便宜又健康。

2、灌装茶饮料

正常情况下，我们平时所喝的罐装茶饮料都是从超市或者是便利店买的，但是在便利店或是超市里购买的灌装茶饮料一般都添加了糖或是蜂蜜，为了保证口感，这些甜味剂的过度添加绝对是肥胖的催化剂。

一瓶普通的茶饮料的热量也有200卡，并不比汽水好多少。小编建议要想减肥就尽量少喝这些罐装茶饮料。

3、低糖咖啡

市场所谓的低糖咖啡为了保持顺滑的口感都是加奶的，而且这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡，甚至更多。虽然说也在无形中补充了钙质，但获得的脂肪量也很可观。

咖啡加糖其实没什么的，但是小编建议最好是少放点;要不就只喝纯的黑咖啡，纯纯的。

看完以上小编所分析的这些所谓的健康饮品你还敢继续喝吗?减肥饮食讲究的是健康，但是市面上的健康并不见得真的健康哟。要想减肥成功最好就要学会管住自己的嘴。因为每个饮品都有属于自己的特性，当然了越是纯天然的越好，只要通过加工之后热量都会提高，这样不仅不能减肥反而是在增肥。哎，小编觉得还是白开水最好了，纯天然饮品，你觉得呢?

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