青春期是一个懵懂的时期,这个阶段很多的新鲜事物都会觉得特别的想了解,而且身体也会发生很大的变化,都说青春美丽疙瘩豆,是不无道理的,青春期内分泌和激素的水平都说不稳定的,而且痘痘也会生长迅速,想要祛痘,饮食也要注意,这些食物是不能不吃的。
只吃瘦肉
动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,少吃油脂比较多的食物,要多吃含有锌元素的食物,可以促进新陈的代谢,同时还可以有效的排毒,控制痘痘的出现。
喝花草茶
玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用;如果你一直有痘痘的困扰,不妨多喝茶,可以促进血液循环,薄荷茶还有排毒杀菌的作用,是防治痘痘的“特效茶”。
餐不离豆
豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、同时还可以有效的促进细胞的生长,还可以有清肠的作用,粗纤维多还可以缓解体内毒素的排除,有防治痘痘的作用。
其实生活中有很多祛痘的方式方法,要根据自己的肤质找到适合的方法,只有这样的话才能对症下药。在饮食上面一定不能少吃了这些食物哦,这些食物对于痘痘的护理也是有帮助的,不妨从饮食上面慢慢的调理吧,你会远离痘痘的困扰的哦。
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