百会穴的按摩方法以及保健效果(百会穴，升阳益气，提神醒脑。)

百会穴的按摩方法以及保健效果

中医养生中，穴位养生是很常见的一种方式和方法了，通过穴位按摩啊或者是针灸的方法可以有活络经络的作用，可以起到保健养生的效果。百会穴是比较常见的一个穴位，按摩百会穴可以有保健养生的作用可以有缓解大脑疲劳的作用和效果哦，来看看百会穴的按摩方法和作用吧。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。百会穴可以有保护大脑的作用，对于调节大脑的功能有帮助。

百会穴有开窍醒脑、回阳固脱的作用。配脑空、天柱，可疏风散邪，主治头痛;配复溜、后溪，可滋阴潜阳、醒脑开窍，主治眩晕;配复溜、行间，可育阴潜阳、疏风止痛，主治头痛、眩晕;配行间、听会、复溜，可滋阴清热、醒脑开窍，主治耳鸣;配太冲、丰隆，可疏肝涤痰、开窍醒神，治疗中风;配风府、阴陵泉，可疏风散寒，主治风寒头痛。百会穴可以缓解头痛啊或者是出现的大脑疲劳的问题，同时也可以缓解中风，可以搭配不同的穴位来按摩，效果是不一样的。

早晨起床后，排除大小便，喝一杯温白开水，10分钟后，从百会穴开始，一路向下按摩，直到涌泉穴，打通穴道，疏通血管，按摩筋络，做完之后，你神清气爽，气通情畅，会使你全天精神抖擞，有益工作，有益学习，有益健康。或是晚饭后一小时做，都是可以的，看个人的习惯养成。

百会穴的按摩方法以及保健的功效你都知道了吧，其实百会穴的功效和作用也是比较强大的呢，可以有让你神清气爽的作用，而且还可以疏通血管，经常按摩的话可以让你更加 聪明哦，同时也可以有利于缓解大脑疲劳的作用，赶紧试试这样的方法吧。

百会穴，升阳益气，提神醒脑。

百会穴

中医经络学认为，督脉由百会穴进入脑内，所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。同时，百会穴又是百脉朝会、尤其是阳经脉汇聚的地方，又能够升阳益气。我们说春困并不是睡眠疾病，而是人体阳气不能够顺应大自然阳气往上升的趋势，阳气升不起来而已。所以，按揉百会穴能够帮助人体阳气升提，起到醒脑提神的作用。

取穴法

以我们头顶正中线为经线，两耳朵最高点的连线为纬线，在经纬线的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的小坑，这就是百会穴。其实，百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点。

按摩法

把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。另外，您在犯春困期间，还需要注意饮食清淡，避免过食肥腻、油炸的食品，因为肥腻和油炸食品会导致痰湿困脾，不利于阳气的升发。

为什么头痛就按摩百会穴？

百会穴与大脑有十分密切的关系，是调节大脑功能的要穴，百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

“百会穴”一词，首见于《针灸甲乙经》，别名“三阳五会”。像《采艾编》中就写到：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。

百会穴，位于督脉之上，头顶正中央，别名“三阳五会”，意思是众多经脉交会于此。它是人体阳气汇聚的地方，集中了众多经脉的功能。

百会穴与大脑有十分密切的关系，是调节大脑功能的要穴，百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。

现在就来找找我们的百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，你找穴的时候，可以把两手大拇指放在两个耳孔的位置，两手的中指向头顶伸直，指尖相触的地方，就是百会穴，用中手手指按压，会有轻微的疼痛感。

职场精英平时一定要经常用手指按揉次穴来保养头部，注意按摩的时候力度不要太大，以穴位有胀痛感为度，如果每天坚持3~5分钟的话，就可以疏通经络，提升督脉的阳气。职场中，高血压是常见的病，按摩百会穴也可以帮助治愈高血压，可以用手掌紧贴着百会穴，以顺时针方向轻轻按揉，每天做上5分钟，用不着多久，血压就会降下来并且稳定。

按摩百会穴的具体手法为：以右手拇指放在百会穴上，其余四指支撑在前额部位，用左手压在右手腕部，以增强力量，按压时逐渐用力，由轻到重，按压约五秒钟后迅速松开手指，约三秒钟后再压下，反复做10—15次。

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