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肺阳虚该如何补养(​观汗辨疾病,你出的汗健康吗?)

时间: 2023-04-04 07:42:38

肺阳虚该如何补养

麻黄干姜粥

材料:麻黄、干姜各6克,甘草3克,粳米100克,葱白适量。

做法:

把粳米淘洗干净;葱白洗净,切段,备用。

把麻黄,干姜和甘草放到沙锅中,加适量清水,煎煮,滤汁,去渣。

在锅内加粳米和适量水,先用大火烧开,再用小火共煮成粥,粥将成时撒入葱白即可。

功效:麻黄止咳平喘且性温,干姜有比较好的温肺作用。甘草有止咳的作用,并且可缓解两药的峻猛的药性。三药相配,有比较好的温肺止咳的作用,可作为寒哮的辅助治疗方法。

猪肺止咳汤

材料:猪肺100克,生麻黄、生姜各适量。

调料:盐适量。

做法:

将猪肺洗净切片,然后放入沸水中汆烫一下;麻黄洗净,用纱布包好。生姜洗净,切片,备用。

将猪肺、麻黄和生姜一起放到锅中,先用大火烧开,再用小火煮30分钟后加入盐,温热时服食。

功效:猪肺有补肺润燥、止咳的作用。麻黄性温,能散寒解表、宣肺平喘、利水消肿。生姜性温,能化疚止咳。三物相配,有补肺温中,发表散邪的功效。可用于肺阳不足导致的咳嗽、疚喘、水肿脚气以及风寒感冒等。

​观汗辨疾病,你出的汗健康吗?

受访专家

中医学教材编委、广西医科大学第一附属医院中医科主任医师 凌江红教授

北京中医药大学东直门医院内科主任医师 姜良铎教授

中国中医科学院培训中心主任主任医师 张雪亮教授

浙江省中医院中医内科主任中医师 金涛教授

辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师 张艳教授

吉林省长春市德惠人民医院中医科副主任医师 邢卫光教授等

生活当中,并非所有的出汗现象都是正常的生理反应,一些疾病或者亚健康状态也会导致出汗,这样的汗就是病态汗。

01

盗汗:

晚上做恶梦醒来全身汗,相信很多人都有经历过,但是这不算是盗汗。如果长期出现晚上无缘无故出汗,醒来又不出的情况,可得注意了。一般来说,这是因为体内阴虚火旺、气阴两虚,可以食用中药六味地黄丸或大补阴丸,或者通过饮食来调整,例如日常膳食中加入枸杞、红枣、黑芝麻等等。

02

手足汗:

顾名思义,便是手和足经常出汗。这种情况从中医上解释是脾胃湿蒸,得注意补脾祛湿。例如早餐喝点小麦粥,煲点山药汤,这些都有助于养脾补气。

03

胸口出汗:

这种情况出汗多,在中医上通常认为是脾胃失和,也有可能是体内胃肠道缺乏维生素。注意不要过度焦虑,少熬夜,同时少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,或吃点莲子桂圆,这些也是可以帮助益气的。

需要注意的是,出汗太多也可能是疾病的征兆。我们可以从汗的颜色、气味、部位以及有否伴随症状等方面来捕捉、分析和判断其与疾病的关系:

1

黄汗: 汗液呈现黄色,多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也可出现暂时性的黄汗。

白汗: 从中医看,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

血汗: 又名红汗,肌衄。汗液淡红,如洗肉水样。中医认为,凡气血、阴阳偏盛或偏衰,肝火旺盛和阳衰不能固表者,每致汗液变红。现代医学认为和内分泌功能紊乱有一定关系。也可能是身体某部位在出血。不过,服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。

绿汗:汗液变为青绿色,提示有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎。

2

腋臭汗: 汗臭如狐骚气味,夏天出汗多时味更浓烈,这是因为分布于腋窝、腿腋等处的大汗腺分泌异常所致。多见于中、青年,女性多于男性,尤以青春期姑娘更多见。

尿臭味: 汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。腥臭味 汗液带有特殊的腥味,多见于肝硬化。

香味: 汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。

焦味汗: 汗出津津,绵绵不断,散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓,可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性,系因手淫频繁,或经常梦遗滑精,又不注意清洗会阴部者。

3

偏汗: 分两种,一种是 半边头汗 :整个头部以鼻中分成两半,一半头出汗另一半头无汗。此系因大病后夫妻同房,阴阳双亏而寒阻经络所致。一种是 半边身汗 :指半边身体多汗,而另半身无汗或出汗甚徼。多因气血不足内阻经络所致,每常见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。

额汗: 出汗仅限于额头,若出汗量少,且无其他症状,属正常现象。若发生在病人身上,则可能是病情加重的征兆。

鼻汗: 鼻翼两侧出汗,多是肺虚的表现。

乳间汗: 出汗局限于两乳之间,可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

生殖器出汗: 出汗限于生殖器周围,常与肾病有关。

手足汗: 中医认为“脾主四肢”,凡脾胃湿热、内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不是,均可导致手足多汗。严重的无论寒暑,手足汗均多。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。

会阴汗: 汗出局限于会阴和外生殖器部位,凡湿热下注、肾阳虚衰,均可导致会阴郁有异味汗出。女青年如患有外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病,亦可出现异味的会阴汗。 

劳心汗: 系指心窝部和两乳房中间部位多汗,而其他部位无汗或汗出甚微,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致,以致心不主血,脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。

4

多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者,可能患上了甲亢。出 冷汗 ,且有面色苍白、晕厥者,可能是低血糖症。多汗呈阵发性,同时有血压升高者,可能是嗜铬细胞瘤在作祟。

黏汗(粘汗) :汗出黏腻,发稠发热,系重感冒或其他病症高烧,服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清,需去湿去热,方可痊愈。

此外,高烧病人的 “战汗” ,手术或女性分娩后的 “虚汗” ,生命垂危、弥留之际的“脱汗 ” ,以及“自汗”、“盗汗”,都是不同病变或不正常的“汗”。
对待上述种种“汗”,既不要背上思想包袱,又不可掉以轻心,需及时到当地医院,请医生辨症施治,以使疾病早日康复和恢复正常的排汗功能。

对于气虚自汗的人来说,可多吃山药调节。推荐用山药煎水喝,这样既能补充体内缺少的水分,又能补脾气、补肺气。注意萝卜、山楂、柿子、空心菜都不适宜气虚体质的人吃;而对于阴虚盗汗的人来说,要少熬夜,少吃辛辣燥热食物,如羊肉、辣椒、韭菜、红小豆等。可多吃百合、雪梨等滋阴之品,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

对于无汗,常以麻黄汤治之(麻黄、桂枝、杏仁、甘草),对于盗汗,若有肾虚者宜六味地黄丸、知柏地黄丸治之。若见肺虚可用沙参麦冬汤(沙参、玉竹、麦冬、桑叶、扁豆、花粉)养阴生津。 对于大量出汗。宜用清热解渴之白虎汤(石膏、知母、粳米、甘草)治之。若大汗淋漓,伴呼吸喘促、神疲气弱、四肢厥冷、脉微欲绝等症,当应迅速回阳救逆,用四逆汤(附子、干姜、甘草)急救。对于胸汗。宜补养心脾,以归脾丸、补心丹等治之。

炎炎夏日,人们在大汗淋漓后有一些禁忌需要注意,以免图一时爽快而伤了身体。

1.出汗后进空调房避免直吹。出汗后如果立刻进空调房,环境温度变化巨大,会导致体温骤降,此时立刻把汗擦掉,避开冷风直吹,以免汗腺闭塞。

2.用干毛巾、温热毛巾擦汗。如果直接用冷毛巾擦,皮肤易受到冷刺激,导致毛孔紧闭,毛细血管收缩,体内积热散发不出来,使人产生烦热感觉。

3.休息一会儿后再洗澡。人们大汗后会想着立刻冲个冷水澡,但皮肤接触冷水后,毛细血管会突然收缩变细,大量血液回流心脏,增加心脏负担。最好等体温恢复、汗液干了后再洗澡。

4.运动出汗后保持情绪稳定。人在不断运动和出汗的过程中,心脏负荷比较大。如果此时有较大的情绪波动,容易加重心血管负荷,诱发心脑血管疾病。所以,人们在出汗后要保持好的心情,避免不良情绪出现。

5.大汗之后不要喝凉水和暴饮暴食。人在运动后大汗淋漓,如果大量地吃凉食、喝冷饮,会影响脾胃气血运行,耗伤胃阳和脾阳,久而久之带来胃肠疾病。建议出汗10分钟后分几次喝少量的温淡盐水,半小时后方可饮较多的水。

此外,人们在出汗之后也不要暴饮暴食。因为此时的胃肠功能相对薄弱,吃大量的食物易造成消化不良。最好在休息15分钟后再吃东西,而且要慢慢吃。

怎么判断自己是阴虚还是阳虚?

我们在生活中,经常会出现眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、肝气郁结或者是感觉身子虚的情况,也有人以为牙疼、嗓子痛就是虚火,那么事实是否就是这样,结论是不尽然。任何问题都是具体问题具体分析的,阳虚和阴虚都是一样,虽然都是虚,都需要补,但在日常生活中很难判断以对待,因此,判断它们就是很重要的了,我们可以从身体上的一些症状入手去判断。

阴虚是中医名词,同阳虚相对,是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚者主要有以下表现:

一、阴津不足。身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热等。

二、比较容易“上火”。表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

三、女性月经不调。常常面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生,还容易过早进入更年期,长期低热。

阳虚多因阳气虚弱或外感阴寒之邪,阳气受损,主要有以下症状表现:

一、畏寒怕冷,四肢不温。这是阳虚最主要的症状,阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

二、完谷不化。指的是大便中夹杂未消化食物,古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地消化,而直接从肠道排出。

三、精神不振。由于阳气不足,细胞的生命活动就会衰退,所以表现为萎靡懒动。 

 

四、舌淡而胖,或有齿痕。体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。 

 

五、脉象沉细。阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

通过以上比较,我们就能够区别于阴虚与阳虚的不同之处,但只能粗浅的判断,并不一定准确。而且单纯的阴虚和阳虚,也是很少见的,通常阴虚和阳虚并存,是需要考虑阴阳互补,才可以达到目的。最终确定,也不能仅仅依据这些区别以及症状,还是需要中医脉诊的。

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