低血压的按摩法

低血压的按摩法

病从生活中来

（1）身体素质偏弱，抵抗能力不强，这是低血压的常见原因。

（2）饮食不均衡，营养不全面，身体正常运行所需要的营养得不到满足，也是有可能会出现低血压的。

（3）患有心血管系统疾病的人最容易出现血压问题，包括低血压。

（4）精神状态不佳，身体的抗病能力较差，也容易引起低血压。

（5）体内血液运行发生障碍，这也是低血压的致病原因。

按摩真法

百会穴止头晕

很多人会在突然起身时出现头晕、恶心等症状，这便与低血压有关，这时候可以按摩一下位于头顶部位的百会，按摩的方法没有严格的限制，但一定要有力且沉稳，这样就能宁神清脑。低血压突然发作时就强按百会穴，5秒钟后抬起手指，然后再重复按揉。

另外，出现低血压时还可以按揉太阳穴、风池、曲池、内关、膻中、血海、足三里、太冲以及足底的涌泉等。

位于脚踝正后方的点是恢复体能的重要部位，重按这里对于手脚冰冷、全身无力以及眩晕有奇效。

缓解紧张情绪

十指自然分开，用手掌的小鱼际从前额向耳后擦抹，反复进行。用同侧手的大鱼际反复摩擦颈部尤其是锁骨乳突肌位置。注意，两侧交替进行，切不少同事按摩。这两个动作都能够平复心情，疏通经络，还能起到醒脑的作用。

养生关键在于治未病

（1）体质较弱的人要注意加强营养，做到均衡膳食，而且多吃一些能够补益气血的食物，如莲子、大麥、桂圆等。

（2）尽量少食用有降血压效果的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、海带、洋葱等。

（3）有低血压病史的人要注意避免就坐或久卧后突然起立。

（4）不要长时间待在闷热以及缺氧的环境中。

（5）晚上睡觉的时候可以选择稍高的枕头，预防低血压的发作。

（6）洗浴的时候选择淋浴，加速血液循环，控制好水温，不要过热或者是过凉。

（7）平时加强体育锻炼、多做一些室外有氧运动，避免过于激烈的运动。

低血压的治疗方法有哪些？

低血压治疗前的注意事项？
预防：
1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
4.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
低血压中医治疗方法
中药治疗：中医认为低血压病主要是心脾阳虚，阳气不足，血行乏力所致。因此，主要治则是温补通阳，佐以补脾健运。一般情况下可用肉桂、桂枝、甘草各10g，1剂/d，水煎服或泡开水当茶饮。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌红少津咽干者加麦冬15g、五味子10g。此外，根据辨证施治，可辅以中成药如归脾丸或人参营养丸等也有一定疗效。
低血压西医治疗方法
1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。2.原发性低血压病的治疗包括以下几点：
(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。
(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
(3)对于上述治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量，本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg，1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外，根据临床症状可予以对症治疗。

低血压有什么好办法

低血压症状1、轻微症状头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。2、严重症状直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。低血压危害低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。主要危害眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加引发心情压抑、忧郁症等精神障碍诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血听力损害、视力障碍（一）按摩（1）用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟，每天1~3次。（2）用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟，每天1~3次。（3）每天早晨起床后，用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去，每天1~3次。（4）用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”（又名：“天纹”，即上面的一条纹线）、“头脑线”（又名：“人纹”，即中间的一条纹线）及“生命线”（又名“地纹”，即下面的一条纹线），每天更换一次。（5）用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下小指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）各3~5分钟，每天1~3次。（6）用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。（二）食疗（1）桂圆肉6克，干吃或加水煮后食用，每日1剂。（2）肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片，与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加盖焖15分钟，当茶频饮。（3）红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟，分几次食用，每日1剂。（4）酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1只，炖熟，稍加调味品，每日1剂。（5）粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米汤，加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥，分1~2次空腹服用。（6）太子参15克，淮山药10克，薏苡仁20克，莲肉15克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量，共煮粥，每日早晚各服1次。1、杂豆不但富含蛋白质、糖类、维生素等，而且还是一种高钾、高镁、低钠食品。所以，血压低的人常吃些杂豆，对补充营养、强身健体大有好处。2、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。3、每天早晨起床后取两勺蜂蜜用温开水冲调，空腹饮用。（最重要的一条） 还有一个简单的办法，就是喝点红糖水，血压就会回升。不过平时要注意补充营养，比如多吃鸡蛋，即经济又实惠。 注意饮食啊 大笨蛋！！

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