特效穴按摩——曲池穴(曲池的准确位置在哪？)

特效穴按摩——曲池穴

揉曲池穴，帮你控制血压

曲池穴是手阳明经大肠经的合穴，经气从商阳到达这里后进入顶峰状态，又属于阳经，所以这个穴位倾称为阳泽。曲池不但对呼吸系统的病症有很好的治疗，而且对高血压血糖的治疗也有奇效。

巧找曲池穴

将手肘屈成90度，在手肘的内侧弯曲处就会有一条横纹，横纹外侧的终点处就是曲池所在。

小穴位，大功效

头痛、眩晕、呕吐、牙痛、过敏性鼻炎、腹痛、腹泻、便秘、上肢麻痹、关节痛、风疹、月经失调以及癫狂都可以通过按摩曲池穴来缓解病情。曲池穴还可应用于血压、血糖的调节。

跟我学穴位按摩

事实上，按摩曲池穴调节血压、血糖并不需要专业的手法，闲暇时，将一只手的手掌摊开，另一只手臂微微弯曲，然后用手掌的掌侧敲打弯曲手臂的曲池穴所在位置即可。这样做不仅平添了几分趣味，而且可以有效刺激曲池，有助于血压、血糖保持平稳。

如果按摩穴位是为了缓解疼痛，则可以用双手的食指同时按压对侧的曲池穴，注意按压力度要适中，每天2次，每次至少坚持5分钟以上。

曲池的准确位置在哪？

“曲池穴”在肘横纹外侧端，屈肘，当肘横纹外端与肱骨外上髁连 线的中点，是大肠经的重要穴位，可以治疗多种疾病，如牙痛、目赤 痛、瘰疬、荨麻疹、发热、腹痛吐泻、高血压、癫狂、扁桃体炎、肘 关节炎等。

平时最常见的是通过按揉“曲池穴”来缓解感冒发热，因为肺与大 肠相表里，因此，“曲池穴”有疏风解表的作用。如遇感冒发热，可以 用拇指点揉“曲池穴"，当疼痛明显时可按揉此穴至痛感减轻或消失。

【3秒钟取穴】正坐，轻抬右臂，屈肘将手肘内弯，用另一手大拇指下压此处凹陷处即是。

【取穴技巧】屈肘90度，肘横纹外侧端凹陷中。

【穴位解剖】桡侧腕长伸肌起始部，肱桡肌的挠侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。

脑供血不足可自我按摩这三个穴位调节

脑部供血的动脉有两种共四条，它们分别是左右椎动脉、左右颈内动脉。椎动脉就行走于颈椎的横突孔中，如果你患有颈椎骨质增生就可能会压迫到椎动脉。受到压迫的椎动脉的截面积就会变小，在压迫处的血流就会加快，如果过快就会引起湍流，这样对血管十分不好，就好像是弯曲的水管也容易破。如果长期这样可能会引起血管内皮增生(增厚)，这样的血管截面积就更小，发生在脑底后果更严重。脑供血不足如果不是特别严重，完全可以自我进行调治，方法如下：

太溪、太冲、曲池3个穴位对降血压有一定的保健作用和益处。肾经上的太溪穴补肾阴就是给树浇水;太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上最负责任、最任劳任怨的;大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。每天坚持按揉这3个穴位，确实能起到比较好的肝肾保健和稳定血压的作用。

1、按摩太溪穴：

每次按摩510分钟，每天按摩12次。以下各穴位的按摩方法与太溪穴相同。

2、按摩太冲穴：

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)。

3、按摩曲池穴：

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。

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